biniu

proponuje podwiesić temat i nazwać go "jak to biniu rozwiązał problem miętkiego" Sog dla pomyslowego autora wlasnego gainera

w poprawie samopoczucia sadze ze tak ale poczekaj z zakupem na Knock Out masz all w jednym i wiecej no i jak bedziesz dokladal za duzo serii to moze przyplatac sie przetrenowanie Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-06-10 09:40:18

ja tam czasem pije na cyklu i nie zauwazam zadnych wiekszych spadkow... Dostosuj treningi do zycia a nie zycie do treningow btw Biniu mowisz ze w dzien picia lepiej nie trenowac ? No ale chyba dzien po piciu jeszcze gorzej bo kacyk ogolnie oslabienie itd.

Hej Biniu! Liczę na Ciebie

A wiesz że żadko cos zapisuje na dysku ? Kontrowersji to lubi Grasik/Biniu dostarczać pytaj ich o takie rzeczy... ja jestem zwolennikiem oldschool'u czyli powrot do kozeni glownie ksiazkowa wiedza i staromodne zasady .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż [...]

BINIU moj ty moderatorze honorowy ,trening siłowy na pusty żołądek hmmmmm dokładnie niepoprawn,ludzie nie róbcie takich głupot POZDRAWIAM

Jesli chodzi o wypowiedz FabioBB, to wystarczy zerknac w jego profil by sie przekonac ze czytal chyba wystarczajaco duzo.Biniu wstaw swoje zdjecie, chcialbym zobaczyc jak wyglada osoba trenujaca rano na pusty zaladek.;-) Pozdrawiam

Biniu a dlaczego robienie masy przy BF ponad 20% jest złe? Czy jeżeli jakiś grubas weźmie sie za robienie mięśni to będzie miał gorsze efekty niż jakiś chuderlak??

biniu a co mysliszy o takim rozwiazaniu z kreatyną (magna power) zaczynam brać w marcu (poczatek miesiaca) kończe w kwietniu(koniec miesiaca)łącznie 2 miesiac brania, maj czerwiec przerwa i zaczynam brac w lipcu i biore az do końca sierpnia???????? i w przypadku gdy w czasie brania magna power bede też brał HMBolon(6 mc) liczyc zawartośc [...]

biniu LUB INNY SPECJALISTA prosze o odp w sprawie AAKG :)

Ok dzeki wam. Zrobie tak jak mi radziles Biniu wybiore sobie 6 cwiczen i bede tylko je robil. xD

Tak jak pisał Biniu a on wie dużo więcej ode mnie, ten plan nie jest dla początkującego to co masz to split a to co potrzebujesz to FBW.

A jak mowicie juz o tym planie to co twoim zdaniem jest nie tak Biniu??? wklej moze obecna wersje bo czytajac 3 ostatnie strony sadze ze mogles miec lekki zamet

Biniu to co mówisz burzy całe moje wyobrażenie o diecie;))) Uważasz , że 6 posiłków dziennie dla osoby intensywnie trenującej można zastąpić równie dobrze trzema???W takim razie musiałbym mieć w każdym posiłku ok 75g białka , czy to w ogóle by się przyswoiło? A poza tym posiłki zawierające +200 g ww spowodowałyby mocne wahania poziomu cukru... [...]

Piszesz, ze gdy dolaczasz dol ciala do treningu, to gora ledwo reaguje, gdy nie dolaczasz gora nie reaguje w ogole. widze (na teraz) dwa wyjscia sprobowac przysiadow (lub martwych ciagow nie obu na raz w jednym cyklu treningowym) w duzej ilosci powtorzen (przy niskim ciezarze np 20-100 powtorzen niekoniecznie do zalamania mieniowego), to zapewni [...]

czyli jednak dziala. Aha! Ale ich dzialanie nie jest tak porazajace jak pisza , BINIU? Na pewno nie lepsze od kreatyny? Ja musze wam powiedziec dobrze sie wysypiam i ogolnie dobrze jem,ale nastapila staganacja i cieniutko:(( Dlatego stad moj post,szukam czegos nowego. Bo oprocz tego kreatyna(olimp i megabol) wogole na mnie nie dzialaly - moze [...]

Tak pisał Biniu "TLUSZCZE OKOLO 15% CALEGO ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO " http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=19617&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga Witold

Biniu, Jakie są ptaktyczne różnice między ładowaniem w ckd a nhe. chodzi mi o efekty działania w jednym z tych dwóch sposobów. Pozdrawiam, Witold

Biniu i paleo, Co jest ważniejsze waszym zdaniem w ckd? 1) trzymanie ww na min poziomie 2) trzymanie się dokładnie zapotrzebowania kalorycznego dodam, ze chodzi o rzeźbę. Dla mnie 1 opcja jest prostrza w realizacji Witold

Komisja (Miętki, Bul, Kanarek i Biniu) wybrała do przeprowadzenia masowego testu vitalmaxa: outsidee'a - gratulacje! przeslij mi na priv swoje dane niedługo coś nowego