kobiełki mam takowe pytanie, zmieniłam wykroki z hantlami na coś w stylu przyklęku ze sztangą, czyli nie łażę jedną nogą przód tył tylko ustawiam się w pozycji jedna noga z przodu druga z tyłu i pompuję z tą sztangą, a teraz pytanie: czy można to tak zamienić? bo wreszcie poczułam ogień w dupce a jak robiłam wykroki to skupiałam się na bólu rąk i [...]
no ja robie teraz trening by Obli nr 2 i ogolnie nudzi mi sie bo robie 3-4 razy w tyg na przemian niby ale chcialabym nowe cwiczonka a niby trening jest na 8 tyg...mi po 4 juz spowszednial, najbardziej nienawidze wykrokow i wchodzenia na stopien,ale to przez moja krotsza noge i problemy z rownowaga:/
To dobrze Mnie dzis nie bedzie wieczorowa pora, bo sie bede oddawac rozkoszom na stole yyyy... rozkoszom stolu znaczy sie Nie chcialabym przegapic ciebie w "dobrym" nastroju Wiec nie pij, poczekaj do niedzieli wieczorem
Witam I proszę, nie nabijajcie się ze mnie, bo niby wiem wiele o zdrowym stylu, ale trudno mi to wcielić w życie;( nie mam sił na kolejne głupie diety. Chcę schudnąć zdrowo, przyjemnie (sport to przyjemność) i skutecznie. Nigdzie mi się nie śpieszy. Do lata chciałabym być lżejsza o jakieś 6 kg. Nikt tu sie nie bedzie z ciebie nabijal, to raz. Dwa, [...]
Ja do licencjata dotrwałam, obroniłam się, dlatego też nie boli mnie tak bardzo to, że nie kończę mgr, bo coś już jednak mam. Życie jest za krótkie. Co do szpiku - zawsze chciałam oddać i zawsze "nie było kiedy". Krew oddawałam regularnie, tym bardziej że mam krew 0, która może być dla każdego. Teraz walczę ze zdrówkiem, ale jak tylko [...]
sprzeczne informacje posłucham się mojej guru <lizus> tak tak... po dzisiejszych pomiarach doszłam do wniosku, ze pora wrzucić aero gdzie sie da Dam wypiske wieczorem, chyba chciałabym zmniejszyć węgle Marta
Mnie sie podoba i jest ode mnie wyzszy o dobre 15cm oraz ma PhD. Nadaje sie A tak serio to nie chcialabym sie umawiac z kims, kto trenuje, bo cos czuje, ze moj BF bylby nieustannie ewaluowany. Pyerdole Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-03-15 18:20:52
Chciałabym wrócić do treningów siłowych po prawie miesięcznej przerwie. Byłam w szpitalu przez prawie tydzień na niedoczynność nerek. W 7 dni schudłam 3 kg, a w kolejne 14 nabrałam 7 kg, bo miałam napady apetytu na różne rzeczy (ograniczyli mi ilość białka i chyba musiałam to jakoś "zastąpić"). Mam zacząć od wykonania ostatnieego trening? Chociaż [...]
8.10.2013 Trening: Treniu A 3x10 Dziś trening był w domu, więc trochę zmian. Rozgrzewka, HIM HAM A. Przysiad 10, 20, 22,5 x8 20, 25, 27,5, 30x8 dziś walka z techniką, więc solidnie zeszłam z obciążeniem, na razie jestem zadowolona z postępów, ale jak się spinam cała, trzymam brzuch, walczę z dupą, klatą, plecami i jeszcze trzymaniem pionowo [...]
Hej hej :) Celuję w Debiuty 2016. Za długo już czekałam. Trenuję w UK. Pod okiem zawodnika Ukbff a ostatnio nawiązałam kontakt z zawodniczką PRO Louise Rogers w kwestii pozowania - mam nadzieję, że coś z tego wyniknie pozytywnego. Po debiutach - 24 kwietnia South Coast Championship UKBFF a potem zobaczymy :) Chciałabym kiedyś zaczepić o [...]
Jeszcze kilka miesięcy temu nie miałam pleców :D Nogi były zawsze, bo od 7 roku życia trenowałam jazdę konną (w Polsce była to moja praca) więc rosły same :) Dodatkowo, wmawiano mi, że do sylwetkowego jestem za mała i byłam prowadzona do bikini. Ale na szczęście trafiłam na odpowiednich ludzi :) Teraz trzeba nadrobić niedociągnięcia. Wierzę, że [...]
hej kolego :D pies terroryzuje babcię i dziadka pogryzł ich i szczeka ciągle, tylko ja z nim mogę wyjść i tylko mnie słucha jaka z niego pokraka:/ nie chciałabym takiego mieć