chcialabym

Cześć :) Kupiłam buraka i chciałabym go włączyć do swojej michy. Pytanie brzmi: Gotować czy nie?

Kojarzycie lody dietetyczne? W którymś wątku Shrimp zachwalała foremki z Ikei do robienia lodów i chciałabym dotrzeć do przepisu, niestety wyszukiwarka ze mną nie współpracuje :(

czy olej ryżowy jest do zaakceptowania do smażenia? temperaturę dymienia ma wysoką, tylko nie wiem jak ze składem @-) chciałabym jakąś alternatywę tańszą do kokosowego, nie na stałe tylko wymiennie

Dzięki. Ja generalnie lubię dobre rzeczy. Wino też. I nie chciałabym z niego całkowicie rezygnować, skoro piję średnio raz w miesiącu.

Dzięki:-) Policzę tą moją z indyka wg wartości dla drobiowej, bo nie chce mi się wierzyć w tą ilość tłuszczu z innych źródeł. I jeszcze mam jedno pytanie: mam całą flądrę bez głowy...waży 425 g...tutaj: http://www.ilewazy.pl/tuszka-fladry znalazłam, że tuszka flądry bez skóry i ości waży 100 g. Układam miskę na jutro i chciałabym jakoś tą flądrę [...]

[...] ziemniaków gotowanych. Jako dziecko jadłam taki domowy upieczony przez sąsiadke. Uwielbiałam ten jej chleb. Zmieniłam miejsce zamieszkania i nie mam kontaktu z sąsiadka ale chcialabym odtworzyc ten jej chlebuś. Z moich doswiadczen z zakwasem to wiem, ze zakwas musi zadomowic sie. Moj udomawial sie kilka miesiecy zanim zaczal byc dobry. Teraz juz [...]

Obciac obcielam juz, ale ta reszte ktora mam chcialabym uratowac :-D ale ale, dzieki wielkie, wlasnie siedze z olejem na glowie i czytam o olejowaniu :-) mam nadzieje, ze da rade! z tego co widze, olej kokosowy dobry na wszystko :-)

Chciałabym się poradzić... Mieszkam obecnie w Azji i o mięsie ze wsi i jajkach z wolnego wybiegu można pomarzyć. Krewetki też pełne syfu. W związku z tym, że to wszystko jest niewiadomego pochodzenia, postanowiłam wyeliminować w ogóle kurczaka, bo chyba to on jest najbardziej naszpikowany lekami i chemią. Pamiętam, że na forum czytałam, że chyba [...]

oj cicho ;) mam 55cm w udach 168cm wzrostu jestem jaka jestem no, nikt nie jest idealny ale wg mnie jej uda wyglądają jakby były sporawe%-) btw no chciałabym się zredukować, takie szybkie pytanie 1700 kcal 100 B/ 140 W/ reszta tłuszcze byłoby ok? waże gdzieś 64kg co do aktywności fiz preferuje jednak bieganie (11kmx5-6 tyg) Zmieniony przez - [...]

oo to ja muszę kupić, bo chciałabym poszpanować na treningach :D :D

Olinka, teraz jestem na bilansie dla mnie teoretycznie zerowym - po redukcji na nim nie tyję, po masie na nim jakoś specjalnie nie chudnę. Ale: - idzie lato, więc chciałabym trochę mięśni odsłonić (chociaż redukcja jakoś mega nie jest potrzebna) - "przybieram" tam, gdzie jako gruszka nie powinnam - obwód pasa (pępek) ma od jakiegoś czasu [...]

Wojciechu, ani Ty stary, ani spasiony, jesteś zbyt krytyczny wobec siebie. No i ani ja ślicznotka, ani poczucia estetyki nie mam zbyt wyszukanego (aż chciałabym Wam teraz wrzucić zdjęcie mojego pokoju na potwierdzenie tych słów%-) ) 8.04.2013 DNT, nieplanowany, dlatego miska trochę dziwna. Dieta 1674Kcal, 170B/80B/74W 1. płatki owsiane, [...]

No to się doczekaliście%-) Parę słów wstępu, ale postaram się nie przedłużać%-) Jeśli chodzi o ostatnie pół roku, to był to dla mnie pod względem osobisto-zdrowotnym prawdziwy koszmar, teraz tak naprawdę pierwszy raz pół roku mam chwilkę (dosłownie%-) ) na złapanie oddechu i minimum odpoczynku. Dlatego jestem z siebie mega mega dumna, że udało [...]

4.10.2013 Dzień 81 Dieta 2193kcal, 169B, 91T, 175W 1. kasza jaglana, granat, śliwki, odżywka białkowa *trening 2. chleb żytni razowy, mięso z piersi kurczaka bez skóry, winogrona 3. wiórki kokosowe, mleko kokosowe, odżywka białkowa, jajka 4.,5. mięso z ud kurczaka, masło, śmietana 12% 6. płatki owsiane, twaróg chudy Trening Body pump – 4 obwody: [...]

dla nas nie zrobisz foty? :P Może kiedyś ! Nie no dobra, jak następnym razem nikogo nie bedzie na sali to zrobie ;) Ogolem to sie zastanawiam po takiej przerwie , czy nie pozmieniać sobie planu treningowego , bo chciałabym cos nowego wprowadzić , skoro mam więcej dni zeby wykorzystać to na trening.

Po naszym powrocie z Katowic chciałabym się zobaczyć bo mam trochę uwag i trzeba wprowadzić zmiany. Najlepiej u nas albo u Radka przy okazji jak będziemy na treningu.

[...] ;-0 i żaden glupi sen się nie spelnil ;-p bo juz powoli czuje stresa coraz większego...i ta rosnaca presja;-) coraz więcej osób wie ze startuje i się wypytuje...wiec nie chcialabym dac ciala bo będzie siara;-) i pozostanie mi tylko zmiana tożsamosci i opuszczenie Poznania:-) heh no sława kosztuje sporo stresu przygotuj się na czatujących [...]

[...] T --> 73gr W --> 15gr K --> 1160kcal * orzechy pecan- (nie wiem jaka polska nazwa)- wartosci B/T/W/100gr-->9/70/ok 690kcal(straszne tluscioszki ahia i chcialabym dodac jesio ok 50 gr pomidorka i 100gr ogorka swiezegon, najlepiej doo posilku (II/IV) (dopuszczalne?) dobra to prosze ekspertow: oceniac, krytykowac, poprawiac [...]

[...] spadl z 19,5- 18,5% Dieta jednak musi byc,dlatego mysle o jakiejs alternatywie... moze CCD??- co Ty na to QAZ?? w sumie nie zalezy mi juz na jakiejs szybkiej redukcji, chcialabym zejsc z bf do 15-16% maxymalnie, ale jak juz wspomnialam nie pali sie, nawet jesli utrzymam aktualna wage i bf to bedzie super, ewentualnie jakas powolniutka [...]

Wielkie Dzięki za odpowiedź Obliques! Nie było mnie kilka dni, miałam egzaminy, ale znalazłam też czas na siłownię i aerobik :) Ten trening, o którym pisałam robię już tak 3 tygodnie. Myślę, że był całkiem ok na rozruszanie się po długim zastoju w jakimkolwiek sporcie. Ostatnio jak byłam na siłowni zwiększyłam obciążenie tam gdzie się da. [...]