biniu

biniu a jak myslisz czy ladowania przy ckd są zbędne? bo z relacji ludzi na ckd wiekszosc byla opinia ze po dluszym czasie dopiero ladnie fat leci .... na diecie

Mógłbym poprosić o odp na moje pytanie na stronie 11.Biniu nie odpowiedział a więc czekam. Jeżeli Pan Darek także znajdzie czas bardzo bym prosił o wyjaśnienia tego co odpisałem na Pana w odpowiedzi na pańską porade.Z góry serdecznie dziękuję. POZDRAWIAM

Biniu ja jade na tluszczowej w dni treningowe 60 gram ww potreningowo reszta warzywa w dni nietreningowe same warzywa tluszcze w okolicach 250 gramow bialko od 350 do 400 gramow masa idzie w gore, pytanie jak powinna wygladac dieta jesli ma byc oparta na tluszczach aby wyszykowac forme startowac byc pociety maxymalnie ale jednoczsnie nabity masz [...]

Biniu, jakbys widzial bodyrecomposition na tluszczach? TKD? mam insulinoodpornosc wiec ww musza byc bardzo nisko. Ja moze opisze krok po kroku po wycince jakbym to widzial powiedz z czym sie zgadzasz z czym nie. Dzien zero godzinne kardio Dzien 1 bilans na zero, ladowanie jednodniowe Sniadanie bialka tluszcze niezbyt obfite jajecznica z 5 jajek [...]

druga porcje ww zjadlbym po treningu i zapomnial o nich do kolejnego DT - bedzie troszke wiecej o tym w kolejnym Perfect Body - zainspirowales mnie ladowania aminokwasami hmmm? swego czasu byla koncpecja cyclingu bialek ale szybko zarzucona - czy to cos podobnego ? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-07-01 07:57:40

Ok Biniu za jakis czas jak wroce z urlopu zrobie wlasnie jako pierwszy cykl suplementacyjny ladowanie aminokwasow i podziele sie informacjami czy rzeczywiscie jest to takie nie warte uwagi, sadze ze jednak rezultaty beda ciekawe, bialko ustale stale na 2,5 grama na kg albo 3 i wtedy zaczne dokladac amino. Czas pokaze co i jak , poki co tkanka [...]

jak cos powoduje wzrost miesnia to nie bedzie to ograniczalo sie do osob np >50 cm w bicepsie kwestia tego czy potrafisz wymusic ostre zalamanie miesniowe oraz jak wymaga DC progresja w kazdym treningu tego samego cwiczenia swoja droga autor DC nigdy nie stawial innych wymagan dla osob ktore chca cwiczyc poza wykluczeniem osob poczatkujacych [...]

Biniu ale czy nhe z udzialem bialka kolo 350 gram bedzie keto? kalorii mam sporo bialka tez wiec nie jest to keto raczej low carb masowy bo ww tez mam w gornych granicach

Skoro juz trafiłem na ten temat to mam pytanko. Pan Marek C. propagował wieksze spożyie nasyconych proporcjonalnie na dietach tłuszczowych ze względu na duży udział tłuszczu /ok 60% zapotrzebowania/. Argumentował to złym samopoczuciem po zwiększeniu ilości tłuszczy roślinnych oraz faktem, że przy niskiej podaży węgli tłuszcze nasycone nie są tak [...]

Skoro juz trafiłem na ten temat to mam pytanko. smialo Pan Marek C. propagował wieksze spożyie nasyconych proporcjonalnie na dietach tłuszczowych ze względu na duży udział tłuszczu /ok 60% zapotrzebowania/. Argumentował to złym samopoczuciem po zwiększeniu ilości tłuszczy roślinnych oraz faktem, że przy niskiej podaży węgli tłuszcze nasycone nie [...]

Biniu widzialem artykul o cheat mealu co sadzisz zebym zapodal sobie raz na tydzien duza pizze wybierajac jako dodatki lekkie skladniki jak warzywa i kurczak i zmniejszajac dawke sera delikatnie , cheat mialby miejsce w poniedzialki zwlaszcza ze to akurat dzien wolny dla mnie i dodatkowo trening priorytetowy, kalorie bez zmniejszania w innych [...]

Biniu pytanie teoretyczne przy ilu ww na kg dieta przestaje byc tluszczowa a staje sie weglowodanowa? czy 200 ww przy wadze 95 to jeszcze tluszczowka?

dzieki Biniu za odpowiedz, moja dieta wyglada tak, ze po 3 tyg schudłem ok 5 kg, ale ciagle mam wrażenie, że moje posiłki sa za duze dlatego jezeli masz jakies dostepne tabele na ktorych mozna liczyc kalorie to prosze o linka. Poza tym nic nie cwicze, jedynie jazda rowerem do pracy, chyba powinienem to zmienic? Co najlepiej jesc w dniu [...]

biniu ostatnia rzecz i zmykam , czy pan ambroziak pisla jakies artykuly na temat diet niskoweglowodanowych bo szukalem i nie moglem znalezc. jak cos kopsnij pare linkow na temat LC. dziekowa

biniu chodzi oto ze wiecej krwi dochodzi do ukl trawiennego jesli "nazresz sie" a wiadomo podczas snu zwolnione tempo trawienia jest itp. na anatomii mi mowil prof. bo wyszlo to akurat bo jakas laska o solare sie spytala

i tego nei zmienisz taka jest mentalnosc ludzi biniu tez szuka ciagle magic bullet

? biniu - polecasz?

piszcie tutaj, jestem ciekaw i pewnie inni też. biniu sog za miksturkę.

Biniu?? Kanar, dostaleś powiadomienie??

Biniu na bodajże 6 stronie napisał coś takiego: " HIIT dobrze dziala jako wytracacz tluszczu to co sie z nim poznije stanie zalezy od stanu twojego oganimu np podczas masy zostanie znow zamieniony w tluszcz rezerwowy " i " zwiekszony przeplyw krwi do trudnych rejonow i katecholaminy powoduja czasowe 'wytracenie' tluszczu do [...]