SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tłuste uda

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 606

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Odżywianie i Odchudzanie. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 25 lat Na forum 65 dni Przeczytanych tematów 35
Hej, jestem nowa na forum, dlatego jak coś napisałam nie tak to z góry przepraszam :)
Mam 25 lat i moim największym problemem jest dolna partia ciała. Moje uda są zwyczajnie grube i pokryte warstwą tłuszczu i cellulitu, brzuch mam płaski, biodra szerokie, za to obojczyki bardzo wyraźnie zarysowane (wymiary podałam w tabelkach). Powiedzcie mi poproszę czy jest ze mną tak źle jeśli chodzi o wymiary czy zwyczajnie jestem przewrażliwiona, albo poleccie mi jakieś ćwiczenia, ewentualnie dietę. Chciałabym móc chodzić w krótkich rzeczach, ale moja budowa mi na to nie pozwala.
Jeśli chodzi o jedzenie, to codziennie do pracy biorę bułkę z serkiem topionym, szczypiorkiem, szynką i sałatą, do tego pomidor. Drugie śniadanie to z reguły jakieś owoce, albo banan z masłem orzechowym i wiórkami kokosowymi. Obiady jem różne, więc nie jestem w stanie stwierdzić. Moją słabością są słodycze, które staram się ogarniczać. Śniadanie jem o 10, drugie koło 12.30 i obiad koło 16 - 17
Mam 170 cm wzrostu i ważę 67.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Usunięty przez nightingal za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 10766 Napisanych postów 46895 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Usunięty przez nightingal za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 10766 Napisanych postów 46895 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Usunięty przez nightingal za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 10766 Napisanych postów 46895 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Usunięty przez nightingal za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 10766 Napisanych postów 46895 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Usunięty przez nightingal za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 10766 Napisanych postów 46895 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Usunięty przez nightingal za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 10766 Napisanych postów 46895 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Usunięty przez nightingal za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 10766 Napisanych postów 46895 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1612 Napisanych postów 3573 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 238294
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html 

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/DT_Nene87-t1159713-s262.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ostatni posiłek- dobry czy zamienić?

Zestaw 1