artykuły

Witam, jak to jest z wysoką prolaktyną Łatwo znaleźć artykuły z opisem tego hormonu Ale nigdzie nie ma dokładnego opisu, jak to jest z niskim i wysokim stężeniem tego hormonu a samopoczuciem. Czy możliwe jest mięć wysoki poziom testo i prolaktyny? W jakich okolicach odkłada sie tłuszcz przez ten hormon ? Jak z nim walczyć naturalnymi sposobami ? [...]

poczytalem wasze udane artykuly na temat treningu silowego i mam pare watpliwosci. zalezy mi na wzroscie sily(szczegolnie tej ekslozywnej) i jednoczesnie masy(zaledwie 2-3kg miesiwa) rozumiem ze przy treningu silowym. przy odp. odzwyianiu( sdiety przestrzegac nie bede ale jestem mezomorfikiem, dorzuce sobie ew. koktajle bialkowe domowej roboty) [...]

[...] oraz status majątkowy. Wystarczy, że pałasz miłością do sportu i potrafisz przelać swoje myśli na papier. W zamian oferujemy: - comiesięczne miejsce w magazynie na własne artykuły, bezograniczeń, - alias w domenie a-sport.pl - legitymację dziennikarską, - akredytacje na zawody. Chętnych proszę o kontakt poprzez e-mail: [email protected] [...]

[...] w dobrym kierunku.   Kto podejmuje decyzje? Jeśli komuś wydaje się, że będąc na zakupach dokonuje zawsze przemyślanych i rozsądnych wyborów wkładając do koszyka jedynie te artykuły, których naprawdę potrzebuje to niestety, ale żyje w świecie fantazji. W rzeczywistości nasza wizyta w sklepie została już wcześniej zaplanowana i to nie my jesteśmy [...]

Witam, postanowiłem coś zrobić ze sobą, trafiłem na wasze forum i bardzo chętnie skorzystam z waszych rad. Przeczytałem polecane przez was artykuły, ale na razie to mam lekki mętlik. Ułożyłem dietę na podstawie tego co przeczytałem i udało mi się zrozumieć (prawdopodobnie). Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni na razie trochę takie ruchy Browna bez [...]

Szukam namiarów na sklepy sportowe we Wrocławiu w których mógłbym kupić rękawice boskerskie,nagolenniki,szczeki bokserskie itp. artykuły do sw.

[...] spalane, dużo szybciej niż węgle złożone. Czytałem trochę na temat węgli i się z nim kłócę, że to nie prawda. Tata studiował 5 lat na AWF i jest przekonany że wszystkie artykuły na internecie kłamią i tylko on ma rację. Przecież to węgle proste szybciej się wchłaniają do naszego organizmu, a węgle złożone trawią się dłużej i dostarczą nam [...]

Witam, Niedawno jako początkujący zacząłem trening ogólnorozwojowy. Ćwiczę wszystkie partie mięśniowe 3 razy w tygodniu. Tylko mam jedną wątpliwość dot. wykonywania serii w tym treningu. Przykładowo pierwsze ćwiczenie w moim treningu to Przysiad z hantlami z przodu 3x 12 – 15. I robię po kolei 3 razy to ćwiczenie i przechodzę do następnego. [...]

witam tak jak w temacie , zaczelem szukac na zagranicznych bordach temnatow na temat t3 i t4 podawanego podczas cyklu z gh , znalzlem artykuly gdzie po po naukowej gadce z kotrej za duzo nie rozumialem znalazlem podsumowanie ktore brzmi tak "If you’ve been using GH without T4, you’ve been wasting half your money – and if you’ve been using it [...]

Cześć. Opierając się o artykuły i przykładowe treningi znalezione na forum i innych stronach ulozylem pod siebie taki trening PPL: DZIEŃ 1 - PULL · MARTWY CIĄG 10-10-8-8 · ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO DO KLATKI 10-10-10 · WIOSŁOWANIE HANTLEM JEDNORĄCZ 8-8-8-8 · PRZYCIĄGANIE WYCIĄGU DOLNEGO DO BRZUCHA 10-10-10 · SZRUGSY 15-15-15 [...]

