chcialabym

Witam, zalezy mi na szybkiej poradzie dotyczącej wyboru odżywki białkowej. Chcę pić je w ramach przekąski lub dodawać do placuszków czy naleśników. Smakowo nie mam jakichś preferencji. Czy mogę prosić o doradzenie mi firmy lub konkretnego białka(wiem, że nie sojowe,ale jakie najlepsze?),które wydaje się wam dobre dla początkującej. Chciałabym, [...]

hej proszę pomóżcie! jestem 20-latką waże 55 kg i chciałabym schudnąć 7! a przede wszystkim wyrzeźbić brzuch. Cwiczę wieczorem na brzuch 30 min oprócz tego jeżdzę na rowerze 20 min i 2*w tyg. biegam 40 min. Jakie cwiczenia pomogą mi spalic tłuszcz na brzuchu szczególnie w dolnej jego częsci!

Witam, jakie są normy spożycia białek, węglowodanów i tłuszczy? Interesuje mnie dieta o obniżonej wartości kalorycznej ok 1500 kcl dziennie. Ostatnoi mocno przytyłam i chciałabym sobieustawić dietę, która pomogła by mi dojść do wago 60 kg z 70-ciu. Proszę o informację. Pozdrawiam Maja

Cześć, Właśnie kończę masę, przytyłam od 46 do 53 kilo. Jem obecnie 2400 kalorii. Będzie to teraz moja 1 redukcja i jak powinnam ją zrobić? Np. co tydzień ściągać 100 kcal aż dojdę do np 1800? czy od razu zejść np na 2000 kalorii. Waga jaką chciałabym utrzymać to 49-50 kg. Pozdrawiam :)

hej mam pytanie:) mam teraz farbowane wlosy na ciemny braz. moje naturalne to braz. chcialabym sobie teraz zafarbowac wlosy na jakis jasny braz albo ciemny blond, czy farba do wlosow zafarbuje mi na jasno?? wiem, ze szampon na pewno nie zafarbuje, ale jestem ciekawa, czy farba tak, z gory dziekuje za odpowiedz:)

Chciałabym podstawowych informacji ile powinnam wykonywać serii i powtórzeń na daną partię ciała: brzuch, pośladki, uda, łydki , pupa, ręce. Mam 25 lat, mam poważną nadwagę. Wzrost 157, waga 75 kg. Kondycja słaba, wręcz znikoma. Ćwiczyłam już na siłowni. Moim celem nie jest szybkie i spektakularne schudnięcie. Chce po pierwsze poprawić kondycje po [...]

Mam 14 lat, 172cm, ważę 55kg i mam dosyć grube uda i trochę duży brzuch. Chciałabym pozbyć się tego problemu, a zwłaszcza wyszczuplić nogi. Jem zazwyczaj bardzo dużo i często bo niestety lubię jeść. Jem całkiem dużo słodyczy, zdarza mi się jeść coś bardzo puźno w nocy bo stale czuję nie głód ale chęć jedzenia. jestem dość aktywna fizycznie. jaką [...]

Dostałam wyniki z badań histopatologicznych ,chciałabym wiedzieć co to oznacza,jestem po histeroscopii miałam pobrany wycinek z polipa jamy macicy oraz z guza na jajniku ,ponieważ miałam już operacje M.Becka i plastykę przedniej i tylnej pochwy krocza obawiam sie następnej operacji

zastanawia mnie czy dystans 8km na orbitreku równa sie dystansowi na łonie natury ?po prostu chciałabym miec w miare wiarygodny pomiar spaleniu kalorii na moim orbotrekupodejrzewam go o robienie mi psikusów.ile spale na orbitreku w ciagu 40min przebiegam 8km.on pokazuje mi 200kalorii.wiec pomyslałam,że moze lepiej patrzec na dystans niz na kalorie [...]

Witam chciałabym się dowiedzieć czy jest planowany kurs instruktora odnowy biologicznej w Lublinie?Ewentualnie czy były kiedyś już takie kursy w Lublinie ?a jeżeli nie to czy gdzieś bliżej Zamościa w Warszawie są organizowane i czy są to weekendowe czy codzienne? Może okolice Zamościa?Pozdrawiam będę wdzięczna za każdą odpowiedź

Witam. Chciałabym się dowiedzieć, z jakiej przyczyny moje konto pod loginem Little Wild jest nie aktywne. Dzisiaj po godzinie 10.00 nie mogłam się już normalnie zalogować. Z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam.

Wychodze za maz w lipcu i bardzo chcialabym zrzucic z siebie troszke tluszczu. Nie jestem gruna ale taka przy kosci. Nie wiem jakie cwiczenia stosowac. Mam rowerek, steper i skakanke. Chcialam tez ujedrnic piersi ale jakos mi to nie wychodzi (rozmiar 75D. Dziekuje z gory za pomoc [email protected]

Witam! Za parę miesięcy chcę zacząć 3 cykl kreatynowy. Dodam jeszcze, że ćwiczę 8 lat i jestem kobietą ;) . Dietę mam skomponowaną, treningi tak samo. Mam 166 cm wzrostu, 58 kg. Szczupła budowa ciała. Nie wiem co jeszcze mogę dodać ale moje pytanie brzmi co polecacie na 3 cykl kreatynowy? Chciałabym się lepiej wyrzeźbić i mieć więcej energy :D 2 [...]

od niedawna zaczeła sie moja przygoda z gubieniem zbędnych kilogramów chciałabym się dowiedzieć czy wykonując nastepujące ćwiczenia i stosując diete osiągne upragniony cel-strace tłuszczyk? od 30 do 60 minut jazdy na rowerze 30 minut krecenia hula-hop co jeszcze powinnam dodac do ćwiczen zeby usprawnic tracenie centymetrów?

Witam.Mam pytanie od kilku miesiecy systematycznie cwicze programy Chodakowskiej,wspomagam sie po treningach odzywka bialkowa K** GOLD MIX.Efekty sa zauwazalne,ale chcialabym wyrzezbic bardziej brzuch,ramiona itp.Czy w tym celu moge spozywac przed treningiem dodatkowo bpi pump hd?Zaznaczam,ze nie chce wygladac jak typowa"strong women"tylko zeby [...]

ukonczylam liceum chcialabym isc do szkoly policyjnej ??jakie sa w polsce?

Witam. Jestem zainteresowana Państwa produktami. Mam prośbę o przesłanie mi kilku bezpłatnych próbek produktów Państwa firmy lub firmowych gadżetów czy katalogów,ponieważ chciałabym lepiej zapoznać się z Państwa ofertą. Z góry dziękuję za szybką odpowiedz. Z poważaniem, Anita Bąkowska. Anita Bąkowska ul. Warszawska 15/13 97-200 Tomaszów [...]

Witam:)Chciałabym się dowiedzieć czy po implancie antykoncepcyjnym się tyje?czy to zależy od organizmu?Włożyłam sobie implant kilka dni temu ale boje się tego żebym nie przybrała na wadze:)Z góry dziękuje:)Pozdrowionka

jak zdobyć licencje ochroniarską? mam 18 lat i chciałabym zostać ochroniarzem, czy na taką pracę jest potrzebna licencja? a jeżeli tak to gdzie można ją zdobyć? jestem dziewczyną ale bardzo mnie interesuje ta praca.

Witajcie! Chciałabym się dowiedzieć jaka jest róznica miedzy zwykłym stepperem a takim jak na zdjęciu. Czy ćwicząc na nim osiąga się takie same efekty jak na tradycyjnym? Słyszałam ze na tym spala sie szybciej tkankę tłuszczową. Z góry dziekuje za odpowiedzi Pozdrawiam