chciałabym obejść bez sztangi dlaczego? ;-( Proszę opisz dokładnie swój plan treningowy - nazwy ćwiczeń, ilość serii i powtórzeń, ciężaru jakiego używasz Dobrze by też było jakbyś wrzucila tutaj zrzut miski z kaloriami np. z potreningu.pl znacznie to ułatwi pomóc w dopracowaniu jadłospisu
witam mam problem chcialabym zrobic licencje obecnie pracuje w CERTUSIE jako ochroniarka.lecz kiedy moi znajomi sie dowiedzieli ze chce zrobic licencje powiedzieli ze to nie madre.jesli macie jakies pomysly propozycje piszcie moj nr gg-2285567,pozdrawiam
Chciałabym udzielić Ci kompetentnej odpowiedzi ale po prostu nie wiem jak jest po operacji bo jej jeszcze nie miałam. Jak sie dowiem to na pewno zostawię tu jakąś wiadomość. Ale nie łudziłabym się, że wszystko będzie jak dawniej. To oczywiste, że będziesz miał ograniczoną ruchowość stawu i trzeba będzie poczekać z większym wysiłkiem. Słyszałam [...]
Witam Marcin. Jak ty to zrobiles ze masz 9 tygodni wolnego bedac za granica? Widzisz na maxa chcialabym zrobic to operacje jak najszybciej tyle ze przeraza mnie to co bedzie po, czyli reka w unieruchomnieniu, musialbym wziosc bardzo duzo wolnego, i przedewszystkim niepewnosc czy jednak wszystko bedzie ok, itd.Dzieki temu forum jednak dotarlo do [...]
Jestem zainteresowana operacją ARTROSKOPOWĄ BARKU.Mnie wypada bark od kilku lat i może już mi wypadł kilkadziesiąt razy. W koncu podjęłam decyzję na operację ponieważ wcześniej nie mogłam na maleńkie dziecko. Szukając po internecie jakiś wskazówek co do lekarzy kilkakrotnie pojawiło się nazwisko Romanowski. Chciałabym się również dowiedzieć czy on [...]
romi9987 mam pytanie. Zabieg ten robiłeś prywatnie ? chciałabym się dowiedzieć gdzie Ci go zrobiono. Mi prawy bark też robił prof. Fabiś, ale było to 5 lat temu i zastanawiam się ile od tego czasu się zmieniło. Z tamtego zabiegu jestem bardzo zadowolona, chociaż nie skierowano mnie na żadną rehabilitację i musiałam ćwiczyć sama, dlatego też powrót [...]
Witajcie poszkodowani ;) mam nadzieję, że ktoś jeszcze tutaj zagląda, bo postanowiłam na forum rozwiać kilka swoich wątpliwości dotyczących zwichniętego barku. Otóż moja "przygoda" ze zwichniętym barkiem jakkolwiek głupio to nie brzmi ;/ zaczęła się miesiąc temu... 14.06.2015 roku zdarzyło mi się już nie pierwszy raz, ale pierwszy poważny, spaść z [...]
Tak, wiem szczescie w nieszczęsciu że to lewa ręka. Nauczyłam się juz jedną ręką wiekszości czynnosci, ale fajnie by było odzyskać 100% sprawnosc tej drugiej ręki. Jesli nie bede mogła dzwigac ciezkich przedmiotów do konca zycia to dla mnie nie problem. Problemem bedzie jesli wogole nie bede mogla z tej reki korzystac, lub gdy bedzie mnie juz [...]
Cześć. Borykam się z nawykowym zwichnięciem barku. Nie uprawiam sportu ale zwichnięcia przeszkadzają Mi w codziennym funkcjonowaniu. Chciałabym go zoperować. Czy osoby które były operowane mogą polecić Mi jakiegoś lekarza? Na razie lekarze uważają że jestem zdrowa. A bark Mi wypada np. przy dźwiganiu, czy nagłych ruchach. Wiem że leczenie zależy [...]
