chcialabym

Dzisiejsza miska Dzięki Iza trening wypasiony, będzie ciężko coś czuję Zacznę go tuż po urlopie, bo za tydzień się wybieram, i nie chciałabym przerywać. Ćwiczenia sprawdziłam już mniej więcej co i jak, a ile minut przerwy robić?? 1. thrusters 3x12 2. wypady chodzone 3x12 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia 3x12 4a. wznosy bokiem (ręce [...]

;-D Myślę że trzy razy w tygodniu będzie realne do wykonania. Choć ostatnio mam tyle pracy, że i 3 ciężko zmieścić. W związku z tym też takie pytanie na przyszły tydzień. Czy mogę zrobić nogi, a potem klatkę/plecy bez dnia przerwy pomiędzy? Albo w ogóle zamienić kolejność bo idzie @ i nie wiem czy będę w stanie w pierwszych dniach zrobić nuki, a [...]

Tak, 3 x tyg. Pisałam Ci już przed urlopem, że chciałabym dodać jakiś kompleks sztangowy albo SW, dałoby radę to po siłowym robić czy musi być osobny dzień? Dzięki z góry };-)

Ładnie!!! Chciałabym kiedyś … Wolisz w paskach niż naprzemiennym?

Ja się właśnie zawsze zastanawiam czy to ja sobie organizuje jakoś źle czas, czy po prostu chciałabym za dużo ;) Nie mam dzieci, nawet nie mam psa, kot wymaga mało uwagi, a ciągle mi brakuje siły i czasu. Bardzo często ratuje się pierogami z zamrażarki bo po prostu nia mam czasu sobie nic ugotować. Nie wiem jak Ty to Madzia robisz, ale gratuluję :)

[...] tez bym to znosila. Ale mnie to sprawia radosc, mam fun, a nie kazdemu takie co by pasowlo, bo nuda, bo szkoda rezygnowac z innych aktywnosci, no cos za cos :) Ja np bardzo chcialabym tak rozciagac sie jak ty, taka mobilnosc miec, ale wiem ze nei moge nad tym za bardzo pracowac bo nie dam rady tego ciagnac z silowym razem, niestety, a nie moge [...]

Dziękuję bardzo obliques za odpowiedź :) nastroiłaś mnie bardzo pozytywnie, bo większość lekarzy mówiła mi, że w sumie jedyna dobrą dla mnei formą ruchu jest pływanie :/ domyślam się, że siłownia też stanie się trochę nudna, ale znam siebie i wiem, że jeśli kupię karnet, poznam trenerów w klubie to będę tam chodziła z chęcią :) mam już karnet [...]

Heja ostatnio mało się pojawiam, bo gorący okres na uczelni trwa, ale robię swoje, dieta i treningi trwają Oto mój wczorajszy trening 1. rozpietki ze sztangielkami na poziomej ławce 20 x 5 kg, 20 x 8 kg i 14 x 9 kg 2. rozpietki odwrotne na maszynie ( tu była masakra, 3 x 20 x 10 kg, 5 kg było znacznie za mało a 15 juz znacznie za dużo :/ ) 4. [...]

dziękuję bardzo Martucca miałas rację, znam je, a nie wiedziałam, że to to od dziś zaczynam poza tym dobre wieści od kwietnia chyba będę miała karte multisport, więc moje możliwości się zwiększą. Chciałabym włączyć w plan pilates i jakieś taneczne zajęcia jak się zapatrujecie na to?

Korci mnie, ale się wstrzymam z komentowaniem co ja myślę o takich dietach bez bardzo konkretnego celu startowego. Zakładam, że wiecie z trenerem co robicie i nie zajedziesz sobie układu hormonalnego jeszcze przed wejściem na scenę. Tak czy siak z ciekawością podpatrzę rozpiski treningowe, bo siłowo/wagowo wypadamy podobnie a tryb pracy z [...]

Dziś postanowiłam wybrać się na bieg w terenie wokół jeziorka. Wolę jednak ruszać się na powietrzu z rana, cieplej i widać podłożę;p. Jedno okrążenie z tego co pamiętam, ma ok. 700m. jutro odkurzę sensor i dokładnie zmierzę. Tempo było różne bo mój czworonóg jak nigdy załapał jakąś dziwną fazę i uciekał:). Trening trwał 42'. 1 okrążenie- szybki [...]

Zgodnie z sugestią Rudej foty! Najpierw jednak chciałabym powiedzieć, że zdjęcia początkowe (z 7 lipca 2013r.) są w pozycji zupełnie niekontrolującej korpusu - słowem bebechy na wierzchu. Totalnie poluzowane. Doczytałam - po czasie - że jest to błąd i zawsze, nawet do zdjęć, należy trzymać mięśnie w lekkim napięciu. Tak więc mam 2 rodzaje [...]

szczerze mówiąc chciałabym wyglądać jak LEXI! ;-)

Jak Vlad mówił o Mikołaju był jeszcze 4 grudnia. To ja Fuksiara byłam pierwsza Vlad - to ja nie będę z byt wybredna. Chciałabym Audi A8 lub Lexusa RX Hans - Ty tylko chłodzisz Może byś tak dla odmiany rozgrzała Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2005-12-05 00:15:23

no kurfa chcialabym ale 12h to do krakowa, moze na hel pojedziemy?

hej wlasnie zaczynam moja przygode z silownia chcialabym wiedziec od czego zaczac.Zalezy mi na poprawie sylwetki i ogolnej sprawnosci.

hej wlasnie zaczynam moja przygode z silownia chcialabym wiedziec od czego zaczac.Zalezy mi na poprawie sylwetki i ogolnej sprawnosci. na początek zdecydowanie trening obwodowy najlepiej około 3 razy w tygodniu trwający do około 60 minut ćwiczenia początkowo wykonywane na maszynach, a w miarę upływu czasu dodawanie wolnych ciężarów. przed każdym [...]

Za nami weekend pełen emocji !!! cały spędziłam online przy komputerze :) i w zasadzie były to pierwsze zawody od dwóch lat kiedy mogłam je całe na "spokojnie" zobaczyć (bo mega przezywałam występy wszystkich znajomych i mocno kibicowałam). Uważam, że poziom zawodów był bardzo wysoki i zawodniczki jak i zawodnicy prezentowali się bardzo dobrze.Jak [...]

he he, szczerze mowiac tez go nie widze ale chcialabym to zobaczyc

a szykuje, szykuje:D:D:D wyjadłam już trochę sera hyhyhy:D:D:D dobrze jest :D wyspana jestem, z domu nie wychodziłam, trochę mnie nosi i chciałabym dzisiaj trening nie wiem jak wytrzymam do wtorkowego taekwondo:D:D