biniu

Sławku - zgadza się, wsród wielu form kreatny jest niewiele, w których bada się deklarowane im walory, przynajmniej nikt sie nimi nie chwali. I tutaj fajnie, że albion badania prowadził i mozna sobie je przeglądać. Biniu - jesli sugerujesz iż polemizuję sobie z tezą o magicznym proszku, to myslę iż pobieżnie przeczytałes moją poprzednią [...]

Myslę iż we frazie którą wytłusciłes, zabrakło pogrubienia w dalszej części sentencji, gdzie mowa iż wspomnian przez Ciebie róznica wg autorów badania nie miała znaczenia statystycznego : Only the chelate (Creatine Magnapower® group had a slight improvement in time , although it was not statistically significant nie da sie ukryc i [...]

Co do uzytej miary, Biniu Twoje vice versa biorąc pod uwagę okoliczności, role i miejsce - nie ma niestety żadnej mocy.

Biniu - dam znać, jesli uda mi sie cos znaleźć ciekawego. Sławku - potrzeba naprawdę sporej liczby badań z rysujacą się konsekwentnie tendencją by mozna było mówić, o ewentualnej wartosci ewentualnej róznicy - która uznana została za nieistotną w kontekscie jednego badania. Z tego co sie orientujejednak rygor o którym wspominasz, jest jednak [...]

Biniu - dam znać, jesli uda mi sie cos znaleźć ciekawego. bede wdzieczny jak pisalem mozliwosci analiz mam ostatnio mocno ograniczone wiec jak bedziemy mieli kolejne pole do dobrej dyskusji - a poprzednia dostarczyla mi sporo radosci (poza kradzieza czasu ) bede oczekiwal

Tak myślałem Biniu, żeby jednak coś dołożyć. 15stki: Przysiad 1s Uginanie nóg leżąc na maszynie 1s Wyciskanie sztangi na lekkim skosie 2s Wiosłowanie sztangi podchwytem 2s Wyciskanie hantli siedząc 1s Wyciskanie sztangi wąskim chwytem na ławce prostej 1s Uginanie z sztangą prostą stojąc 1s 10stki: dodaje 1 serie do przysiadów i jedną do wyciskania [...]

Dzięki Biniu. Sorry, że tyle pytań, ale wolę dopytać niż coś sknocić . Ok, dodam ściąganie rączek wyciągu górnego do pleców.

Wybrałem to cwiczenie żeby jednak dołożyc cos na triceps (tak jak sugerowałeś) a jadnocześnie żeby jeszcze troche klatka popracowała. Dałbym pompki na poręczach ale cwicze w domu i akurat poręczy nie posiadam. Ale przy tym cwiczeniu może nie będzie dobrej progresji ale jest dobre na dopompowanie na koniec treningu Dobra, dzięki Biniu za wszystkie [...]

Biniu a jak to jest z tym zyg-zakiem bo dostałem informacje (ale nie z forum więc nie wiem czy prawdziwa) ze np. max dla 15-stek musi byc osiągnięty co najmniej na 2 treningu 10-tek. Zachowanie tych proporcji jest ważne?

Biniu czy taki rozkład serii bedzie dobry: 15 1,wyciskanie sztangi na skosie 1 2,ściąganie górnego drążka do klatki 2 3,wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 2 4,MC 1 5,wyciskanie sztangi z klatki stojąc 2 6,przysiady ze sztangą na barkach 1 7podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2 8,wspięcia na palce w staniu 2 9,uginanie ramion sztangą łamaną na [...]

malik12 efekty i wrażenia podam za tydzień jak dojde do końca HST... Biniu mam nadzieje ze moje pytanie też poleciało do Bryana ,a tym czasem nei bede robił przerwy o w sumie HST kończe w piątek wiec na odpoczynek bedzie sobota i niedziela a od poniedziałku polecę SPLIT-em. ale jeśli Bryan napisze że musi być przerwa to przy kolejnym HST zrobie [...]

zbieznosc nazw Profi Whey Mass i Profi Mass nie wydaje mi sie przypadkowa ... to jednak moje spekulacje poczekajmy na pelen sklad skoro jest juz reklama to i zapewne niedlugo bedziemy mieli informacja na SFD Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-04-16 10:43:23

ADRIANUS88 zapamiętaj jedną ważną rzecz teoria nie zawsze idzie w parze z praktyką ! to taka złota rada aby nie brać poważnie różnych badań , teorii itd. traktować je z delikatnym dystansem . próbować na sobie różnych metod , sposobów itd. aby wytłumaczyć ci o tej insulinie musiał bym wejść na granicę dopingu i podać przykład podawania jej [...]

wysyłałem to przed chwilą tu: http://www.sfd.pl/temat185571/strona2/ ale nikt nie reaguje więc wkleje jeszcze raz bo widzę że tu są wszyscy mam pewną wątpliwosc biniu pisze: "zawartosc kazeiny w MXpro klasyfikuje ja raczej w kierunku serwatek niz WOLNOWCHŁANIALNYCH" natomiast na stronie bim'a pisze: "mXpro charakteryzuje się [...]

w nadmiarze powoduje skoki insuliny, w przypadku wpc/wpi. niestety biniu dobrze mówi. ja na szczęście mam swoje 2 miarki z ktorych w sumie ciagle korzystam -- wlasnie ta z mxpro i trecowska z rączką, najwygodniejsza:)

nie ten dział :P ale jak by to powiedział biniu, lepiej robic hst + wspomoganie niz cokolwiek innego+ wspomaganie

co to jest blokada odkladania tkanki tluszczowej ?? jak to znajdziesz jestes MULTIMILIONEREM !! i to nie w PL Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-06-03 14:26:41

biniu, bym zapomnial, jest cos dla ciebie

no jak milo wlaz na gg i za pare dni wyslaj Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-05-24 12:11:02

Biniu dobrze ja myślę, żeby to tak rozplanować czy nie bardzo?