chcialabym

bo ja wiem...skąd to wiesz?Heh, nie chciałabym mieć jakis problemów... co prawda to juz czwarty roczek mija jak nie morduję zwierzaków(nie licząc much i komarów )i jakos mi się żyje A jakie konkretnie to moga byc problemy??? smoczek

Nawet nie wiem jaka dieta,nie wiem nic. nie stać mnie na jakieś diety.. ale chciałabym zmeinic tryb zycia.

Nie chciałabym nic na pobudzenie chodzi mi o sam typowy spalacz. (Nie wiem,czy jedno nie łaczy sie z drugim.Jestem ciemna w tych suplementach) Cięzko mi ruszyc z waga mimo aktywnego trybu zycia i diety. Mowa tu o 3-4 kg. Nie stosowałam nic wczesniej.

wypełnij ankiete działu i wstaw zrzut diety , nie sugeruj się wagą tylko obwodami i lustrem. Podam przykład swojej żony - 10 stycznia ważyła 51kg przy 158 wzrostu , postanowiła zaczac cwiczyć i uparła sie na redukcje :) jak to baba . wyobliczałem jej 3 razy zapotrzebowanie ze wzorów . Wyszło zerowe zapotrzebowanie 2170 ( FBW 3x + praca [...]

Chciałabym jednak, dostać opinie o tej bieżni . I innych wartych uwagi.

Nie no bez przesady haha:) Nie mam nadwagi ani bulimiii czy cos. To jedynie niezdrowy nawyk, ktorego chcialabym sie pozbyc. Troche to dla mnie zalosne ze nie potrafie sobie poradzic z problemem inaczej niz robiac z siebie smietnik? (wrzucajac wszystko co slodkie az mi "ulzy") Teraz zdarza sie coraz rzadziej, ale mimo wszystko jest mega [...]

chciałabym zamówić sobie takię rękawiczki ale oczywiście nie wiem jaki rozmiar wybrać... nie ma jakiś dodatkowych danych odnośnie rozmiaru tzn: obwód dłoni/ nadgarstka/ palca :)

Ja z jogą mam niewiele wspólnego.Jednak bardzo chciałabym zacząć:) Martwi mnie tylko to,że ja ogólnie mam dość dużą sztywność ścięgien i bardzo powoli idą mi postępy w rozciąganiu. Chodziłam przez pół roku (bardzo regularnie)na pilatesa i ruchomość stawów potrzebna do skłonów wcale mi się nie zwiększyła.Jedynie zakres ruchów w górnych partiach [...]

Przepraszam za zamieszanie w poscie, Chcialam sie dowiedziec, co powinnam jesc przed treningiem a co po treningu a co jesli w ogole nie mam treningu w ciagu dnia. 3 razu w tygodniu cwicze areoby i raz mam trening silowy. Aktualnie przed treningami jakies dwie godziny jem makaron pelnoziarnisty z tunczykiem a po silowni banana a na wieczor odzywke [...]

I chciałabym robić pośladki 3 razy w tygodniu.

Sama sobie ułożyłam ten zestaw ćwiczeń.Chciałabym Wam go pokazać tylko nie wiem jak to opisać bo nie wiem jak się wszystkie nazwyają. Jak przestudiuję atlas to napiszę. W każdym razie już wiem ze będę robić obwodowo :) Dzieki

[...] chodzi o nogi, natomiast ekipa z ktora jade w gory jezdzi na snowboard,wiec jeszcze nie wiem na co sie zdecyduje... a jesli chodzi o kolano, to jestem po dwoch arthroskopiach, i cos tam jeszcze ze sciegnem czworoglowego bylo robione jakies 5 lat temu, a mam 23 lata...wiec chcialabym mino wszystko troche skosztowac troche sortowego zycia :)

I ja mam problem ze znalezieniem czego kolwiek o tym. Wiem, ze l-karnityna to l-karnityna, ale mimo wszystko chcialabym dowiedziec sie co nie co na ten temat, to chyba nic zlego ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb1a373bb90746c08199ba4cd614c02d.jpg

posiłek przedtreningowy jadłabym jeszcze w pracy, gdyż chciałabym jak najwczesniej być na siłowni. Zalezy wieć mi na tym aby do pracy zabiearc coś nieskomplikowanego i coś co smakuje na zimno, proszę o podpowiedź

za dwa tygodnie zaczynam chodzic na fitnss ale chcialabym do tego dostosowac jakąć diete dzieki za rade

Chodzi o to,że każdy pokarm długo się trawi. Właściwie to słychać każdy ruch żołądka i jelit. Trenując siłą rzeczy jem nieco więcej. Nie chciałabym ograniczac diety, ale jednoczesnie poradzic cos na odwiedzanie toalety i krepujace burczenie w bruchu i nieraz ból w nim.

Jak masz "trochę do zrzucenia", to na spalacz jest za wcześnie. Pogres powinien zapewnić sam trening i dieta. Spalacze/przedtreningówki często mają w składzie stymulanty, więc to trochę paradoks. Lekami się wyciszasz, a tym się nakręcasz. W sumie to nie takie trochę, bo około 15kg chciałabym się pozbyć.

Ale chyba moje pytanie nie dotyczy motywatorów tylko chciałabym sie dowiedziec ktory z podanych przeze mnie ma lepszy skład ;)

Ale chyba moje pytanie nie dotyczy motywatorów tylko chciałabym sie dowiedziec ktory z podanych przeze mnie ma lepszy skład ;) Składowo wszystkie wymienione propozycje są podobne.

Tak jestem dziewczyną można to wywnioskować z " chciałabym". Chętnie skorzystam z poczęstunku :)