nosek19
z pudełka zjadłam i wpisałam ,że to włoskie..
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
1066
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18115
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
1066
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18115
jedzenie
Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-12 21:06:50
Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-12 21:06:50
...
Napisał(a)
Invidia
Ekspert
Szacuny
200
Napisanych postów
685
Wiek
5 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
25556
Ważysz produkty, czy na oko wpisujesz?
1
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
1066
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18115
ważę,jednak w przypadku szarlotki nie bardzo.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
1066
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18115
a coś CI nie pasi?
w pozytywnym sensie
Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-12 22:15:28
w pozytywnym sensie
Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-12 22:15:28
2
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
200
Napisanych postów
685
Wiek
5 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
25556
nosek19a coś CI nie pasi?
w pozytywnym sensie
Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-12 22:15:28
Heh. Z ciekawości pytam. :)
1
...
Napisał(a)
cod123
Ekspert
Szacuny
1727
Napisanych postów
2707
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
241162
a jaki masz teraz cel w ogóle?
1
http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html
moje zmagania w Kuchni: http://www.sfd.pl/[BLOG]_COD_w_kuchni-t1121985.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
1066
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18115
szczerze mówiąc chciałabym wyglądać jak LEXI! 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
1066
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18115
żarcie
Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-13 18:23:05
Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-13 18:23:05
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
1066
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18115
1. Fronty ze sztangą
25kg x12p
27,5kg x8p
27,5kgx8p
2.Martwy ciąg sumo
40kg x 11p
40kg x 10p
40kg x 10p
3. Wyprost biodre na linkach
4.uginanie nóg siedząc
22kg x 12p
22kg x 12p
22kg x 12p
5.wyciskanie leżąc na ławce płaskiej
6kg x 12p
6kg x 12p
6kg x 12p
6.Podciąganie z obciążaniem
obciążenie x 12p
obciążenie x 8p
obciążenie 8p
7.Wyciskanie hantli na barki
6kg x 11p
6kg x 8p
6kg x 6p
8.uginanie na biceps hantli
6 kg x 12p
6kg x 12p
6kg x 12p
9.Francuskie uginanie zza głowy
5kg x 10p
5kg x 10p
5kg x 10p
10. brzuch -podnoszenie nóg z nad ziemi
3 s x 12p
Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-13 18:26:40
25kg x12p
27,5kg x8p
27,5kgx8p
2.Martwy ciąg sumo
40kg x 11p
40kg x 10p
40kg x 10p
3. Wyprost biodre na linkach
4.uginanie nóg siedząc
22kg x 12p
22kg x 12p
22kg x 12p
5.wyciskanie leżąc na ławce płaskiej
6kg x 12p
6kg x 12p
6kg x 12p
6.Podciąganie z obciążaniem
obciążenie x 12p
obciążenie x 8p
obciążenie 8p
7.Wyciskanie hantli na barki
6kg x 11p
6kg x 8p
6kg x 6p
8.uginanie na biceps hantli
6 kg x 12p
6kg x 12p
6kg x 12p
9.Francuskie uginanie zza głowy
5kg x 10p
5kg x 10p
5kg x 10p
10. brzuch -podnoszenie nóg z nad ziemi
3 s x 12p
Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-13 18:26:40
Poprzedni temat
Masa?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- ...
- 105
-
Następny temat
Nieudolna redukcja- prośba o pomoc