Dzięki bardzo za odpowiedzi:) Wiem, że moim dużym błędem jest to i w ogóle nie pomagam przez to swoim chrząstkom, że jestem wegetarianką... mięso i chrząstki pomagają ja niestety tego nie przestrzegam. Może i macie racje, że widocznie tak musi być jeśli kolana bolą. Czasami się śmieję, że dzięki temu przynajmniej wiem, że je mam:) choć są momenty, [...]
nie jestem przeczulona, odczuwam ból przy wysiłku a ze zdjęcia dokładnie widać ze kości nie sa zrośnięte a lekarze mówią że nie ma zrostu kosntego jest natomiast włóknisty i bardzo słaby, dezycja z operacją należy do mnie, teraz mnie nie boli a na stare lata zaczną się problemy...:( jeśli chodzio zdjęcia to w przyszłym tyg moge przesłac. [...]
witam ;) również miałam złamany obojczyk z przemieszczeniem i jakimiś odłamkami kostnymi. na moje nieszczęście połamałam się dzień przed swoimi urodzinami, a stało się to kiedy spadłam z konia (: kiedy pojechałam zrobić zdjęcie RTG uświadomiono mnie, że da się to 'naprawić' tylko operacyjnie. było sporo płaczu, najpierw, bo operacja, później [...]
heiser092 - ja też nie jestem cierpliwa, ale uczę się. od 3 tygodni mam zagipsowane od szyi do talii Waldekrj - ooo masaakra. naprawdę współczuję. powinieneś mieć operację dużo wcześniej, rzeczywiście nie jest za ładnie i lekarze źle z Tobą postąpili. ale póki coś się nie stanie, czyli tak jak w tym przypadku masz coraz większe problemy, to nie [...]
witam wszystkich !!! jestem już dwa miesiące po zabiegu i po pierwszej kontroli ,podobno jest nieźle, aczkolwiek dopiero w styczniu okaże się jak jest ze zrostem,wciąż odczuwam bóle, ręka nie jest w pełni sprawna ruchowo,delikatnie zaczynam ćwiczyć ,dopiero w przyszłym roku będę miała usunięte blachy i druty,ech tak chciałabym być już po wszystkim [...]
czy po usunięciu płytki, zaraz po zabiegu ,zakładają ortezę ,by unieruchomić staw barkowy? pytam, bo nie chciałabym mieć ponownie ortezy przez jakiś czas ,aby ręka się na nowo nie zastała,chociaż i tak nie jest w dobrej formie ,ale zawsze to już coś. pozdrawiam
Witam towarzyszy obojczykowej niedoli :) Pare slow o moim przypadku - wywrotka na rowerze z uderzeniem w bark, od razu czulam ostry bol, nie moglam podniesc reki wiec poszlam do szpitala na przeswietlenie. Po obejrzeniu zdjecia nikt nie wykryl zlamania (na moje oko tez kosc wygladala na cala, szkoda ze lekarze tez zawiedli i zawineli mnie tylko w [...]
ja się trochę boję powrotu na rower, chociaż mój stoi przez ten wypadek (na rowerze rzecz jasna) prawie cały sezon nieużywany więc może odważę się na jakąś krótką przejażdżkę w najbliższym czasie ;) do codziennych czynności już prawą rękę angażuję ale jednak ciągle się o nią boję bo nie chciałabym powtórnego złamania i zabawy od nowa heh ;) [...]
Lila11 - ettera ma rację z tymi zabiegami ,ja jak już wcześniej pisałam też miałam laser i pole magnetyczne,i jestem przekonana ,że te dwa zabiegi właśnie pomogły mi w zroście ,a do tego mam osteoporozę ,a jednak zrost nastąpił, trzymam kciuki pozdrawiam najgorsze jest to ,że obojczyk może nam się ponownie złamać,gdyż kość jest już osłabiona, tak [...]
Lila11 ale masz uparty ten obojczyk, skoro nie poddał się zabiegom :( a z takim wsparciem w postaci tej płytki i śrub powinien się zrosnąć już jakiś czas temu. Wcinaj suplementy i nie przejmuj się opiniami lekarzy że nic to nie da - zaszkodzić nie zaszkodzi, a kto wie może przekona Twoje kości do zrostu ;) eh z tego wszystkiego tyle dobrego że [...]