Witam. Na wstępie chciałbym zaznaczyc, że przeczytałem wszystkie ciekawe, pomocnicze artykuły co do wybrania sztuki walki. Niestety niewiele mi to pomogło. Chciałbym usłyszec Waszą opinię, a więc mam 16 lat, ważę około 67kg i mierzę mniej więcej 185 cm. Jak sami zauważacie waga nie jest zbyt proporcjonalna do wzrostu. W moim miejscu zamieszkania [...]

Witam odrazu mowie ze czytalem podwieszone tematy i przerozne artykuly ... na ulooenie diety nie za bardzo mnie stac dlatego jem tylko wartosciowe rzeczy jezli tylko pojawiaja sie w mej lodowce ... jem duzo chleba takie zwyklego chyba przenicznego ? to chyba blad ? czym go zastapic duzo uzywam cukru, pije strasznie duzo ,moocnej herbaty to tez [...]

[...] zależy mi na czystym mięchu. Priorytet to Muay Thai. Jak mówiłem chcę zwiększyć powoli masę mięśniową dobrej jakości, a przy tym trening ma mi dać korzyści. Czytając artykuły doszedłem do wniosku że FBW oprócz masy da mi też inne korzyści. Plan opiera się na wolnych ciężarach. A. przysiad 5x5 WL 5x5 wiosłowanie w opadzie 5x5 Francuskie [...]

[...] i w pasie +/- 100cm przytyło mi sie troche w rok. chce wjechać na enan iniekcja co 5 dni 250 mg 2x 10 ml kupie enan, okres bomby 12tyg, co na odblok? czy polecacie jakies artykuły jak wjade na bombe, musze wiedziec wszystko co mam robić w razie w, chce zeby to wszystko bylo zrobione z głową, typu zacznie sie coś dziać to biore tabsy zeby to [...]

[...] trochę do smaku. około 18 jem to samo co o 15 tylko połowę tego 19:30 trening a przed nim biorę 4x L-carnityne i 2x Thermo Stim. po treningu już nic nie jem. około 21 w domu trening trwa około 1:15 I proszę o pomoc bo kompletnie nie wiem co robię źle. Czytałem różne artykuły ale nie udało mi się na to pytanie odpowiedzieć. Więc was pytam.

Witam, na wstępie powiem, że użyłem opcji "szukaj" oraz poczytałem wszelakie artykuły. Jednak nie udało mi się tm znaleźć jednoznacznej odpowiedzi na moje problemy. Otóż ze względu na przesunięcie dwóch dysków w odcinku lędźwiowym kręgosłupa przez ostatnie dwa lata praktycznie w ogóle się nie ruszałem z mieszkania. Teraz jest na tyle lepiej, że [...]

Jak w temacie, swego czasu wszystko bylo dobrze- stosowalam zdrowe odzywianie+ruch+na biezaco czytalam o zdrowiu i artykuly forum. Niestety obciazenie psychiczne zwiazane z trudna sytuacja wpedzilo mnie w depresje- zawalona dieta, trening cale 2 lata:( Probowalam na nowo powracac, bo spadl mi metabolizm , organizm jest wycienczony przewleklym [...]

Witam, Przeczytałem to co polecaliście i bardzo pomogły mi te artykuły, lecz chciałbym się dowiedzieć jak to na prawdę według was jest. Chciałbym stopniowo budować masę mięśniowa mojego ciała, zacząłem od początku września dietę mało tłuszczową, ograniczam się z tłuszczem jak tylko mogę choć czasem w niedzielne popołudnie coś wleci do ust :), [...]

Witam. Mam taki problem, jestem zwykłym zjadaczem chleba, gram duzo w piłke co przyczyniło sie do wzrostu masy miesniowej w dolnej czesci ciała. Przy wzroscie 180, przed runda wiosenna wazylem 67, teraz na wakacjach 184 cm wzrostu i 76 kilo wagi. Stwierdzilem ze to wszystko mi poszło w nogi. I w tym mój problem. Przeszukałem forum w celu [...]

Witam. Rozpoczynam swoją przygodę z siłownią. Ułożyłem dietę, teraz czas na trening. Przeczytałem artykuły o Full Body Workout i zakładam ćwiczyć przez 4 tygodnie, co 2 dni (bez weekendów) coś takiego: 1. Przysiad ze sztangą 2. Rumuński martwy ciąg 3. Wyciskanie na płaskiej 4. Wiosłowanie w opadzie 5. Wyciskanie na barki (stojąc) 6. Podciąganie [...]