budowa

Proszę o pomoc w ocenie budowy ? Ekto ? FOTO : http://imageshack.us/photo/my-images/59/dsc00168dr.jpg/

Witam poszukuje jakiegos specjalnego artykulu na temat tego specyfiku. WSzystko od A do Z Google nie pomogło.

Witam, czy jest możliwe by na 0 kalorycznym palić tłuszcz?

czy mając sporą tkankę tłuszczową powinienem ją najpierw zredukować i później robić masę mięśniową?

Czy przy wzroście 184 cm i wadze na czczo można już mówić o solidnej budowie ciała? Zakładając że sylwetka jest proporcjonalna?

witam mam duży problem z to znaczy chcę przytyć ale nie mogę mam 31 lat moja waga 56 kg. bardzo mało . proszę o pomoc.

Witam mam takie pytanko jakie mozecie zaproponowac cwiczenia na rozbudowe miesni ??

Prosze o pomoc mianowicie chodzi mi o dobranie diety (stworzenie) czy mam jesc duzo tłustego ile posiłków mam jesc ?

mam 14 lat uczęszczam na treningi judo.. sporo jem ale nie moge nabrać masy na barki.. chociarz wszyscy mówiom ze mam bardzo duzo siły...

Akademia Treningu - Budowa masy mięśniowej https://www.youtube.com/watch?v=RzblM0sMzG0

Ile masy maksymalnie i za razem naturalnie przy wsparciu suplementami jestem w stanie zrobic ?

gdzie moge sprawdzic jaka mam budowe ciala? Spotkalam sie na forum, ze ktos podaje nazwe budowy ciala...

Witam...prosilbym o jakis podbry trening na mase...oraz podpowiedz kiedy najlepiej mozna zaczac trenowac :]

Jem 3k kcal i z wagi 63,8 schudłem do 63,3 gdzie zwiększyłem kalorie z 2700kcal na 3000kcal. Czy mam jeszcze więcej kalori jeść żeby przytyć?

Hej mam 13lat i chciałbym się odchudzić na wakacje! Nie wiem co jeszcze napisać ale będę starał się odpowiedzieć na pytania <3

Witam zaczynam chodzic na silke mierze sie 170 waga 64 malo tkanki tluszczowej co kupic zeby roslo wszystko szybko prosze o pomoc

Czy da się połączyć piłkę nożną i boks budując masę mięśniową chodzi tu o dużo biegania i duży wysiłek to napewno pali kalorie dlatego mam pytanie czy da się to jakoś połączyć

siema od tygodnia pracuje na budowie po 9h. czy przy pracy ficzynej mocno spadnie masa? zwiekszyc poziom tluszczy czy w/w?

mam plan jaki mam robic pompki i te sprawy ale nie wiem co jesc przed i po i wcaszie dnia jakby dalo rade chcialbym rospis co mam jesc i kiedy i lile dzieki

Chcialbym wiedziec co myslicie o bieganiu w High Intensity Training a w Fat Burning Zone przy budowaniu masy miesniowej. Jak myslicie ktore bedzie lepsze?