chcialabym

3.12.2011 Dzień 25 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Wróciłam z treningu więc od razu go wstawię, a miska będzie wieczorem. Trening Rozgrzewka dynamicznie Siłownia Rozciąganie i 3 ćwiczenia na kręgosłup Aero 30min (17min bieżnia, 13min orbitrek) tętno ok 130-140 Komentarz: Po ćwiczeniach bolą mnie ręce od łokcia do dłoni choć te ćwiczenia chyba nie są [...]

biednych? oj chciałabym być takim bieeednym trenerem ;-)

Dziewczeta Dziekuje bardzo za wszystkie wpisy};-)};-) Jestescie boskie wszystkie};-)};-) Chcialabym podziekowac Wam wszystkim z osobna ale moj mozg juz nie dziala bo jestem na nogach juz 31 godzin,:-D:-D

Ale kiedy ja nie chcę. Tzn. chciałabym ale wiem, że nie podołam presji.

Markoto napisz coś więcej, temat mi bliski. Chciałabym z powrotem troche podźwigać...ale sie boję. Mam zalecenia wzmacniania core i rozciągania biodrowo-lędźwiowego. Ostatnio strasznie mnie lewe doopsko rwie, jakby gruszkowaty oszalał. Czy ten twój siłowy na wzmocnienie dobry? Robisz?

oj chciałabym- starość nie radość hahahahaaaaa!

chciałabym kiedyś zobaczyć jak to jest na tej suwnicy smitha

A ja się zastanawiam nad zmianami w Ladies, czy one będą dobre :-? Nie chciałabym, żeby moje ulubione forum straciło tę specyfikę.... no zobaczymy. też podzielam te obawy i to dość mocno...

ja sie pojawię w przyszłym roku na debiutach i też se koszulkę dziabnę: z przodu PUSH, a z tyłu: hard! %-) Bo pewnie z przodu to zostanie już tylko PUSHup |-) |-) tak apropo. A ja się zastanawiam nad zmianami w Ladies, czy one będą dobre :-? Nie chciałabym, żeby moje ulubione forum straciło tę specyfikę.... no zobaczymy. zmiany zawsze są [...]

A ja się zastanawiam nad zmianami w Ladies, czy one będą dobre :-? Nie chciałabym, żeby moje ulubione forum straciło tę specyfikę.... no zobaczymy. też podzielam te obawy i to dość mocno... Gdzie Obliques?:-( *żeby mnie opyerdoliła, że zakresy źle i mierzyć się nie umiem%-)

Witam się i ja znad kubasa z kawą /-) Jakie fajne poranne motywatory hahaha! Wiecie co, nie napisałam nigdy tego ale to forum było jedynym na którym czułam się tak strasznie obco. Pierwszy dziennik prowadziłam naprawdę sumiennie. To był mój pierwszy kontakt z treningiem siłowym, miałam mnóstwo pytań, obaw. Miałam też cierpliwość, wiedziałam, ze [...]

Hmmm… Chciałam dzisiaj właśnie wieczorem dziennik zakładać, pocykam sobie wszystkie focie i pomierze się zaraz to będzie wiadomo o co cho. Ogólnie setterko, irytuje mnie mój brzuch, który uparcie nie chce się "wypłaszczyć", chciałabym zmniejszyć bf. Tak myślę, że maks 4 kg mi braknie.

Hmmm… Chciałam dzisiaj właśnie wieczorem dziennik zakładać, pocykam sobie wszystkie focie i pomierze się zaraz to będzie wiadomo o co cho. Ogólnie setterko, irytuje mnie mój brzuch, który uparcie nie chce się "wypłaszczyć", chciałabym zmniejszyć bf. Tak myślę, że maks 4 kg mi braknie. Zerknęłam tam do Ciebie, ale wygląda na to, że Ty jeszcze w [...]

Setterko, nie, nie wpadłam pod presją społeczeństwa. Być może był to impuls, ale ludziom to niedogodzisz, więc staram się nie sugerować opinią otoczenia. Piszę historię swojego odchudzania, wkleję do dziennika to będzie wszystko wiadomo co i jak. : ) Ważę 60,8kg, przy 169cm, mnie tam taka waga pasuję, ale chciałabym troszkę fatu się pozbyć [...]

Kurs zrobiłam głównie dla siebie, liczyłam na to, że zdobędę nieco tajemnej wiedzy albo, że ktoś usystematyzuje moją chaotyczną wiedzę. Chyba nie trafiłam pod najlepszy adres…. to był taki kurs-formalność. Tylko po papier. Ja mam parcie na wiedzę, więc teraz się dokształcam na własną rękę. Dietetyczne kursy też mam w planach, tylko ciągle bark [...]

Kurs zrobiłam głównie dla siebie, liczyłam na to, że zdobędę nieco tajemnej wiedzy albo, że ktoś usystematyzuje moją chaotyczną wiedzę. Chyba nie trafiłam pod najlepszy adres…. to był taki kurs-formalność. Tylko po papier. Ja mam parcie na wiedzę, więc teraz się dokształcam na własną rękę. Dietetyczne kursy też mam w planach, tylko ciągle bark [...]

Closet, ty w NL? chciałabym, ale niestety tylko turystyczenie.

robie hiity,ale chciałabym też takie spokojniejsze cardio dla odmiany a nie wiem czy rower da podobne efkety co bieganie:-D

Nie wygram w sprzeczaniu się z Viki i Szjbą więc wrzucę swój prehistoryczny trening. Jakby kto procentowo przeliczył to wyjdzie że trening miałem lżejszy od wyżej wspomnianych. 14 dni przed startem. jeden trening dziennie - miesiąc sierpień- Pn.- 5km Bc1 -4 30 + SB 10 x 100m skip A + 5 x 200m po 32 sek + 15 min sprawność Wt -10 km BC3 po 3:26 Śr [...]

Paawo, polubiłam tą Twoją "pozę" i jakoś zawsze miałam przeświadczenie, ze w internecie ludzie otwierają sie bardziej, bo nie ma tych wszystkich barier. To w tzw realu jesteśmy bardziej skrępowani, zamknięci i stonowani. Dlatego inaczej odebrałam wzmiankę o pozie... i tak sie zastanawiałam, po co pozować, jak można byc jeszcze bardziej sobą? No [...]