budowa

Moim celem nie jest budowa masy mięśniowej :) a poranne wstawanie odpada, ponieważ wychodzę z domu o 8 rano a wracam ok. 23.50. Dzięki! Zmieniony przez - maciek w dniu 2009-03-20 18:26:57

Oczym wy mówicie chwalicie gościa post niżej z brzuchem jak by był w ciąży i z budową poduszkowca a tutaj takie opinie STary ja już widze mimo niedokładnych zdjęć że jesteś kawał chłopa graty!!!

budowa w sam raz!zawod tez za***isty.pozdrawiam

fajna budowa

Dieta to podstawa - to tak jak z budowa domu chocbys mial 100 chlopa, a nie mial cegiel to nigdy domu nie wybudujesz ;), a w przelozeniu na cwiczenia mozesz tyrac 30 serii na biceps, cwiczyc duzym obciazenie i ch** to da jesli nie wpompujesz w organizm odpowiedniej ilosci materialu, ktory buduje miesien. Jesli jest zastoj to zazwyczaj dlatego, ze [...]

No offence (dla 2watch), ale czym się z tłumu wyróżnia? Normalna, szczupła budowa póki co. Będę śledził, powodzenia.

[...] nei spada a tłuszcz schodzi to jesteś w idelanym miejscu, bo to znaczy, że nie tracisz tkanki tłuszczowej, pada też wiele pytań od "nowych" czy jest możliwa jednoczesna budowa mięśni i utrata tłuszczu i jednym z przypadków w których to możliwe jest właśnie stosowanie dopingu, więc bardzo możliwe, że tak u Ciebie też działa, więc jeżeli jest [...]

Prawdopodobnie tak budowa , może warto udać się do ortodonty żeby ocenił czy nie ma problemu ze zgryzem co może wpływać na kształt.

[...] cel cyklu: redukcja tłuszczu poziom BF% : 28% tendencja do tycia/chudnięcia(typ budowy): mogę jeść mało a i tak tyję, dopiero wprowadzenie warzyw i ćwiczeń daje efekty (budowa -średnio ubity/nie wyglądam na swoją wagę) stan zdrowia: stłuszczona trzustka i powiększona oraz stłuszczona wątroba. PPM(podstawowa przemiana materii): 2265,6546 [...]

Tu nie widze 88 kilo przy tym wzroscie masz 79 kg i wlapce chyba 38 a nie 42 ,,,dziwna budowa jakaś wąskie barki

[...] bf budujac mase miesniowa - choc jest to trudne, mozna optycznie uzyskac efekt zwiekszenia masymiesni przy redukcji tluszczu - to tez kozacyki wybieg. Jednakze palnie fatu i budowa mięcha w tym samym czasie bez ingerencji w ukl hormonalny - to sprawa raczej niewykonalna. juz zwiekszanie masy bez zbytniego obrastania w tluszcz jestproblemowy, [...]

Jak koledzy wyżej celuj w redukcję bo talia 90 cm przy takim wzroście i niskiej wadze to może tam siedzieć nawet grubo ponad 20% tkanki tłuszczowej a dalsza budowa kija się z celem. Tylko najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcie wtedy najprościej ocenić i doradzić w którą drogę najlepiej iść żebyś zrobił progres sykwetkowy

[...] o którą nie pytasz czemu chcesz zmniejszyc tak raptownie obwód bioder- zresztą wydaje się, ze jest to jakas dziwna przesłanka nie mająca podstaw w rzeczywistości, zdaje się bowiem, ze nie są one jakoś nieproporcjonalne, a jakby naeet były to jest to zapewne budowa kostna a nie problem z tłuszczem czy nawet nadmiarem mięśni w tejże okolicy...

Moja praca narzuca mi w dużym stopniu godziny posiłków- stąd taka liczba i godziny. Moim celem jest budowa masy beztłuszczowej tak, żeby po redukcji zostało około 75 kg i 10%tłuszczu, ale jak widać fat jest teraz moim skutkiem ubocznym, więc zastanawia mnie czy korygować diete czy zrobić wcześniej redukcję.

Tomaszu Robocze, myślicie że push/pull będzie odpowiednim ? Tak przedstawia się moja budowa ciała http://pokazywarka.pl/baoruw/ mój trening w sumie pozwolił mi się rozwinąć ale jestem świadom tego że przesilenie jest naprawde duże bo w sumie jest odczuwalne. Znalazłem trening push/pull/leg: Push: Klatka: 1. Wyciskanie sztangi ławka pozioma 2. [...]

a pomyślałeś o tym, że naturalna siła nadana nam przez rodziców genetycznie nie ma wielkiego związku z naszą budową ciała? ps: kolega przy wyciskaniu zawsze mostkował w końcu nabawił się kontuzji pleców, która do teraz uniemożliwia mu ćwiczenie na siłowni

Nie jestem w stanie dokładnie określić , ale aktualnie HES robi bardzo dobre gryfy ...żeby dokładnie dowiedzieć się jaka jest ich budowa , to skontaktuj się z właścicielem . Jest strona HES na FB Ja już od wielu lat używam w domu ELEIKO , obydwa kupiłem jako używane ale są ciągle idealne ......

[...] niestety nie zbudujesz trenując na gumach oporowych. W takiej sytuacji raczej bym sugerował trzymać ilość kalorii bliską zerowego bilansu energetycznego, a konkretny cel jak budowa masy mięśniowej ustalić dopiero po okresie 3-4 tygodni, gdy wrócisz już do treningu siłowego. Również jestem tego samego zdania, że na tę chwilę strategiczne [...]

kulturystyke ćwicze od miesiąca (na siłowni garażowej)przed tym machałem w domu sztangą na biceps :] . wcześniej tańczyłem breakdance , teraz chciałem nabrać masy (pare kilo) i po jakimś miesiącu zrobić z tego sylwetke .moim celem jest ładna budowa ciała .

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:150g -węglowodany:100 -tłuszcz:różnie to bywa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:obecnie fbw 9. CEL CYKLU:budowa masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:split 4 dni 11. POZIOM BF%:hmm ok 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik [...]