chcialabym

witam jeszcze raz :) w ostateczności nie zdecydowałam się na założenie dziennika, ponieważ nie cwicze na siłowni i wydaje mi się ze każdy mój wpis byłby praktycznie taki sam, bo jem praktycznie caly czas to samo ;] z małymi modyfikacjami. Więc nie chce wam zawracać glowy. Jednak jak będę mogla pozwolić sobie na siłownie chętnie tu zostane na [...]

Jestem strasznie rozstrzepana to mój problem :P a ze snem wszystko cacy. Nawet jak muszę wstać w nocy do WC to od razu zasypiam, ale jeśli nic nie robię tylko siedzę przed TV to już nawet 21-21:30 może mi się nic nie chcieć oprócz ziewania. Wpadłam jednak na to, że to było spowodowane jedzeniem zbyt dużej ilości niezdrowych węgli, jedząc dobrze [...]

Wielkie dzięki za przepis :) słodzić nie chcę, wole kwaskowate no i zdrowiej. Widzę że dziś na zakupach wpadnie do koszyka kilka torebek żelatyny. Nie jadłam galaretki przez kilka dni i już wczoraj na wieczór skrzypiałam :P a dziś trening znów. A czy ktoś mógłby mi powiedzieć jak mam ćwiczyć? Póki co robię to co lubię (taniec z elementami walki + [...]

Krzysiek, sama jestem dziewczyną trenującą SW, więc chciałabym cię zapytać, co sądzisz o płci pięknej w MMA? Walczące dziewczyny to komercja, czy po prostu twardy sport?

i jeszcze chcialabym dodac, ze bardzo dziekuje za wpisy. duzo mi niektore daja do myslenia. z ta choroba wlasnie tak jest - raz chce sie cos zmienic, a za drugim razem nie. dlaczego? strach jest paralizujacy - przed zmianami w wygladzie, ktore moga wyjsc na dobre lub wrecz przeciwnie, takze przed bulimia i wieloma innymi rzeczami.

O o ;] spamowar, sog za kreatywnosc ;] To mi sie podoba ;] strasznie mnie w metaxa ciagnie ... ale 'chcialabym ale sie boje'... bo moge przywalic tez 3tyg. na mietku przerwa i potem winiacz. Watroba zdrowa jak u konia, badania robilem, heptaile i syli bedzie pod dostatkiem.

Czytałam już co jedzą ladies. Długo się zastanawiałam, czy napisać tu i poprosić o pomoc, ale naprawdę chciałabym zmienić swoją dietę. Dziewczyny uwierzcie mi nie napisałam tu po to, aby wprowadzać dyskusję, tylko prosić o pomoc. Ćwiczę wg określonego planu 1:klata, biceps, przedramię 2 plecy, triceps,brzuch 3 nogi, łydki, barki. Do tego aeroby 4 [...]

I od razu chciałabym dorzucić pytanie czy podczas regulowania metabolizmu mogę uprawiać sport czy nie robić deficytu kalorii? Z góry dziękuję za pomoc!

Lekarz stwierdził chondromalację rzepki,ale myślę że kolano kinomana jest z tym powiązane. Dolegliwości opisane w tym artykule zgadzają się z moim przypadkiem. Jednak chciałabym się dowiedzieć czy ktoś to przeszedł i ma jakieś rady jak całkowicie to wyleczyć, bo zależy mi na powrocie do treningów.

https://i.imgur.com/LaJou5Y.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Getty Miesha Tate ma ambitny plan odzyskanie mistrzowskiego pasa: „Mam odpowiedni styl, by ją pokonać” Była mistrzyni wagi koguciej UFC Miesha Tate ogłosiła swój powrót do Oktagonu i nie tylko czuje głód rywalizacji, ona chce ponownie zostać mistrzynią pokonując Amandę Nunes. Miesha Tate (18-7 [...]

https://i.imgur.com/NxVG6Lu.png Louis Grasse / PxImages Miesha Tate zamierza ponownie stanąć do rywalizacji o pas, ale nie chce się spieszyć Biorąc udział w tygodniu walk UFC po raz pierwszy od prawie pięciu lat, była mistrzyni wagi koguciej Miesha Tate mówi, że czuje się tak, jakby wróciła tam, gdzie jej miejsce. "To jest jak z tym starym [...]

dziękuję panowie :) chciałabym powiedziec , że nie chcę wyglądac jak fitnesska. nie mam aż takiego schiza, żeby się katować. wrzucę kilka fotek i moze powiecie cos więcej :)

a moze Ty wrzucisz cos swojego, hmmm?? chcialabym zobaczyc kto będzie mi doradzać

a jeśli ja chciałabym teraz zacząć ćwiczyć to od jakich ćwiczeń powinnam zacząć? Jestem na diecie redukcyjnej ułożonej przez dietetyka już od 3 miesięcy, teraz znalazłam czas na ćwiczenia i chcę z tym wystartować :)

a jeśli ja chciałabym teraz zacząć ćwiczyć to od jakich ćwiczeń powinnam zacząć? Jestem na diecie redukcyjnej ułożonej przez dietetyka już od 3 miesięcy, teraz znalazłam czas na ćwiczenia i chcę z tym wystartować :) Jeśli nie miałaś wcześniej doświadczenia z siłownią to warto by było jakieś pierwsze treningi zrobić pod okiem kogoś bardziej [...]

Różne diety stosowałam, teraz chciałabym jakaś mądrzejszą i w końcu schudnąć i trzymać tą wagę... Wiec dieta, którą tu podałas to niby ta mądrzejsza? Ooj chyba nie poczytałas za duzo artykułów tu na forum… :( Posłuchaj, nie jestem tu specjalistka ale nawet taki laik jak ja widzi, ze ta dieta to bardzo kiepski pomysł. Po pierwsze to musli [...]

Chciałabym się dowiedzieć, co Szefowe myślą o pozostaniu na bezmięsnym... czytam teraz dziennik Oveji i ona jakos dała rade. pozdrawiam .. i czekam na odpowiedz

Dzieki Lubien:D Chcialabym troszke jednak zchudnac, zeby proporcje byly lepsze hehe:D

mam nadzieje,ze znajda sie jacys chetni do pomocy ;) zalezy mi bardzo na schudnieciu min 5 kg. Zle sie czuje z taka waga, czas cos z tym zrobic. Motywacje mam ogromna. Mam cel, do lutego chcialabym schudnac 10 kg..mysle ze nie bedzie to za szybkie tempo. Od jutra zaczne jesc juz tak jak powinnam. Zadnych grzeszkow.

To bardzo ciekawe, ja dowiedziałam się że mam astmę w zeszłym roku,a uprawiam sport i to mi troszkę przeszkadza bo nie mogę wykonywać połowy ćwiczeń na treningach.Więc bardzo by mi pomogła taka metoda chciałabym o niej dowiedzieć się trochę więcej.