artykuły

[...] z jakimś specem. Widziałem już te odnośniki w FAQ, ale jest tego tyle, że nie wiem za któy temat się wziąć. Chyba siądę w jeden wieczór czy dwa i przeczytam wszystkie te artykuły. ----------------------- Co do treningu na siłowni spróbuję od teraz ćwiczyć klatkę, barki i biceps na wolnych ciężarach, plecy, brzuch, triceps, nogi zostawię tak [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Do poczytania http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd I inne artykuły zawarte w podręcznej biblioteczce działu Wrzuć to co zjadłaś w dziennik żywieniowy potreningu i wklej tutaj zrzut. Wygląda jakbyś jadła za mało i stosowała głodówkę, a to nie jest dobry sposób. [...]

Nie wiem, czy się przyda. Ale...tutaj są dobre artykuły http://www.sfd.pl/INSULINA__NIE_TAKA_Z%C5%81A_JAK_J%C4%84_MALUJ%C4%84-t1123690.html#post9 http://www.sfd.pl/INSULINA__NIE_TAKA_Z%C5%81A_JAK_J%C4%84_MALUJ%C4%84%2C_CZ%C4%98%C5%9A%C4%86_II-t1124050.html

No właśnie... na dietę to ja ostatnia osoba jestem która mogłaby cokolwiek sensownego powiedzieć. :-D W sumie to i lepiej że plan żywieniowy dobiera się pod siebie, poczytam artykuły na ten temat i postaram się coś sensownego ułożyć dla siebie do oceny. Do tej pory wpieprzałem wszystko co mi się pod nos poda, w cukierkach i chipsach też nie [...]

Mam w domu cukrzyka i lubię przygotowywać posiłki dla rodziny, więc dowiaduję się samemu lub od niej jak wygląda przebieg choroby i m.in. dieta przy wyrównywaniu cukrzycy. To nie jest reklama pasiek w Polsce (chociaż przydałyby się w kraju zdrowsze miody). Dodam link z badaniami (jedne z licznych), w których przedstawiono wartości cukrów przed i [...]

solaros -mam prośbe do ciebie mozesz mi przesłac te artykuły co masz na maeila [email protected] z góry dzieki ps .cycków to jedziemy na podobnym wózku

[...] dieta co masz na myśli ? W moim przypadku mniej niż 2000 kcal? Czy taka sama dieta,ale inny trening? Jeszcze jedno a co chodzi w tym ,że kobiety ćwiczą ćwiczą ćwiczą mają wysoko kcal dietę a potem nagle ścinają? Sorry ale nie mam pojęcia o tym. Masz może jakieś artykuły do poczytania? :-) Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-01-12 10:49:25

http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen A ten art jak się sprawdza? Chyba jest ok. Prawda?

Z tego co napisałaś masz braki w podstawach, a w takiej sytuacji, nieszczególnie jest sens dodawać szczegóły w postaci spalacza tkanki tłuszczowej. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy, którego u Ciebie brakuje. Skupiasz się na błędnej pod kątem kształtowania sylwetki aktywności fizycznej. Joga może oczywiście być [...]

[...] choroba Leśniewskiego, perforacja jelit,itp.?Czy wiesz do czego służą twoje jelita, jakie procesy w nich zachodzą i jakie jest to dla Ciebie ważne? Dlatego jedzmy powoli, będziemy zdrowsi. To są artykuły z mojej strony internetowej którą założyłem niedawno. Nie jest ona nawet zaindeksowana w google. Będzie gotowa gdzieś za około 2 miesiące:)

[...] uczenia sie na własnych odczuwam do tej pory. dlatego najlepiej ćwiczyć z kimś, kto ma pojecie, kozystać z fór takich jak to i innych,ale głównie w sensie merytorycznym artykuły,badania, nie tylko rozrywka w spamie. natura człowieka jest jednak taka, że sam musisz się czasem nauczyć niestety,historia pokazuje przecież jak często powtażane są [...]

[...] za jakis czas pokaże im te ich marne artykuliki i to będzie moja odpowiedz na ich pytania!!!!!Wiem ile jestem wart i ze dopne swego!!!!!!!!" Ale zemsta, pokaże im ich artykuły i odpowie na pytania :P Pewnie napisał to w szatni zanim go do szpitala zawieźli i stąd te czeskie błędy i nietypowa składnia :D Zmieniony przez - MatiAu w dniu [...]

:-? http://potreningu.pl/artykuly/922/czy-trening-nog-powoduje-szybszy-wzrost-sily-i-masy-ramion

Środa:16.09.2015 trening: Barki: - żołnierskie 52kg x 7,7,6,6,5 - wznosy na bok 16kg x 15,15,15 - wznosy na bok z regresją obciążenia w serii 3x20 - wznosy sztangi wzdłuż tułowia 4x10 Triceps - wyciskanie wąskie sztangi :60kgkg x8,7,6 - francuz sztangą stojąc 15kg ,12,10,10 - pompki wąsko 3x max dieta 1) płatki ryżowe 120g+kakao + jaja [...]

[...] 20g+chleb domowy 130g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Ciężko się robi , mało czasu, dzisiaj pewnie po nocy będę siedział , zostały artykuły , rozpisanie paru kwestii bo tak to trening, nawet morsowanie dzisiaj było i sprzątanie etc do świąt . Trening dobry skupiłem się na dopięciu. [...]

[...] jadę od razu na zajęcia czy do pracy. Pytałam na dziale dot. Olimpu to mam wrażenie, że soja to najgorsze, co może się światu przydarzyć, znowóż czytając z innych działów artykuły na ten temat wcale to tak strasznie nie wygląda, tym bardziej, że to będzie kwestia kilka razy w tygodniu dodawać ją do czegoś, a nie jako główne źródło białka. [...]

Ziomek co wstawia komenty pod artami jest niemożliwy. Niezły kit wali w swoich historiach %-) http://potreningu.pl/artykuly/1357/jak-brac-koks-z-glowa-/strona/2

MMA, obstaje przy swoim zdaniu, iz Vanderlei z latwoscia pokonalby Bobba Sappa. Ale nie klocmy sie juz o to. http://sport.fakt.pl/Bob-Sapp-bedzie-sie-bil-z-Mariuszem-Pudzianowskim-na-gali-KSW-w-lodzi,artykuly,153229,1.html pare cytatow: "Pudzianowski jeszcze nie walczył w MMA z tak trudnym rywalem" "Bardzo się cieszę, że Mariusz wreszcie stanie [...]

[...] do Bazyli, Anchy i Glodzilli która ćwiczy w domu. Tam możesz znaleźć ciekawe ćwiczenia, a pamiętam że lubisz takie niestandardowe %-) Dodatkowo jest wiele cennych uwag od Eve. Gdzieś, chyba u Anchy, był opis rdl na jednej nodze. Poza tym są też ciekawe artykuły Nighta, polecam poczytać: http://www.sfd.pl/Treningowe_vademecum_ladies-t1140826.html

O dzięki , nie znalazłam tego wcześniej , za to przecyztałąm chyba wszystkie artykuły na potreningu i tam takie nowości wynalazłam... 220-wiek;-) A maszyna chyba nie za dobrze pokazywała skoro na poziomie 11 kiedy myslalałam ze zaraz spadne z orbi ,pot mi sie lał ciurkiem po czole i nogi pare razy mi się tak ugieły nagle ,że jakby nie rączki to [...]