chcialabym

Już bym chciała poniedziałek--dzień treningowy a tu niestety jeszcze niedziela ;) Jestem bardzo nakręcona na treningi i wogóle pierwszy raz tak poważnie podeszłam do tego tematu. Chciałabym również skorzystać z sauny na podczerwień tak w celu troszkę oczyszczenia cery tylko zastanawiam się czy iść zaraz po treningu czy lepiej w jakiś dzień [...]

Dzień treningowy Wszystko ok, troszkę zwiększyłam obciążenie, pilnuje techniki. Usłyszałam dzisiaj od instruktorki że bardzo się wysuszyłam. Hmm..nie wiem co o tym myśleć. Mi wydaje się że jest ok, wiadomo że chciałabym większy "dół" no ale to chyba z czasem, najpierw żegnam się z tłuszczem no ale sama nie wiem. Pomiary kontrolne dzisiaj rano: [...]

Dziękuję za usunięcie :) Dąże do tego aby zmienić wygląd mojego ciała, nie chce być poprostu chuda, a tak jest teraz. Chcę aby moja sylwetka wyglądała kobieco. Jestem troszkę w tym wszystkim zagubiona i stąd moje zastanowienia.. Nie bardzo wiem właśnie czy poprostu trzymać tak jak jest rozkład czy coś zmieniać. Dlatego wstawiłam zdjęcia aby ktoś [...]

Dzień treningowy TRENING B Wkońcu treningi zaczęły mocno mnie męczyć. Rozgrzewka+orbi 8min/trening/bieżnia 5min 15% 6km/h(ogromny wysiłek)+szybki marsz 7,5km/h 5min+orbi 10min/rozciąganie. A. Martwy ciąg 1:34kg-10x 2:39kg-10x 3:41,5kg-10x chciałabym zwiększyć ale boję się trochę o technike 1:34kg-12x 2:39kg-12x B1. Wyciskanie sztangi stojąc [...]

DT Pierwszy raz trening B 1. MC sumo- rozgrzewka 10x29kg, 10x34kg. Ok, chyba technicznie lepiej mi to wychodzi niż z klasycznym MC na początku. Nie wiem tylko czy mam pochylać plecy- robię bardziej jakbym przysiad robiła, plecy mam bardziej pionowo niż w zwykłym. 2a. Chciałabym więcej kg ale nie dam rady, przynajmniej narazie. Wydaję mi się że [...]

DNT Bardzo chciałabym iść na trening bo te siedzenie w domu mnie "przytłacza", ale nie ma to najmniejszego sensu. Jeszcze źle się czuje. Najgorzej było wczoraj wieczorem, największy ból i pojawiła się krew. Pewnie jakby to był pierwszy raz to pobiegłabym na pogotowie z przerażenia. Brałam wczoraj cały dzień furagin, przypomniało mi się też,że w [...]

Zalecenie lekarki- po ustąpieniu objawów brać jeszcze przez parę dni po jednej tabletce. Wcześniej jak odstawiałam gdy tylko objawy ustępowały to miałam zaraz znowu zapalenie. Stąd chyba ta ostrożność. Cipronex do piątku. Aaa i korzystając z okazji że do mnie zajrzałaś to mam pytanie: czy mogę czasami jak jestem głodna zjeść trochę więcej niż [...]

wypiska z wczoraj DT Trening-tam gdzie się dało progresowałam i starałam się bardzo. Podczas treningu pomiędzy ćwiczeniami (podejrzewam że z wysiłku) miałam kilka razy mroczki przed oczami,że musiałam na parę sekund przysiąść. No, ale mogę stwierdzić,że na chwilę obecną na pewno-trening zrobiony na maksa moich sił. 1.przysiad-24kg i będę na [...]

No widzisz ten plan Izy 4U jest super, intensywmny ale to nie dla mnie Nie chciałabym się tak porobić żeby zno Split, nie split ja już chcę na siłkę, znowu czuć to zmęczenie konkretne...wydawać z bólu te moje odgłosy przy wychodzeniu z samochodu Potrzebować choć 15 min snu po pracy... Bezcenne.... Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-06-03 [...]

to ja moge tez jesc marchewke? Alexxa ciesz sie z kcal, jak sie przestane redukowac, to bede chciala najwyzej jakis reshaping i stabilizacje wagi i chcialabym kiedys jesc tak duzo jak Iza

Oooo...dziękuję Izka! Chciałabym móc robić nogi siłowo, choć ten 1x. No zobaczymy...ehhh... Muszę poczytać o tym odwrotnym podciąganiu i będzie siii...A jeszcze prosiłabym o angielską nazwę. Co do CLA to fajnie, że wspomniałaś vena mi w patece zalecano 3, ale rzeczywiście muszę brać 6szt. Kupiłam sobie nowy licznik Edit: dopiero doczytałam: [...]

