biniu

Biniu podeslij mi swoj adres na meila bo nie moge wyslac z cos z tego co mam, bo nie wiem czy dobry sobie wymyslilem:>

Dzieki Biniu:) tak zrobie:) tylko wyjasniałem drugi raz kanarkowi bo prosił zebym jasniej napisał:)

Witam ponownie!!tak wiec chciałem zawiadomic ze wykonuje ten plan 3 razy w tyg po 3 serie:)i mam zamiar robic go przez 2 miesiące(tak jak radził biniu) a potem hst! Tylko mam pytanie czy ten moj plan ma jakis wpływ na przyrost masy?-poniewaz to jest moim celem... i jeszcze jedno pytanie-poniewaz kupiłem odzywki gainer i białko i zastanawiam sie [...]

Kreatyna.... biorę i nic. 2003-08-17 08:59:15 Suplementacja Ciekawostka o kreatynie.... 2003-08-17 00:50:54 Szatnia Przerwy między seriami 2003-08-16 21:48:58 Trening Kreatyna+HMB(białko)+GLUKOZA 2003-08-16 01:39:57 Suplementacja Zakwasy – czyli czy musi boleć? 2003-08-15 23:49:48 Trening moj trening... 2003-08-15 23:34:08 Trening [...]

oczywiscie w zaleznosci od wymagan ogranizmu im wieksze utraty elektrolitow i odwodnienia tym wieksze potrzeby na ich uzpelniania warto zwrocic uwage na odpowiednie przygotowanie napoju prosze pamietajcie rowniez o uzupelnianiu aminokwasow (pokarmy i ew odzywki) - wielu wytrzymalosciowcow o tym zapomina/nie wie Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]

będzie całe ARG? ostatnio był tylko Biniu...

no wiesz np biniu moze zwichnac noge wchodzac na schody zapraszamy i nie zniose krytyki

oświetlenie do bani - 70% zasypiało z tego powodu na co wpływ miała również monotonna mowa Pana Ambroziaka Darek jak zwykle profeska Biniu stres zjadł Cię dość mocno - strasznie nerwowy i chaotyczny wykład Kanar dał rade ze Swoim przekazem - MC pełną gębą no i te ćwiczenia przed wykładem Grasi niestety nie doczekałem - obowiązki wzywały Ami jak [...]

dziennie codziennie zawsze wtedy gdy cwiczysz silowo na serio - BEZ cykli bold celowy :-)

z tego co widze to na stronie mozna zamawiac wiec pewno jest juz dostepna :-) apteki pewno juz za moment :-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-01-24 08:47:49

ja bym podbil do 3-4 :-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-02-27 07:34:14

sporti ja od tego treningu serca(0przerw pomiedzy seriami) mam przerost komory serca i naciśnienie tętnicze.. hmmm dziwne ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-04-12 09:57:19

dokaldnie ,a powiedz mi biniu jak to jest ze dozucielm 5g l-karnityny i po 30 min areo musze przerwac bo prawie dostaje omdlen

Biniu, a jednak - wygrał Radzikowski, a Pudzian ost bo zerwał biceps

bez urazy wielce odkrywcza formula ale dzieki za dopowiedzenie Zmieniony przez - Biniu w dniu 2006-01-17 12:42:08

Jeszcze jedno pytanie mam Biniu. Czy twarz tak szybko mi puchnie dlatego, że moj ojciec i dziadek są grubi i maja 2 podbródek i bęben?

Dextro Juice to produkt firmy Olimp a ta nazwa sluzy jako synonim jakosci Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-01-17 21:38:37

Biniu, może źle to napisałem. Chodziło mi o to które z tych serwatek da mniej więcej większy efekt itd. Coś podobnego np do zestawienia Sojavitu z SP 80. Dużo lepszy jest System jesli chodzi o mase i siłe. Chciałem sie poprostu dowiedziec jak to z tymi serwatkami bo jedne są tańsze WPC przeważnie, zas WPI i WPH duzo droższe. Co do kotleta;) ma [...]

Od jakieś czasu eksperymentuje z niskowęglowodanową dietą i HIT-em i mam parę pytań. Cel-redukcia tkanki tłuszczowej i zachowanie mięśni i siły. Dieta:ok.200g białka,150-200g tłuszczu,ok.50g węglowodanów,5-6 posiłków. Trening raz w tygodniu: -martwy ciąg (15/10)8-10 -wyciskanie prosta (15/10)8-10 lub 3+++ -podciąganie sztangi opad (15/10) [...]

Zacznę od dwóch treningów i zobaczę jak będzie,najwyżej później to zmienię.W końcu nie jestem wyczynowcem, nawet jak stracę kilka kilo mięśni to nic wielkiego się nie stanie(moja dziewczyna się nawet ucieszy). NO MAM NAZIEJE, IZ KILKA KILO TO NIE STARCISZ (CHYBA, ZE JESTES BARDZO OTLUSZCZONY I PROCES UTRATY TKANKI TLUSZCZOWEJ BEDZIE BARDZO DLUGI) [...]