biniu

Kolego co BINIU to BINIU ale LECYTYNA to jest mega produkt osobiście sam przetestowałem wiele suplementów lecytyna sprawdziła się najlepiej jest bez inwazyjna

Moze poprostu wciagnelo mnie przypadkiem na ich liste. nie dodales sie sam na ich liste , ale powtarzam ja na ich liscie jestem od min 2 lat o nigdy zadna !! reklama nie przyszla (i ciagle nie przychodzi, a podalem inny adres niz dotychczas) dotyczaca odzywek, najwyzej nowych produktow (ksiazek) urazy nie ma !! Pytaj gdy uslyszales za malo!! [...]

1. Moja mama kazała mi wczoraj się przy niej zwarzyć i jak zobaczyła ile ważę (od 2tygodni schudłam ok. 1kg, może trochę więcej), to powiedziała, że jak nie przestaną chudnąć, to karze mi jeść kotlety smarzone z tłuszczem. Blleee... musicie mi powiedziać, ile powinnam teraz jeść (aktualnie jem 1300-1500kcal), żeby napewno nie przekroczyć tego co [...]

Po pierwsze gratulacje dla kanarka!!! za bolda. Po drugie -juz Biniu jakos tlumaczyl jak to zrobic bez partnera ale nie wykumalem za bardzo- wykonac test dla 2RM dla cwiczen w ktorych bede mogl wykonac powt negatywne.... nie na moja inteligencje(mimo, że niby ponad 100) Czy mogłby mi ktos laskawie wytlumaczyc o co chodzi- np. Biniu ale w innej [...]

[...] w jednym posilku np do piersi kurczaka lub tunczyka do chudego sera biaego okolo 15 g ( dodaje tez kefiru ) jem jajka cale okolo 3 zoltek oraz garsc orzechow laskowych biniu - jakie warzywka ( sezonowe ) ? Co polecasz ? zaraz sobie napewno poczytam Na drugie sniadanko wciagam czasmi czerwona fasole. :) Dzis tez PS. Nie wiem wszytskiego [...]

Kochany Kolego a coz te zdania mialy znaczyc >BINIU moj ty moderatorze honorowy ,trening siłowy na pusty żołądek hmmmmm dokładnie >niepoprawn,ludzie nie róbcie takich głupot A jezeli chodzi w tej wypowiedzi, iz nie nalezy cwiczyc rano, to poczytaj troche literatury, poprobuj i wtedy sie wypowiadaj Moderator Honorowy Zmieniony przez - [...]

Biniu dokladnie takie ma zalecenia. Posilek po Profi Mass do ok 40 - 50 min

pooglądam filmy w domu jak wróce ,ale wierze na słowo grunt że wie co poprawic pozdro Biniu pytam z ciekawości bo dwóch kumpli z siłki brało i narzekali na jakieś problemy żołądkowe , chociaz nie wiem czy to nie była pierwsza edycja masakry przepraszam za przekręcenie nicka

debee - man nadzieję , pozdr s.m.p.a. - na pewno przy następnych zakupach schab\polędwiczki wieprzowe się pojawią, co do podrobów pomyślimy. Biniu - jak najlepiej przyjmować glukozaminę Gold, biorę 3x 1tabs. nie lepiej brać 1x 3tabs.? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-06 14:17:36

tak to jest jak w robocie się pisze całą stronę mi zapisali przede mną debee jest nawet troszkę trudniejszy jeśli myślimy o tym samym ćwiczeniu ( wyślij mi pm z wersją o której myslisz) Biniu oczywiście napisz coś Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-09-10 13:43:13

Myślę że w aerobach bardziej chodzi o to by energia byla pozyskiwana z przemian tlenowych, a nie koniecznie o to by się zajechać bo równie dobrze można zrobić HIITa, wiec jeśli biega i kontroluje swoje tetno to prędkość nie powinna być tu miernikiem wysilku. Jeśli przebiegasz maraton z wyższą predkością niż średnia prędkośc chodziarza mogę Ci [...]

***************************************TRENING**************************************** Aero. Czas: 30min. Dystans: 4,5km Tętno: 140 ****************************************DIETA****************************************** 1. 110g Owsiane,15g rodzynki, 45g Pro long, 17g orzechy włoskie 2. 125g Makaron pełnoziarnisty,150g pierś z kurczaka, 12g oliwa, [...]

polecam rozdzielić i to co masz walnąć gdzieś rano nie okolotreningowo, a Gold Vita np wieczorem raz i wcześniej gdzieś po poludniu, dobrze jest te dawki rozdzielić.... Zdaje mi sie albo Cię giba strasznie w podciaganiu pierwszym w drugim juz jest trochę lepiej micha wzór Biniu świeć przykladem

Biniu, czytałem swego czasu. Rozumiem, że mówisz o art, który pisał Zbyszko, si ? Jeśli tak, to nie przekonuje mnie to jakoś za bardzo. Poza tym zmarł bym chyba, gdybym tyle godzin po przebudzeniu nic nie zjadł. Może - oczywiście w nowym poście - opisał byś swoje przeżycia w tym okresie i jak Twój organizm to znosi.. ?

marcelll wybacz ze w Twoim watku ale obawiam sie ze z nowego posta moze zrobic sie burza ktorej nie bede w stanie czasowo ogarnac - kolejny Perfect Body za rogiem Biniu , czytałem swego czasu. Rozumiem, że mówisz o art, który pisał Zbyszko, si ? si Jeśli tak, to nie przekonuje mnie to jakoś za bardzo. Poza tym zmarł bym chyba, gdybym tyle [...]

"IRON-MEN2 nie watpie ! zapraszam do kolejnej edycji - obecny test to oczywiscie nie koniec niespodzianek ! " Biniu - Czy jest coś o czym nie wiem? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-25 10:27:23

Dzięki Biniu za skasowanie dubla. Właśnie, ściąganie drążka to jest najlepsze wyjście. Bo jak rozumiem maszyny z przeciwwagą na tamtej siłowni nie ma. A martwy do wyuczenia, podczas wykonywania trzeba po prostu myśleć o prostych plecach, płynnym ruchu całego ciała itd. Wejdzie w krew i później będzie działało z automatu.

KAZIK12345 a dalcego miałby go nie używać skoro jest wartościowszy niż biały, może trochę ustępuje brązowemu jednakj szybszy do przygotowania i jak Biniu napisał

Biniu, można dostać gdzieś ten artykuł w formie elektronicznej? Albo czy można gdzieś w ogóle dostać jeszcze ten numer?

Biniu - to jak według ciebie powinien wyglądać idealny bilans z taką kalorycznością? Proszę rzetelną i rzeczową odpowiedz, dziękuje. ***************************************TRENING************************************ Odpoczynek. ****************************************DIETA************************************* 1. 100g owsiane, 25g rodzynki,45g Pro [...]