Heya Dzisiaj od rana cały czas w biegu, ale niestety nie dosłownie Mini-aero 4x 10min.- ból delikatniejszy niż tydzień temu, ale to jeszcze nie jest to w związku z tym dzisiaj jadę do lekarza (70km) Zaraz jadę do biura, następnie wysyłki ze sklepu internetowego potem fizjoterapia - kolejne 2 tygodnie no i do kliniki...zobaczymy co powie, bardzo [...]

aga też tak myślałam Wiem w czy tkwi przyczyna mojego samopoczucia. Dzisiaj ostatni dzień rehabilitacji, a jeszcze ból odczuwam, co prawda mniejszy ale jest. Tylko z drugiej strony ograniczyłam, wg wskazań fizjoterapeutów ruch, i to być może to jest przyczyną poprawy. Walczyć chciałabym Od poniedziałku jadę dalej...muszę się zresetować...

Witam w piąteczek8-) Po pierwsze wrzucam pomiary ( nie jestem u siebie na kompie więc w takiej formie) pogrubione z dziś 28/06 vs 5/07 biust: 80cm / 77,5 -2,5cm pod biustem: 71,5cm / 70,3cm -1,2 cm na wysokości pępka: 78cm / 75cm8-)8-) -3cm!88-O talia: 66,5cm / 66,5cmbz biodra: 85cm / 85cm b/z udo: 54cm / 54,5cm +0,5cm łydka: 35,3cm / bz b/z waga: [...]

Push, chciałabym to fakt, ale jestem raczej cierpliwa. Wiem, że trzeba ćwiczyć, ćwiczyć itd. :-) Markoto, to może być pewien problem - najwyżej będziesz z niego piła tylko wieczorami, jak dzieci pójdą spać ;-) Środa 11.02.2015 r. – DT (tydzień 5 dzień 3) BWT: 130-150-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, mięta x1, woda [...]

Iza, chciałam właśnie zwrócić uwagę na te waty, ale... nie wiem, która to wartość na czytniku :-? będę uważać na plecy, póki co (odpukać) wszystko cacy - i bark i plecy :-)) Ann, dziękuję za namiar. Podpytam Darka, gdzie trenuje i czy byłby skłonny mi pomóc. Chciałabym się nauczyć poprawnie wiosłować. Piątek 6.03.2015 r. – DNT (tydzień 8 dzień 5) [...]

Jaki klocek }:-( Chciałabym napisać coś niebanalnego ale wyglądasz tak fantastycznie, że brakuje słów :-) Ciężka praca i mnóstwo wyrzeczeń, jak widać, się opłaca :-) Nie mogę się doczekać aż zobaczę Cię na żywo. P.S. Ja jestem leworęczna więc dla mnie, wg zasad arm wrestlingu, muszą być zorganizowane odrębne zawody %-)

markoto - hejka... mam wzdęcia szczególnie wieczorami.. po tych 3 dniach wg założeń miski nabrałam wody i chodzę cała opuchnięta.. ale dam sobie jeszcze parę dni - łącznie do 2 tygodni - żeby poobserwować jak to będzie szło :-) Raz jadłam brokuły i to mogło być po brokułach takie akcje... po kukurydzy też tak mam, ale tego to prawie nie jem w [...]

Wracam po tygodniowej przerwie. Przez ten czas wpadło trochę słodyczy, ale przeważało zdrowe jedzenie i nawet kaloryka i makro były trzymane - nie dbałam nawet o to, tak jakoś wyszło, ale cieszy mnie to. Wpadły trzy treningi pole dance, jedno cardio, wszystko dla przyjemności. O dziwo odpuściłam też rozciąganie a w niedzielę mi taki ładny szpagat [...]

To nie do końca tak, że chcę być chuda. Mogę ważyć i 20 kg więcej jeśli pozbędę się tłuszczyku z brzucha, po prostu chciałabym żeby był on płaski i żebym nie była skinny fat :) Być może faktycznie rozregulowałam sobie hormony, metabolizm itd na własne życzenie ale teraz chcę to naprawić. Jakiś czas temu byłam u dietetyczki jednak to co mi [...]