chcialabym

To oczywiście był trucht nie bieganie:) Czyli spokojnie mogę sobie odpuścić ten bieg i np. jeździć na rolkach. Czym jeszcze mogłabym go zastąpić? Ja nie mówię, że chciałabym po 3 tygodniach truchtać godzinę, ale żeby chociaż trochę się zwiększył mój zakres możliwości;) Chyba poćwiczę najpierw czas jakiś na rolkach ew. czymś innym i dopiero potem [...]

Moja wersja twarożkowa Właściwie na słono przestał mi smakować i jadam tylko na słodko. A że aktualnie jem B:140g W:100g (DT) 50g (DNT) T:70g a mięso już zbrzydło dawno i ciężko jeść je 4razy dziennie, to musiałam znaleźć sobie alternatywę białkową,twarogową. I mi smakuje. Wpada też serek wiejski też czasem z kakaem. Ten na zdjęciu to: 250g [...]

z tymi soczewkami to jest tak - na zawodach oficjalnie nie wolno w nich walczyć i to jest wyraźnie napisane w przepisach pomijając takie kwestie, jak podwinięcie sie jej - nie chciałabym być w skórze kogoś, komu pot z rękawicy wpadnie do oka i wlezie pod soczewke na "gołych" oczach szczypie jak s...syn, więc nawet nie chcę sobie [...]

Witam. Mam 17 lat i chciałabym sama trenować pchnięcie kulą w jaki sposób mogę to robić? 4 kilową pcham 7,5m sądzę że dałabym redę więcej ale nie potrafie sama ułożyć sobie treningu prosze o pomoc w tym.

chłopacy, już mnie boli kask przez tą bezsilność z niewiedzy, mi tam do gór daleko a najbliższe wzniesienie ma ok.400 metrów i nie zamierzam na nie wjeżdżać...do prostych ścieżek rowerowych, dziurawej drogi i trzoszkę lasu potrzebuję rowerui chyba też chcę być sztywniakiem, bo wzrok mam dobry i nie zamierzam skakać na tym rowerze tylko grzecznie [...]

Witajcie :) Poczytałam sobie temat i stwierdziłam, że właśnie tu powinnam się dołączyć. Poprzedniczce nie podobała się Kona Smoke, a ja się właśnie uparłam na tę Konę. I tak za nią chodzę od roku... Problem w tym, że spodobała mi się tak "po babsku" - bo jest śliczna, czarna i matowa I przyznam szczerze, że przy mojej kompletnej [...]

Ponawiam pytanie, jak wygląda sprawa z obciążeniem? Wyjdzie w najbliższym czasie? Szykują się u mnie spore zakupy i chciałabym całość zamówić u was :)

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Mikusia19 WIEK:20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:0 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 kg WZROST: 165 cm OBWÓD RAMIENIA: 31 cm OBWÓD ŁYDKI: 36,5 cm OBWÓD UDA: 63 cm OBWÓD BIODER: 105 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 100 cm OBWÓD TALI: 80 [...]

Witam! Chciałabym zapytać się kiedy zostanie wysłana i doręczona przesyłka o numerze 1234418? Pozdrawiam

Hej, mam 14lat, 163cm wzrostu, ważę 45kg.. i mój czas na 1km to 5 minut. Chciałabym go polepszyć, lubię biegać, tylko nie wiem jak się za to zabrać, z góry dzięki za pomoc.. =)

dzięki wielkie za rady:) co do czekolady, to myslałam żeby zjadać magnez i żelazo w jakiejś innej postaci. no ale mogę spróbować z tą najpodlejszą również:) powinno pomóc bo zazwyczaj jestem wybredna jeśli chodzi o czekoladę i na przykład nie cierpię wedlowskiej:) nie chciałabym brać żadnych suplementów raczej bo chyba nie po to zostały stworzone, [...]

Zrozumiałam już, że palnęłam głupotę. Jestem przewrażliwiona bo pracuję fizycznie i przez to sylwetka zrobiła mi się dość masywna. Teraz jak zrzuciłam trochę mięśni chciałabym to utrzymać i tylko spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Rozumiem że forum jest po to żeby takie głupoty jak przyrost mięśni na redukcji wybijać z głowy. Teraz muszę przyjżeć [...]

witam ponownie:)Ni daliście mi żadnej konkretnej dietki,ale sama sobie ułożyłam i schudłam już 4kg :) Czuje sie rewelacyjnie i nie zamierzam się poddać.Jak już pisałam chciałabym wyrzźbić sobie m.in ręce(bicepsy,..) Możecie zaproponować mi jakąś serię ćwiczeń?! pozdrówka papa

"chciałabym w końcu zrobić coś nie tylko aby poprawić wygląd ale aby przede wszystkim być zdrową..." brawo za podejscie i chec podjecia pierwszego kroku "dlatego poardźcie mi od czego zacząc..." nic nowego sie nie wymysli - od diety i aktywnosci fiz. "dośc dużo wiem na temat diet i tego staram się trzymac wraz ze [...]

No właśnie,wolę te 4 posiłki i raz wheya, nie dam rady zjeść więcej. Kcal to ok.1500 chciałabym spozywać. BTW musze policzyć, aby był jak nalezy. Chodzi mi głównie o rozkład i skład posiłków.

Chciałabym podziękować za wszelkie odpowiedzi raz jeszcze...Z perspektywy czasu mój artykuł wydał mi się szalenie infantylny...Teraz sformułowałabym go inaczej...Wynika z niego, że jestem słodką kretynką, która myśli tylko o swoim wyglądzie...hehehe...mogę tylko powiedzieć, że nie jestem i zdarza mi się patrzeć na swoją osobę z dystansem. Może to [...]

tylko chodzi mi o to jak poprawić skoczność chciałabym trochę ćwiczeń pomagających na skoczność :)

Hej :), ja też chciałabym się dowiedzieć jak zacząć ćwiczenia. Od pracodawcy dostałam kartę multisport (moja firma współpracuje z http://www.benefitsystems.pl/ ). I mogę wchodzić na siłownie i pływalnie. Byłam już raz, chciałam ćwiczyć brzuch, ale trener zgonił mnie z ławeczki na podłogę i kazał robić na karimacie brzuszki... Takie mogę robić w [...]

Hej :), ja też chciałabym się dowiedzieć jak zacząć ćwiczenia. Od pracodawcy dostałam kartę multisport (moja firma współpracuje z http://www.benefitsystems.pl/ ). I mogę wchodzić na siłownie i pływalnie. Byłam już raz, chciałam ćwiczyć brzuch, ale trener zgonił mnie z ławeczki na podłogę i kazał robić na karimacie brzuszki... Takie mogę robić w [...]

Chciałabym zacząć "przygodę" z tymi gumami. Powinnam wybrać na początek czerwoną?