budowa

Budowa ciała jest zależna od całego szeregu czynników a nie tylko od planu treningowego. To nie jest takie proste i oczywiste, że wykonujesz A i wyglądasz jak A, wykonujesz B i jesteś B.. Wypełnij ankietę, będzie coś wiadomo o Tobie, będziemy mogli rozmawiać. ps. Chłopak A wygląda jak z reklamy majtek albo bożyszcze 16 latek.. Chłop zaczyna się od [...]

[...] guzik czy wskazane sa jakies suple ?Wiadomo ,ze w czasie saa zapotrzebowanie sie zwieksza.W takim razie jak takie zapotrzebowanie obliczyc o ile zwiekszyc kalorie o ile w gre wchodzi budowa masy miesniowej?wszystkie informacje o mnie znajdziecie na moim profilu potreningu diete i trening Zmieniony przez - myroots w dniu 2014-07-13 19:08:28

Sylwetka jest w trakcie budowy ;) Czyli nie ma się co przejmować "kobiecą budową" tylko dalej trenować? :)

To budowa bardziej endo niz ekto...

Najważniejsze jest to co jesz, to stanowi o tym jak będziesz wyglądał i jaki będziesz silny. Za mało szczegułów, budowa ciała(endo,ekto czy mezomorf)?

Z czego wynika tak niska podaż kalorii? Nie sądzę żeby to w ogóle było Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, a jak sam wspomniałeś w formularzu ankiety, celem jest budowa masy mięśniowej. Wrzuć tutaj wyliczena zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Wklej całość [...]

[...] geny". Nie wiem czy wiesz ale oni maja ok 25% włókien szybkokurczliwych, gdzie bialy czlowiek ma ich ok 3 %(mówie tu o niewytrenowanych osobach) Ponadto ich budowa ciała przyczynia sie do tego, ze sa skoczniejsi. Krotkie, ale mocne udo oraz dlugie sciegna powoduja, ze ich ruch, czy to przy bieganiu, czy przy skokach jest o wiele [...]

Samego nadgarstka nie powiększysz ćwiczeniami bo tam nie ma miesni taka juz twoja budowa genetyczna i tyle

niesamowicie denerwuje mnie stworzony przez lata obraz d****nego, łysego, ledwo potrafiącego się wysłowić... bywalca siłowni, którego budowa zdania złożonego kończy się na: ja ******le co za po***any koleś... i niejednokrotnie jest to prawdą... ale uderza to w tysiące nas... ćwiczących aczkolwiek zupełnie nie pasujących do tego stereotypu... [...]

Dobra estetyczna budowa Sog!

no no fajna budowa

dzięki za odp. A co do efektów, to ogólnie jestem zadowolony jak na cykl z jednym sterydem. Waga + 5kg, siła podskoczyła nieźle, ogólnie budowa ciała się poprawiła jak na teścia to znacznie. Jedynie to mam problemy z bólem stawów przez testosteron, ale glukozamina już w drodze.

poprawka, nie plaskie , tylko taka budowa jakby kosc od palca ( tylko ze mniejsze duzo ) chyba ze to moze wezel chlonny? ale nie wydaje mi sie zeby mial taka budowe i byl tak twardy jak skala i by byl chyba wyczuwalny normalnie a nie tylko przy odpowiednim ulozeniu glowy :p taka budowe ma jak wyrostek poprzeczny , znalazlem to na jakims zdjeciu [...]

1. Ektomorfik 2.22 lata 3. 75 kg 4.2 Lata na silce 5. Cel Fajna Muskularna Nie przesadzona budowa max 95 kg czystego miesa :) 6. wczesniej Strom tylko , kg Gain Bolica na poczatku trenowania wraz z Creatine Mega Caps . 7.wczesniej zadnych spalaczy 8 przez ostani rok nic nie brałem 9.Ilosc wolnych dni Kretyny Too nie mam zaraz rozpisze jak chciałem [...]

witaj. przede wszystkim musisz sprecyzowac jeden jasny cel. albo redukcja tluszczu,albo budowa masy miensiowej, nie da sie jendoczesnie robic tych dwóch rzeczy na raz

boze z kim ja gadam wogóle. Klata 7 dni w tygodniu masa na deficycie musicie odrazu wpadać w skrajności? zasada jest prosta jak budowa cepa nadwyżka - organizm przechodzi w stan anaboliczny deficyt - organizm przechodzi w stan kataboliczny A jak ktoś ma takie pomysły jak ćw jednej parti codziennie itp to ta rozmowa nie ma najmniejszego sensu.

Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000

'czy budowa mięsni = trening i dieta masowa' tak, budowanie mięśni=nadwyżka kaloryczna wyjątkiem są początki ćwiczeń, kiedy rośnie 'samo'

Kwestia czy taka budowa miednicy czy jest tam tkanka tłuszczowa , miednice tworzą kości i jest twarda w dodatku tego kształtu nie zmienisz jeśli jednak jest tam tkanka luźna to już jak najbardziej możesz podczas redukcji. Centymetr to jedno drugie to zmiana składu ciała. Napisałem już wszystko na górze... przy samej miednicy tłuszczu nie mam, po [...]

średnia budowa wytrzymałość motywacja