chcialabym

To ja poproszę filmik :-D Film instruktażowy już obejrzałam, teraz chciałabym zobaczyć wykonanie.

To ja poproszę filmik :-D Film instruktażowy już obejrzałam, teraz chciałabym zobaczyć wykonanie. To pierwszy tego typu trening. Nie sądzę by Ajazy zdecydował się jakieś multimedia udostępnić, ale liczę na to, że w miarę postępów, coś się pojawi. Trzymam kciuki.

Pospałbyś jak ciało każe. Ja mojego słucham od poniedziałku - i chciałabym, żeby mi kazało spać. A każe mi drzwi od lodówki otwierać...

Pospałbyś jak ciało każe. Ja mojego słucham od poniedziałku - i chciałabym, żeby mi kazało spać. A każe mi drzwi od lodówki otwierać... Jedz, zima idzie;-) Zrobione, bez brzucha...innym razem;-)

ajazy - tak nieśmiało chciałabym zauważyć, ze mamy dopiero luty - więc plany takie dalekosiężne...

ajazy - tak nieśmiało chciałabym zauważyć, ze mamy dopiero luty - więc plany takie dalekosiężne...Jeśli to przez NFZ to i tak optymistyczne.

Bardzo dziękuje za plan :) Obawiam się tylko że na początku dużo nie wykonam ... mięśnie rąk są bardzo bardzo słabe... Ostatnio na siłowni chciałam je trochę pomęczyć i po jednej serii przyciagania drazku wyciagu dolnego do klatki nie musiałam długo czekać na zakwasy ;). No ale cóż , spróbujemy ... małymi kroczkami byle do celu :). Hmm odnośnie [...]

... no i mój dziennik okropnie zapuściłam ... jakoś zima nie nastrajała mnie pozytywnie i nawet wpisywać mi się nie chciało moich treningowych poczynań. Na moje usprawiedliwienie mogę tylko napisać że cały czas sobie czytam i dokształcam sie na sfd . Przez czas mojej nieobecności w treningu zbyt wiele nie zmieniłam. Biegałam bardzo dużo ... [...]

hej!! Słuchajcie...mam mały problem. Chciałabym troszkę pochodzić na solarium, ale gościu w salonie powiedział mi że muszę mieć kolczyk czymś przykryty żeby mi się nie nagrzał itp, bo będzie kiepsko, ale jak będę miała przykryte to będę miała biały kwadracik na około pępka i to nie ma sensu. Wiecie może po jakim czasie można normalnie się opalać w [...]

Ja powiem moim chyba jak skoncze 18 lat, czyli za ponad półtora roku=DOd przebicia minęlo już 25 i pół godziny, nic mnie nie boli, smaruje bardzo czesto jakomiś cud maziami i jest gitBałam się jak to będzie ze spaniem, ponieważ zawsze kłade sie na brzuchu, ale jakos to bylo, może to głupie ale na pępku przykleiłam sobie chusteczke higieniczną, [...]

ja chciałabym sobie zrobić dwa tygodnie przed końcem wakacji. mam nadzieje ze mi sie szybko wygoi bo potem bede chodzić na taniec hip-hopowy. czy kolczyk bardzo mi bedzie przeszkadał w tańcu?

Przeczytalam Twojego bloga Redis!!! Chcialabym zeby mnie rowniez redukcja szla tak łatwo Cwiczenia na wzmocnienie miesni kregoslupa bede wykonywac na pewno, dawno juz myslalam ze powinnam. Wizyta u lekarza gwarantowana . Poki co jednak nie zamierzam sie poddac w przedbiegach i dzis zgodnie z ustaleniami zjadlam 1900 kcal. Czuje sie calkiem fajnie [...]

[...] nie jest ogromny; ale jak czlowieka cos caly czas boli to szalu mozna dostac:/ i kombinje po prostu od czego by to moglo byc; gdzie szukac pomocy; od czego zaczac ... bardzo chcialabym wykuczyc jak najszybciej jakies najpowazniejsze choroby; zeby przynajmniej miec miec pewnosc, ze to nei zaden rak, bialaczka lub cos z tych rzeczy myslalam tez ze [...]

[...] Panu Doktorowi 60 pln i sobie pojsc? na tym wedlug Ciebie to wszystko polega? bo mi sie nie podoba, ze sie zle czuje i nie podoba mi sie wyobraz sobie latanie po lekarzach i chcialabym to jak najszybciej skonczyc ... i uwazam, ze jesli lekarz do mnie slowem sie nie odzywa to mam prawo zaczac jakas rozmowe; mam prawo zadac pytanie. CO JEST ZLEGO W [...]

Musia, muszę foty zrobic, bo jeszcze nic nie mam. Chciałabym je mieć , zeby porównać sylwetke 'przed' i 'po'. Jednak przyznam szczerze, wstyd mi wystawiać tak zdjęc na forum.. Nie ma czym sie chwalic:/

Nie jestem w stanie zastąpić białka z nabiału czymś innym. wiem że kurczak i ryby mają dużo białka, ale w gruncie rzeczy gdybym chciała jeść tylko to, to wydałabym fortunę na jedzenie. Niestety jestem zależna od rodziców z którymi mieszkam. Otręby zjeść muszę, bo mama mi kupiła, a nikt poza mną tego nie je. Stwierdziła, że to zdrowe i chciała być [...]

Dzięki dziewczyny. ;-) nolose, trafiłaś z tym, że dawny wygląd siedzi mi w głowie. @@-) Bardzo fajne jest to, że robiłam sobie te zdjęcia i mogę zobaczyć moje przed i po, bo szczerze mówiąc luźne gacie i "piąteczka" na wadze do mnie nie przemawiają, ja sie na codzień nadal czuję to kaczuchą z pierwszego zdjęcia. Chyba potrzebowałabym mieć [...]

No i masz, czułam straszną niemoc do prowadzenia dzienniczka na bieżąco, a teraz średnio pamiętam co się działo tydzień temu. %-) Odpuszczę sobie i nie będę uzupełniać tego w całości. ;> Poprzedni trening. Zestaw 1. 1. Przysiad klasyczny - sztanga. 30x15/ 30x15/ 30x16 30x15/30x15/ 30x13 30x15/ 30x15/ 30x12 25x15/ 25x15/ 25x15 25x15/ 25x15/ [...]

Bardzo dziękuję za porady i konstruktywną krytykę. Odnosząc się do treści Waszych postów... Ostatni posiłek jadam 2-3 godziny przed snem, czyli właśnie ok. 18:00-19:00 (na ogół kładę się lekko po 21:00, wstaję przed 5:00). Syrop wywalony. Colon C muszę jeszcze przez pewien czas zażywać z zalecenia lekarza. Nie jestem wege "ideową", raczej [...]

Perfekcyjna Ula :-) można tu nacieszyć oczy. Chciałabym jesć na co dzień takie piękne posiłki. Nie wiem czemu ale rafaello skojarzyło mi się z takimi japońskimi słodkosciami - mochi. Może to znak, ze trzeba isć na sushi %-)