chcialabym

[...] cwicze, jem zdrowo w 100%, a mam jakby wypchay brzuch, non jakby odstaje u dolu. Waze 40kg przy wzroscie 155. Slyszalam, ze ten brzuch moze byc dlatego, ze mam niedowage..chcialabym prosic o pomoc. Podoba mi sie moje cialo, ale jesli przybranie 2-3kg sprawi, ze bede miala plaski brzuch - dla mnie to nie klopot. Tu zrzut przykladowego [...]

hehe myslisz , ? ;p ale ogolne informacje sa bardzooo przydatne ;p nie no ale szczerze chcialabym cos tak dla lepszego samopoczucia.. bo ogolnie zawsze jak cos zjem a jem bardzo niewiele..to mam uczucie jakbym zjadla tone... a nie chce tego uczucia

qazar, budzi mnie GŁÓD!!! Bardzo chciałabym robić aeroby na czczo, żeby dały jak najlepsze efekty redukcji tkanki, ale niestety nie jestem w stanie, nie wytrzymam bez śniadania Parę razy w życiu zemdlałam i boję się, żeby to się nie powtórzyło - głód i wysiłek fizyczny.... Thx anyway, bardzo mi pomagasz

[...] na tyle czasu i checi zeby poprowadzic chociaz jedna uczestniczke. Niestety, nagroda pewnie bedzie tylko satysfakcja z wlasnych rezultatow i z sumiennosci, Jeszcze jedno, chcialabym dodac nutke emocji i bardziej n'as zmotywowac do sumiennosci zarowno w prowadzeniu dziennika jak i realizowania wlasnych zalozen, z konkursu beda odpadac [...]

nie znalazlam tam odopowiedzi na zadne moje pytanie. Chcialabym sie dowiedziec jaki jest koszt, ile czasu trzeba czekac na zabieg, jak dlugo rana sie goi, oraz czy potrzebna jest zgoda rodzica poniewaz nie mam jeszcze ukonczonych 18 lat.

a jeszcze pytanko: poczytałam o tym bcaa, ale tak mi namieszali, że w końcu nie kumam. To jest w końcu na masę czy na spalanie? czy na jedno i drugie? bo niby wiem, że regeneracja i coś tam, ale jakieś tam mądre artykuły wklejali i już nie wiem:-/ Chciałabym wiedzieć, co i po co jem

'chciałabym zadac Wam pytanie byc może sie powtórze ale nie jestem w stanie przeczytac wszystich postów zgromadzonych na tym forum ' L.Przeczytanych artykolow 0 ! chociaz bys zaczela !

Witam . Mam pewien problem, odchudzam się od roku i do czasu było wszystko ok, do póki nie wraca moja stara waga:(. Nie wiem co się dzieję , ale przytyłam 5 kg, choć niby tego nie widac ( taka mówia znajomi). Uprawiam dużo sportu staram się codziennie pływać wyczynowo. Mówiono mi , że mogłam przytyć dlatego ponieważ niby moje miesnie moga tyle [...]

Ja z okazji nadchodzacych Świąt również chciałabym złożyć wszystkim życzenia :-)By były radosne,spędzone w gronie najbliższych nam osób

Zalezy mi na zwiekszeniu masy-zwlaszcza chcialabym powiekszyc barki i biceps-bo marnie z nim;-(

pozniom tkanki tłuszczowej 20% chciałabym uzyskać chodzby 16% najwiekszym problemem jest mały wypukły brzuszek co bym nie zjadła to mam ciążówke, po intensywnym treningu mam juz ładny zarys górnej czesci brzucha ale to tylko wtedy dopuki czego nie zjem lub nie wypije.

Zaznaczyłam miejsca w których chciałabym wypracować krągłości, a mam po prostu płaskie linie i to mi wadzi. Oprócz tego mam szerokie biodra co potęguje efekt :(

stoczniowiec napewno znów działa...treningi są trzy razy w tygodniu (czasem są tez jakieś weekendowe) "żeby było blisko" nie jest dla mnie argumentem...chciałabym poprostu żeby ktoś dużo wymagał i dużo oczywiście dobrze nauczył czekam na jeszcze jakies opinie bedę wdzięczna:)

Bardzo dziękuję za odpowiedź. Chciałabym jeszcze dodać ,że widzę efekty, Faktycznie mój trening trwa długo ale zawsze mi tyle schodzi mniej więcej. Wiem też ,że najlepszym rozwiązaniem była konsultacja z trenerem ale niestety na mojej siłowni to troszkę kosztuje a obecnie nie mam wystarczająco pieniążków i tak próbuje ćwiczyć na własną rękę. Coś [...]

Szczerze to nie wiem co mam napisać więc zacznę od początku. Kobieta, 21 lat, duża aktywność fizyczna, prowadzę redukcję, jestem na diecie. Bardzo wolno spadają mi cm więc chciałabym jakiegoś wspomagacza. Nie potrzebuję dużo zrzucić. Do 5 kg, a w tym chcę około 7 cm z tali/brzucha. To jest głównie mój cel, jestem szczupła dlatego to tak wolno [...]

JESTEM NA DIECIE. CHODZI O TO ŻE CHODZE DO PRACY NA 6 RANO. ZAZWYCZAJ WSTAJE OK 5:20, A SNIADANIE JADAM DOPIERO W PRACY OK. 8:30. CHCIALABYM WSTAWAC GODZINKE WCZESNIEJ ZEBY POTRENOWAC TYLKO NIE WIEM CZY SOBIE NIE ZASZKODZE.

Hehe chcialabym w takim razie zobaczyć te Twoją nauczycielke No tak tylko czy nie dalo sie tego sprawidzić za pomocą zwyklego kalkulatora lub nawet kartki papieru i dlugopisu?? No ale dobra w sumie jak niemasz pewności to lepiej spytaj tylko w poście ktory wcześniej zalożyleś ew. w tym a nie zakladaj kilku na ten sam temat bo ja widze ze jush w [...]

[...] uwazasz,ze taki manewr moze spowodowac spowolnienie przemiany materii i spowoduje palenie miesni z braq bialka np.? zostane chyba przy twarozku albo tunczyku na wieczor. hy..chcialabym zostac znaczy, bo narazie to moje pobozne zyczenie tylko, ale no..brzmi mniej ekstremalnie chyba niz ta kawka jakkolwiek.. pozdroo i dzieki za odp. mimo wszystko [...]

Cieszę się, że konkurs się Wam podoba Chciałabym jednak zwrócić uwagę na jedną kwestię. Większość chłopaków opisuje różne sposoby regeneracji, metody odnowy biologicznej, wymienia ich sporo. Fajnie, tylko że nie to jest celem konkursu. Przedstawiajcie WŁASNY PATENT, własny wypracowany , sprawdzony sposób, dzięki któremu się regenerujecie. [...]

właściwie to źle się wyraziłam z tą dietą, bo jakiejśc typowo konkretnie ułozonej nie mam. Po prostu wyrzuciłam z jadłospisu słodycze, białe pieczywo, masło, Jem więcej warzyw, chudego mięsa, jajek, białych serów i takie tam. Niestety nie jestem jeszcze dobrze obeznana z ta materią ale czytam, czytam i się uczę Może wkrótce ułoże jakąś sensowną [...]