artykuły

http://potreningu.pl/artykuly/1192/jak-dziala-kwas-d-asparaginowy

Ekspertem to ja nie jestem, ale wszystko jest źle.Poczytaj podwieszone artykuly i sie dowiesz dlaczego.

[...] Sprawdź może jeszcze raz po przerwie czy rzeczywiście powodem powstawania problemu jest yerba mate. Być może był to jakiś zbieg okoliczności. Polecam poczytać na jej temat artykuły: https://potreningu.pl/articles/100/yerba-mate-wspomaga-odchudzanie https://potreningu.pl/articles/2010/yerba-mate--odchudza-i-pobudza [...]

Hmm... trochę przeczytałem ale nie jako zarejestrowany użytkownik forum, stąd takie a nie inne statystyki. Tak czy inaczej, na niektóre artykuły faktycznie nie trafiłem i chyba jest w nich odpowiedź na część moich pytań. Dzięki. Co do tego jak ćwiczyłem do tej pory - tak, każdą serię starałem się wykonywać 'do oporu'. Zakładam że zbłądziłem... no [...]

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065

Jak wklejasz artykuły to pisz źródło.

Ide zagłosować na Prezydenta później coś wymyśle Co do el nino - świetna stronka: http://www.wrozz.hg.pl/artykuly/elnino/elnino.php Jak się nazywa sztuka walki, którą obecnie zajmuje się Paweł Nastula ?? Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2005-10-09 17:15:19

[...] przed i po treningu, byle nie w nadmiarze - tamte poglądy są przestarzałe. Odradzam Ci czytanie wszystkiego z netu, bo jest tam pełno nieaktualnych wiadomości. Na forum masz artykuły z aktualnym stanem wiedzy na ten temat. Wywal też tuńczyka w puszce, szynkę z indyka, żurawinę (jeśli ma w składzie cukier lub olej roślinny - używa się go do [...]

[...] treningowy. Zdrowo odzywiac sie tzn - białka, tłuszcze weglowodany z ryb, twarogow, ryzu, piersi z kurczaka itd. Przeczytaj w dziale odzywianie 10 przykazan odzywiania itp artykuły. PS. podpunkt 3 z tego artykulu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu [...]

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/87 A TUTAJ WISI RELACJA "SŁOWNA" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

na poczatek moze byc split ale na pewno nie taki (poszukaj z partia 2x w tygodniu) a jeszcze lepiej jak bys poczytal roznych propozycji na forum treningow dla poczatkujacych (czyli HHBW, FBW, plany Weidera i artykuly Michaila) wszystko znajdziesz w wyszukiwarce

Oczywiście. Tego typu przerwy od treningów, czyli strategiczne roztrenowanie jest wręcz niezbędnym elementem kształtowania sylwetki, a w zasadzie wykorzystywane w każdej dyscyplinie sportu. Z reguły cykl treningowy określa się na około 10 tygodni. Następnie około 7-14 dni roztrenowania, w zależności od tego jak ciężki i długi był ten okres [...]

8 tygodni budowy masy mięśniowej na 4 tygodnie redukcji tkanki tłuszczowej jeszcze na sens. Krócej raczej już nie. Wiele zależy jednak od samego poziomu tkanki tłuszczowej. Dla osoby, która ma go sporo tak krótkie okresy będą złym rozwiązaniem, ponieważ muszą oni redukować dłużej. W sytuacji osób już doświadczonych z niskim poziomem tkanki [...]

Parę słow o użyteczności dwuboju dla fighterów. Jak wiadomo rwanie i podrzut angażują całe ciało w dynamicznym ruchu i w zasadzie nie są to nawet pojedyncze ćwiczenia lecz "athletic events"-konkurencje atletyczne, ponieważ na rwanie i podrzut składa się kilka ruchów połączonych w dynamiczną i płynną sekwencję. Stąd korzyści dla sportów w [...]

PANOWIE-0 TO NIE KUFLOTEKA WIĘCEJ SPORTOWEGO DUCHA PROSZE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Masę to zrobiłeś niestety ale dzięi mecie, a nie dzięki temu treningowi i pewnie tylko "dzięki" chemii jeszcze nie padłeś na twarz Sorki, za te gorzkie słowa, ale to fakty- trening jest marny a suplementacja metką....bez komentarza. Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM [...]

Mirenda - teraz w oparciu artykuły w regulaminie ułóż sobie dietę, która wg Ciebie będzie miała ręce i nogi:) w kazdym posilku dobre zrodla bialka i węgli, w diecie nie moze też zabraknąć tłuszczu:)

tutaj macie fajny art do przeczytania: http://potreningu.pl/diety/artykuly/992/intermittent-fasting-i-obalanie-mitow dieta jem/nie jem była stosowana przez moderatora z odżywiania koniu - robił przemianę po dłuższej przerwie tłuszczu poleciało masa ale można było również zauważyć ubytki masy mięśniowej ja akurat sceptycznie podchodzę do tego [...]

heheh a tu jest bardzo fajny art trafnie opisujący to co się dzieje w Milanie: Od Stambułu do derby-czyli 652 dni agonii Milanu http://www.acmilan.pl/prasa/artykuly/652_dni_agonii_milanu.php

nikogo to nie zdziwi bo prawie każda co tutaj przyszła bała się jeść więcej, ale poczytaj artykuły w REGULAMINIE, co jedzą ladies, zobacz dzienniki innych dziewczyn, brakiem tłuszczy w diecie możesz zrobić sobie akuku w gospodarce hormonalnej, kobiety powinny jeść co najmniej 60g na dzień sama jem 2200 kcal mam 160cm i 55kg wagi i nie bój się jeść [...]