chcialabym

Szczelina troszkę się schodzi...ale i tak jest spora.Chirurg powiedział,że albo zszyje mięśnie albo włoży siatkę-zobaczymy.Przymierzam się do zakupu w końcu tych hantli-jadę do Decatlonu i zobaczymy co mają.Chciałabym coś do 20 kg-może m w końcu zacznie coś robić@@-)Ostatnio powiedział,że jak dodam ciężar to jeszcze urosnę...a ja chcę trochę [...]

małż dogaduje...no ja to chciałabym być wiotka, no ale taka już moja natura-nie podoba się to co bozia dała(to samo tyczy się włosów-potwornie się kręcą a ja chcę proste!). Teraz to szukam nowego treningu bo ten mi się skończył@-|ale w domu bo na siłkę się nie wyrwę

No nie..to znaczy no...nie wiem jak to napisać..tez czasem tak robie ze odmowie sobie cos bo mi brzuch odstaje...ale ja nie chce byc gruba..no ja nie wiem jzu chcialabym tak jak ma moja siostra. moze jesc i jesc i ciagle ma plaski brzuch a je wszystko

a chciałabym jeśc normalne posiłki na sniadanie np. 2 kawalku chleba z serem na obiad cos dobrego..na kolacje cos dobrego...ale boje sie ze na drugi dzin bede miała brzuch jak balon..

Zgłaszam wielką i gorącą chęć prztestowania tego specyfiku :-) Redukcja rzecz straszna, wie każdy, kto musiał kręcić aeroby 6x tyg, może spalacz pobudzi rano i da siły? chciałabym to sprawdzić! Mój obecny dziennik: http://www.sfd.pl/%5BFIT%5D_Lilith_DT_-t915227-s35.html

Hej ! Nie chciałam zakładam nowego tematu bo mam pytanie zwiazane z tym wątkiem. Jesli to blad z mojej strony ze odnawiam taki stary temat to z góry przepraszam a teraz do rzeczy: bardzo bolały mnie plecy w odcinku ledźwiowym, lekarz dał mi skierowanie an badanie RTG, hjego wyniki są nastepujące: Zupełnie zniesiona lordoza lędźwiowa. Niewielkie [...]

[...] dojdzie do perfekcji to pewnie minie sporo czasu i wysilku - dlatego tez jestem tutaj i nie bez przyczyny pytam. Tak jak mowilam przejrze jeszcze raz trening i moze dokupie hantle skrecane z wiekszym obciazeniem. Niestety zaliczke wezme 20go wiec poki co zostane na tych trzykilowych , bo swoj cykl chcialabym zaczac od nastepnego tygodnia.

Dziękuję syla :-) Chciałabym chociaż do zbliżonego stanu wrócić ;-)

ależ ja już właśnie podałam diete :P nom właśnie myśle o zdrowiu caaały czas :) a teraz chciałabym zacząć trenować intensywnie. jak tylko osiągnę to, co zamierzam, to zmienie troche diete ;)

Czytalam artykul z linka,bardzo ciekawy i w sumie dal mi duzo do myslenia i w sumie wiekszosc moich watpliwosci rozwial. Z tym,ze jak zwieksza sie treningi trzeba tez zwiekszac liczbe kalorii? Wlasnie ograniczylam tluszcze zwierzece i weglowodany proste. Natomiast te "dobre" sa w mojej diecie. Nie wyeliminowalam ich,bo jak tak robilam [...]

[...] tłuszczy N,JNN,WNN jak 1:1:1 z wyjątkiem treningowych i odpowiednią zależną od tego ilość węgli o odp. IG. Może to smakować nawet jak Fitolizyna(!) Ale co kto lubi :). Nie chcialabym w niczym umiejszczać Twoim propozycjom ale niewiele tam widzę poza węgielkową papką ;) Współczesne warzywa nie posiadają zbyt wiele cennych mikroskładników więc po [...]

Staram się ogarniczać do tego co uważam za pomocne. Np. dyskusja o ćwiczeniach na bolące plecy. Ważna jest też dla mnie atmosfera dlatego nie chciałabym policjanta który czepia się każdego zdania które nie związane jest z konkursowym treningiem i miską. Oczywiście trzeba znać umiar, ale bez przesady. Jak moderatorzy będą zwracać uwagę to będzie [...]

Dziękuję Ci bardzo Ghorta! Wiedziałam, że u Kaszki to było ale niestety nie ma wyszukiwarki w dziennikach a wyszukując z działu nie znajduje. No problem. :-) Ja już nauczona doświadczeniem, że na forum czasami ciężko coś potrzebnego znaleźć po prostu pewne fragmenty postów, które chciałabym mieć pod ręką zapisuję sobie w jakimś pliku tekstowym. [...]

Dobrze byłoby znaleźć rozwiązanie - dla mnie,. Bo ja lubie znać zasady i mieć reguły. Inaczej robię na czuja, bo nie wiem. A tu sie okazuje, ze jednak coś przeszkadza, wiec chciałabym pomocy w rozwiązaniu.

Dobrze byłoby znaleźć rozwiązanie - dla mnie,. Bo ja lubie znać zasady i mieć reguły. Inaczej robię na czuja, bo nie wiem. A tu sie okazuje, ze jednak coś przeszkadza, wiec chciałabym pomocy w rozwiązaniu. Może nie czekaj aż ktoś znajdzie rozwiązanie na Ciebie, tylko sama je znajdź i się go trzymaj @@-)

Dobrze byłoby znaleźć rozwiązanie - dla mnie,. Bo ja lubie znać zasady i mieć reguły. Inaczej robię na czuja, bo nie wiem. A tu sie okazuje, ze jednak coś przeszkadza, wiec chciałabym pomocy w rozwiązaniu. Może nie czekaj aż ktoś znajdzie rozwiązanie na Ciebie, tylko sama je znajdź i się go trzymaj @@-) Mnie pasuje wrzucać w dziennik tak jak [...]

Od siebie chciałabym dodać, że każda ze stron ma trochę racji. Dział Lejdis jest inny, niż był kiedyś, ale na pewno nie znaczy to, że jest gorszy, czy że my jesteśmy gorsze, bo nie dajemy z siebie wszystkiego, bo chcemy upiec fit ciasto, czy że jemy więcej niż 50 gramów nabiału dziennie %-) Czasy Obliques i Martucci już nie wrócą. Pora się z tym [...]

https://www.youtube.com/watch?v=lp-EO5I60KA przy okazji, Justynka co to za rodzaj tańca ? Matko...chciałabym tak.

https://www.youtube.com/watch?v=lp-EO5I60KA przy okazji, Justynka co to za rodzaj tańca ? Matko...chciałabym tak. Dopiero zobaczyłam pytanie :D taka ja spamowa jestem hehe To generalnie jest rumba ale z elementami współczesnego modernu . Też bym tak chciała :D

Hej hej. W związku ze zbliżaniem się drugiego miesiąca mam kilka pytań. 1. U Agi padło sformułowanie, że kreatyna bardziej przydałaby się w drugim miesiącu. Czy jeśli mam taką możliwość i chciałabym wypróbować jej działanie to mogę ją włączyć? 2. W miejscach w których mamy włączone dodatkowe ćwiczenia na brzuch, bic i tric robimy jakąś założoną [...]