Mirenda - teraz w oparciu artykuły w regulaminie ułóż sobie dietę, która wg Ciebie będzie miała ręce i nogi:) w kazdym posilku dobre zrodla bialka i węgli, w diecie nie moze też zabraknąć tłuszczu:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!