artykuły

Czytaj dokładniej tamten temat. A po co znajomemu aż 100g ovo??Chyba nie jednorazowo? Łyżka stołowa ma ok. 10g ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Panowie, wiecie co?... Mam zapewnienie redakcji, że wszystkie te moje artykuły będą publikowane na sfd. "Kulturystyka i Fitness Sport dla Wszystkich" ma swój dział na sfd i tam one powinny być udostępnione... Nie wiem, czy redakcja już je zamieszcza, ale muszę tego dopilnować, bo po co biedny Brutus ma się męczyć ze skanowaniem?...

napisałem swego czasu art na ten temat: http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen

Przed treningiem to zjedz lepiej normalny posiłek , ja biorę tak : idę do szatni po treningu biorę od razu kreatynę , potem idę wziąć prysznic , białko piję jak już wychodzę z siłowni ;] Ale możesz mieszać białko z kreatyną ;] tutaj masz artykuł na ten temat http://potreningu.pl/artykuly/331/czy-kreatyne-mozna-laczyc-z-bialkiem

Czytaj artykuły z regulaminu, wypełnij ankietę do końca, wypiskę z jedzenia + foty też daj. Dopóki tego nie zrobisz, to nie mamy o czym gadać. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-05-14 12:32:46

1 nie da sie robic i masy i rzeźby ZACZNIJ OD CYKLU II str 27 grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA [...]

j/w poza tym-ten temat powinien Cię zainteresować ;-): http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Tylko pytanie czy kupić oddzielnie mono, jablczan i stak czy tylko stak? Chciałbym żeby to była dobra porządna inwestycja. Artykuły poczytam, dzięki.

Czytam sobie te artykuły i próbuje coś ułozyć korzystając z http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie , lecz nie wiem jak ustawic np 30g produktu zamiast automatycznych 100g :/

1. Nie, nie ma sensu- rzuć okiem na artykuły podwieszone i przykładowe splity. 2. Jak Ci rosną nogi "tylko do przodu"?

Makiuu - znałem różnych teoretyków sportów walki. Był nawet w warszawie taki teoretyk tai chi co pisał artykuły o tai chi do Budojo. Najwyraźniej planujesz karierę w tym temacie. Zrób proszę nam przyjemność uciśnij "log out" i IĆ NA TRNENINK.

Chciałbym zbudować trochę masy mięśniowej przy jednoczesnym spalaniu tłuszczu (o ile to możliwe). Artykuły oczywiście czytam, wyciągam z nich jak najwięcej informacji, jednak ciężko jest mi ułożyć coś od zera, może byście mieli jakąś dietę, na której będę mógł się oprzeć i zbudować coś pod siebie?

Artykuły odnośnie hamowania wzrostu czytałem juz dosyć dawno i nie było to na necie. Spróbuję coś poszukać. Opiniom trenerów cięzarowców nie należy wierzyć, wystarczy popatrzec co zrobili w Bułgarii w latach 80. Teraz jest duzo lepiej miedzy innymi dlatego, że czołówka najlepszych trenerów na świecie zrozumiała, że ostry trening z ciężarami [...]

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892

MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: [...]

nie chcial mi stawac wacek,ale teraz jest juz lepiej--> pewnie nawet nie wie co to odblok.tylko jestem ciekaw co on robił przez ten czas: L. wysłanych artykułów 106 L. przecz. artykułów 821 chyba, czytał artykuły o dupie marynie, których nawet nie ma

dokladnie j/w dieta odpowiednia ,a co do ćw to poczytaj tutaj , jest dobry zestaw na brzuch http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow-

powiedz ze jesz jajka bez zółtek samo białko. a co do supli , tabletek daj jej do poczytania jakies artykuły a jak ci bedzie dalej gadała to schowaj i po tajemnie łykaj :) powodzenia . hehe

Nie da się gubić w WYBRANYCH REJONACH. To działa CAOSCIOWO. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

To, że miałaś już jakiekolwiek diety sokowe powinno sugerować, że niestety nie masz podstaw żywieniowych. Sugeruję zapomnieć o tego typu wynalazkach i skupić się na racjonalnym i dobrze zbilansowanym pożywieniu, a nie na sokach. Nie ma w nich nic wartego uwagi i dieta taka prowadzić będzie do licznych zaburzeń i problemów. Zapraszam do poczytania [...]