Biniu z calym szacunkiem dla twojej wiedzy, ale dlaczego uwazasz iz twoje racje maja byc jako jedyne sluszne ? Dla mnie nie jestes ekspertem typu Slawka czy Darka i jesli masz jakies swoje spostrzezenia, to mozesz je przedstawic.. :D Dragon i dlatego nie warto kierowac sie samymi badaniami jak to niektorzy probuja ;) Cholesterol nie powoduje [...]
Biniu chyba jednak troche za dużo to 1300g Ja planuje właśnie sobie zrobić cykl z creaFusion (jakos tak sie to chyba pisze) około maja, bo zwykła kreta już chyba na mnie kiepsko działa A dla brata narazie planuje jeden cykl i następny za jakiś czas dopiero. Chcę sie jeszcze upewnić co do tej diety... masowa, tak ?
@ gawus. Ostatnio przewoziłem puchę odżywki białkowej(w podręcznym), i to jeszcze z shakerem upchanym w środku, i z otwartą puchą, a sprawdzali mi wszystko wyjmowali itp i sie nie pluli, Wg mnie jak masz opakowanie np BCAA to wątpie żeby sie przyczepili, ale jak w folii biały proch to tak jak Biniu mogą powiedzieć że cocaine :d. Więc jak masz w [...]
BINIU: To w takim razie z czego to wynika : z ilosci seri , powtorzen czy w technikach intensyfikacyjnych ? Jezeli w tradycyjnym treningu na mase cwiczymy kazda grupe raz w tygodniu ( najczesciej z takim treningiem sie spotkalem ) to, czy jest wielka roznica jesli te grupy skatujemy w dwa dni/tydzien w stosunku do treningu np. 4 razy/tydzien ? [...]
1. wszystko, co zawiera kcal jesz/pijesz w czasie fazy jedzenia. w czasie postu: woda, herbata/kawa bez dodatków, ewentualnie napoje zero/light bez cukru, ale w ograniczonej ilosci. Ostatnio Biniu gdzieś pisał, że można pic wodę z dodatkiem cytryny ;-).
Biniu na podstawie diety miały być dobrane suplementy:) Ale ok zbierając do kupy cały temat zdecydowałem się na: Witaminy: Olimp Vita-min Multiple Sport Olimp Gold Omega 3 Olimp MZB Olimp Żeń-szeń Suplementy: L-karnityna Gainer Białko Będzie ok?Mało sypiam więc jak dla mnie żeń-szeń i MZB jak najbardziej na miejscu. Co jak długo mogę [...]
Biniu kreatyna mnie teraz zmuli. Dlaczego ,aż 2 kapsy MZB?Miało wychodzić ekonomiczniej ,a porcje takie same jak przy ZMA:/ L-karnityne 2 g dziennie ,ale kiedy? Żeń-szeń na czczo czy do posiłku?Jeżeli na czczo to po jakim czasie mogę coś zjeść? Multiple Sporty i Omega3 tymczasowo odpuszczę.Witamin starczy,a kasa zawsze w kieszeni.W przyszłym [...]
Biniu taka dawka magnezu co sugerujesz to nie za duża? 750 mg magnezu i powyżej to z tego co ja wiem mają zalecane pacjenci w bardzo skrajnych przypadkach wyczerpania psychiczno-fizycznego a w ogóle nadmiar magnezu to też nie jest wskazany.Ja koledze poleciłbym melatonine do 1 kapsułki mzb i uśniesz jak mały chłopczyk Zmieniony przez - grg30 w [...]
rozejrze sie i postaram sie odpowiedziec :D ale juz teraz jestem pewien ze produkt przeszedl wszelkie wymagane w Polsce procedury legislacyjne m.in. te dotyczace bezpieczenstwa substancji Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-07-10 07:54:01
co do poprawionego libido zen szenia nie odczułem nic, a wiecej energii/checi do zycia ? Powiem Ci że ja brałem żen-szenia przed treningiem, slyszałem ze ma działanie lekko pobudzające i u mnie się to sprawdziło(nie wiem czy to efekt placebo czy psychiki) co do energi/checi do zycia nie odczuwałem(gdy suplementowałem rano co 2 dzień na zmiane z [...]
mhmm moim zdaniemiem kolpety przewodniki po suplementacji okolo treningowej znajduje sie w AD post by Biniu zawsze stosuje zalecenia okolo treningowe tam podane i tylko moja uwaga co do fruktozy przed treningiem bardzo wskazana