chcialabym

Mam 170 cm i 15 lat ważę 60 kg. Chciałabym schudnąć mam straszne biodra, brzuch też nie jest taki jak bym chciała i do tego mam drugi podbródek. Jaką dietę i ćwiczenia mi polecacie ??............ ................ ......... .......... ......... ...... ...........

Witam. Nie mam problemów z wagą,lecz chciałabym nieco umięśnić moje nogi. Najbardziej w tym miejscu zaznaczonym na czerwono. Proszę o pomoc ! :)

Witam , zamierzam od lipca zacząć intensywne cwiczenia po dluzszej przerwie , przez miesiąc chcialabym wspomoc sie spalaczem tylko nie wiem jaki bylby dla mnie niegrozny , zamierzam robic trening ( 40 min na biezni , i 20 minut siłowy) 4-5 razy w tygodniu . prosze o odpowiedz

mam 11 lat ważę 75kg. Mam 160 cm wzrostu proszę o pomoc na wakacje wyjerzdżam nad morze chce włożyc 2 częściowy kostium kompielowy moje kolerzanki są takie chude .Chciałabym warzyc 55kg i miec zgrabną sylwetke .mam nadzieje ze uda mi sie to osiągnąc do LIPCA

prosze jutro mam olimpiadę z kosza. umiem grać, ale chciałabym, żeby ktoś podał mi fajną stronkę, i żebym zobaczyła jak grają zawodowi koszykarze, ;p. jak sie gra tak na.... wgl jak dobrze sie gra. pozdrawiam tarnobrzeg

jestem po operacji skoliozy metodą Cotrela (przeszczep wiór kosntych z biodra i kości strzałkowej)operacja 1978 r. teraz wszystko poleciało i ostatnio miałam 3 lata temu resekcję żeber no i bardzo chciałabym poćwiczyć... ale nie wiem czy mogę

jestem dziewczyna mam 17lat i strasznie chcialabym osiagnac lekki damski kaloryferek na brzuszku i niemoge sobie go wyrobic ,pomozecie ? tylko ze jeszcze jestem moda wiec chcialam bym odpowiec od kogos kto znalby sie na mlodyl ciele :) dzieki i mam nadzieje ze pomozecie... :)

czesc, mam 16 lat, od ponad pol roku trenuje crossfit, chcialabym zapytac czy w moim wieku warto brac suplementy? obecnie makro ok. 190B 350W 30T zalezy mi na zwiekszeniu sily

Hej jako, że potrzebuję czasu, którego za wiele nie mam chciałabym zapytać ile mogą stać zrobione odżywki: -Białkowa -Węglowodanowa -Kreatyna z tauryną -BCAA Wszystko rozpuszczone w wodzie.

Witam. Mam 16 lat i jestem dziewczyną. Zależy mi na poprawie swojego wyglądu, jednak nie mam możliwości ćwiczenia na siłowni. Chciałabym zwiększyć swoją masę mięśniową, czy można tego dokonać samą dietą? Czy interwały można wykonywać na rowerze?

Witam.Chcialabym anulować zamówienie o numerze 1581018.Pozdrawiam

chciałabym zrzucic 5 kilogramów w dwa tygodnie ,ale zbytnio niewiem jak to zrobic moze poleciliscie by mi jakas diete ,albo doradzicie ,ile powinnam uprawiac sportu ? mam 1,74 wzrostu i waze 70 kg pomózcie mi

jestem bardzo ciekawa i zalezy mi na szybkiej odpowiedzi, czy dzisiaj, tj. 06 sierpnia 2011r., odbywaly sie jakies zawody w slupsku w kickboxingu, w wadze 70 - 90 kg? chcialabym uwiarygodnic pewnego czlowieka.

Chciałabym prosić o wytłumaczenie mi na czym polega uginanie nóg na piłce? Wybrałam plan treningowy , w którym jest to ćwiczenie , a nie wiem jak się za to zabrać . Z góry dziękuje o odpowiedż wytłumacznie.

Czy te wyniki są dobre? Staram się o dziecko i chciałabym wiedzieć, czy wszystko jest ok. Trochę mnie martwi to, że TSH jest w dolnej granicy normy. TSH 0,52 uIU/mL norma 0,27-4,2 FT3 4,35 pg/mL norma 2,02-4,43 FT4 1,21 ng/mL norma 0,932-1,71

czesc chcialabym sciagnac sobie filmiki z walk ricksona i innych zawodnikow!gdzie moge ich poszukac? MADZIA

Mam 15 lat i skaczę wzwyż 147cm. Chcialabym trenować i pobic swój rekord ale w szkole nie mam warunków do treningu ... Czy z moim dotychczasowym wynikiem mam szanse na jakieś sukcesy? Gdzie mogę zacząć trening?

hej mam 17 lat i jestem w pierwszej klasie liceum chcialabym zaczac trenowac king boxing lecz nie wiem gdzie mam szukac klubow. jesli ktos ma info z gory serdeczne dzieki

Chciałabym się dowiedzieć czy taka kolacja ma sens. Bo słyszałam, że ww nie je się na noc i takie tam. Chodzi mi tu o : 100 gram łososia z wody, pół woreczka(50gram) brązowego ryżu, łyżka oleju lnianego do tego ogórek lub pomidor.

w jakim przedziale pulsu powinnam ćwiczyć na orbitreku zeby spalić tkankę tłuszczową i jak długo. Mam 35 lat waże 65 kg przy wzroście 170 cm. Chciałabym stracić ok 6kg. Proszę o szybką odpowiedź. Dzięki!!!!