SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zaokrąglenie "kościstych" bioder?

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 614

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 5 Wiek 24 lat Na forum 64 dni Przeczytanych tematów 172
Cześć :)
To mój pierwszy post na tym forum i chcę z wami wszystkimi się przywitać. To po pierwsze ;)

A po drugie, czy znacie sposoby na zaokrąglenie bioder? Widać, że moje biodra nie są zaokrąglone ale załamują się w kilku miejscach i dla mnie wygląda to nieestetycznie. Nie jestem na diecie (staram się tylko nie jeść kiepskiego jedzenia, unikam jedzenia wieczorem).

Czy macie jakieś rady, na konkretne ćwiczenia?

Z góry dziękuję :)

1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1303 Napisanych postów 9640 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 576437
Cóż powiem tylko że ja tu żadnego problemu nie widzę. Jeśli to Twoje zdjęcie to masz bombowa sylwetke. Zanim zobaczyłam zdjęcie to miałam przed oczami kanciaste Biodra ale tu tego nie widać. No i trzeba pamiętać że miednica jest kanciasta.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10271 Napisanych postów 117078 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381729
Innego sposobu poza przybraniem tkanki mięśniowej i tłuszczowej nie ma

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3446 Napisanych postów 29429 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 639144
Ja tam też nie dostrzegam tu problemu. Co dokładnie jest nie tak z tymi biodrami według Ciebie??

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 5 Wiek 24 lat Na forum 64 dni Przeczytanych tematów 172
Zaznaczyłam miejsca w których chciałabym wypracować krągłości, a mam po prostu płaskie linie i to mi wadzi. Oprócz tego mam szerokie biodra co potęguje efekt :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1303 Napisanych postów 9640 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 576437
Napisałbym żeby przytyć ale patrząc na swoje Biodra niestety nie gwarantuje to kraglosci :p

W ćwiczeniach warto zwrócić uwagę na mięsień pośladkowy średni ale obawiam się że efekt który Cie zadowoli to tylko medycyna estetyczna może zapewnić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3446 Napisanych postów 29429 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 639144
Moja rada - nie szukać problemu tam, gdzie go nie ma.
1

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 778 Napisanych postów 905 Wiek 43 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 153354
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tłuste uda

Zestaw 1