kasiasilver

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

191

przeczytanych postów

5128

napisanych postów

Imię Kasia

Nazwisko G

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie http://www.facebook.com/kasia.gieron.fotografia

Zainteresowania Książki, podróże, fotografia, krav maga, sport, smaczne gotowanie :&amp;gt;

Dieta Zdrowa :)

Uprawiane sporty Krav maga, BOSU, pływanie, treningi siłowe , czasem squash

Ostatnia aktywność 02.04.2014 (15:34)

Data rejestracji 02.12.2012 (23:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Redukcja - Kobieta (174 cm - 68 kg) cześć :) mam na imię kasia, postanowiłam skorzystać z forum, żeby założyć sobie dziennik żywieniowy i ogólny plan treningów, patrząc na istniejące tematy jest to duża pomoc oraz spora dawka motywacyjna do ciężkiej pracy, a myślę że pod okiem	151	2012-12-03 12:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	2013-05-24 12:37
Ladies SFD	Redukcja - Kobieta (174 cm - 68 kg)	2013-02-24 11:33
Ladies SFD	Redukcja - Kobieta (174 cm - 68 kg)	2013-02-05 09:14
Ladies SFD	[M]Porandojin/DT/podsumowanie+foto 47,83,90, 118	2013-01-30 23:26
Ladies SFD	Trening i dieta kobieta 25 l redukcja	2013-01-30 23:14
Ladies SFD	Redukcja - Kobieta (174 cm - 68 kg)	2013-01-30 22:54
Ladies SFD	Redukcja - Kobieta (174 cm - 68 kg)	2013-01-30 13:53
Ladies SFD	ANKIETA	2013-01-30 12:56
Ladies SFD	Redukcja - Kobieta (174 cm - 68 kg)	2013-01-29 19:37
Ladies SFD	Redukcja - Kobieta (174 cm - 68 kg)	2013-01-29 19:14
Ladies SFD	Dieta dla 16-latki	2013-01-29 17:45
Ladies SFD	Redukcja - Kobieta (174 cm - 68 kg)	2013-01-29 17:18
Ladies SFD	Zagubiona na starcie	2013-01-29 10:14
Ladies SFD	DT / Ag88 start str.4	2013-01-28 18:52
Ladies SFD	Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-)	2013-01-28 17:49
Ladies SFD	Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-)	2013-01-28 16:48
Ladies SFD	wielka motywacja, początki szczupłej	2013-01-28 14:29
Ladies SFD	Niedoczynność - zgubić zbędne kg	2013-01-28 11:32
Ladies SFD	Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-)	2013-01-28 10:41
Ladies SFD	dieta redukcyjna a zapotrzebowanie gramowe	2013-01-27 19:51
Ladies SFD	liqierek DT/podsum.str.21,34	2013-01-27 19:46
Ladies SFD	Redukcja - Kobieta (174 cm - 68 kg)	2013-01-27 16:24
Ladies SFD	Zagubiona na starcie	2013-01-27 10:44
Ladies SFD	dieta redukcyjna a zapotrzebowanie gramowe	2013-01-27 10:06
Ladies SFD	Zagubiona na starcie	2013-01-26 18:46
Ladies SFD	Ratujcie mnie madre kobiety:)	2013-01-26 18:17
Ladies SFD	Problem z typem budowy sylwetki a doborem cwiczen	2013-01-25 18:45
Ladies SFD	Na skraju desperacji i poczucia beznadziei. Czy ja w ogóle mogę coś ze sobą zrobić...	2013-01-25 16:50
Ladies SFD	Zagubiona na starcie	2013-01-25 09:21
Ladies SFD	Na skraju desperacji i poczucia beznadziei. Czy ja w ogóle mogę coś ze sobą zrobić...	2013-01-24 22:28