artykuły

Zeby po kreatynie byly efekty potrzebna dieta z nadwyzka kaloryczna. Bez diety kreatyna nie podziala. Wiem co mowie bo w Twoim wieku tez sie za kreatyne bralem i stwierdzilem ze `nie dziala` ale to bylo spowodowana brakiem diety i slabym treningiem. polecam artykul [...]

Ogólnie wygląda dobrze. Po wprowadzeniu powyżej sugerowanych zmian, będzie jednak dużo lepiej. Jeżeli masz w tej chwili probmem z mięśniem dwugłowym uda, to rzeczywiście można włączyć mniejsze obciążenie nóg, ale również wrzucić również plan treningowy, który docelowo będziesz stosował za wspomniane dwa, trzy tygodnie. Poza tym, warto pamiętać o [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Aikido. Miałem 8 lat i zbierałem artykuły z gazety "Żołnierz polski" na temat SW, jak przeczytałem o Aikido to wiedziałem że chcę tą SW ćwiczyć. Mając 15 lat trafiłem do pierwszego mojego dojo Aiki no i się zaczęła przygoda. 4 razy wracałem do tej sztuki walki, kiedy myślę że to już koniec, wyrzuciłem boken i jo, miałem ostatnio 7 lat [...]

O jezu, a ja glupi siedzialem tutaj niezarejestrowany i czytalem artykuly dobre kilka miesiecy Wez sie porzadnie za silownie i miche i do nastepnych wakacji bedzie znosnie, a jakies cuda treningowo-dietetyczne sobie odpusc czlowieku.

http://potreningu.pl/artykuly/539/co-lepsze-na-mase-gainer-czy-kreatyna

W tym momencie, nie pozostaje nic innego, jak ułożyć solidny plan treningowy i wkleić go do sprawdzenia w tym dziale. Dla osób początkujących najlepiej sprawdzi się trening ogólnorozwojowy (full body workout). Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47

Rozumiem, że się zddecydowałes- DOBRY WYBÓR ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ej-coś ty taki delikatny??? To było do autora ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.sportowykonin.pl/artykuly/inne/-/-/2035,wyciskali_ciezary_dla_michalka_tomczaka

hmm moze stad ze ja nigdy nic nie wezme z supli/koxów jesli wczesniej czegos sie o nich nie dowiem z badan, opini userów itp, bo artykuly zachwalajace pisane przez firmy to****a warte sa. Po prostu szoda mi zdrowia i kasy na cos co tylko fajnie wyglada na etykiecie hehe

[...] nie wiem jak wygląda Twój dzień ale odpoczynku musi być tyle co najmniej , jak śpisz po 4-5 godzin to to stopuje w dużym stopniu postępy Dodatkowo możesz robić automasaż trenowanych mięśni, kąpiele, oczywiście dobre odżywianie jest z regeneracją ściśle powiązane regeneracja to bardzo szeroki temat poszukaj bo na pewno były gotowe artykuły o tym

Yohimbina na sporo sajdow, sprawdz tutaj: http://potreningu.pl/artykuly/1479/johimbina--sposob-na-oporny-tluszcz-

[...] miedzy bajki włożyć. tak jak mowi marek.c - wiekszosc supli to placebo, zaskakujace jest to, ze wiele osob texty reklamowe zamieszczone na etykietach suplementow, czy artykuły sponsorowane uwaza za rzetelne zrodlo wiedzy. gdyby o mnie chodzilo to HMB (i wiele innychy supli) z tą calą magią dzialania wystawiłbym w mango gdynia, gdzies [...]

Ozzy może ty mi pomożesz, kilka dni temu poruszony był podobny temat i ktoś (nie pamiętam dokładnie kto) mówił, że nie powinno się biegać na masie i podparł się tym artykułem: http://potreningu.pl/artykuly/507/jak-aktywnosci-aerobowe-wplywaja-na-przyrosty-masy-i-sily-ciala- Ja już jestem głupi w tym temacie, jedni mówią biegać inni nie... w sumie [...]

W miesiąc?? A co potem? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-12-05 23:57:43

[...] Kolejny hormon z, którego naukowcy chcą zrobić bardzo ważny hormon, który jest odpowiedzialny za wiele rzeczy i trzeba się z nim liczyć. Aż ciężko się czyta niektóre artykuły. Tyle pokazuje mi się w profilu, jak wpisałem mase, wzrost i wiek. Ale powiedźcie mi czy takie domowe ćwiczenie(hantle) wystarczą by spalić to białko? Bo słyszałem, [...]

[...] dziesiątków lat w umysłach niektórych ale już dawno oalonych przez najnowsze badania i nowe techniki analizacyjne to nie ja tu szpanuje wiedzą tylko w pewien sposób cytuje artykuły i opublikowane badania na ten temat - szczególnie mi drogie , najnowsze , najaktualniejsze i najbardziej wiarygodne publikacje dr Freda Hatfielda , rekordzisty [...]

Skutki uboczne: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/9 Pozdrawiam banann