Zaokrąglenie "kościstych" bioder?

Cześć :)
To mój pierwszy post na tym forum i chcę z wami wszystkimi się przywitać. To po pierwsze ;)

A po drugie, czy znacie sposoby na zaokrąglenie bioder? Widać, że moje biodra nie są zaokrąglone ale załamują się w kilku miejscach i dla mnie wygląda to nieestetycznie. Nie jestem na diecie (staram się tylko nie jeść kiepskiego jedzenia, unikam jedzenia wieczorem).

Czy macie jakieś rady, na konkretne ćwiczenia?

Z góry dziękuję :)

Cóż powiem tylko że ja tu żadnego problemu nie widzę. Jeśli to Twoje zdjęcie to masz bombowa sylwetke. Zanim zobaczyłam zdjęcie to miałam przed oczami kanciaste Biodra ale tu tego nie widać. No i trzeba pamiętać że miednica jest kanciasta.

Innego sposobu poza przybraniem tkanki mięśniowej i tłuszczowej nie ma

Ja tam też nie dostrzegam tu problemu. Co dokładnie jest nie tak z tymi biodrami według Ciebie??

Zaznaczyłam miejsca w których chciałabym wypracować krągłości, a mam po prostu płaskie linie i to mi wadzi. Oprócz tego mam szerokie biodra co potęguje efekt :(

Napisałbym żeby przytyć ale patrząc na swoje Biodra niestety nie gwarantuje to kraglosci :p

W ćwiczeniach warto zwrócić uwagę na mięsień pośladkowy średni ale obawiam się że efekt który Cie zadowoli to tylko medycyna estetyczna może zapewnić

Moja rada - nie szukać problemu tam, gdzie go nie ma.

Krągłości są tam, gdzie trzeba. Mnie tam się wszystko podobie