artykuły

piter- zobaczymy poki co nie ma za duzo opini na temat tego suplementu. Oczywiscie czytalem rozne artykuly i wypowiedzi. Jak przy kazdym suplu byly pozytywne i negatywne. Dlatego chce wyprobowac na sobie, pokazac efekty na forum i dac obiektywna ocene Ogolnie to pieniedzy nie strace, poniewaz wiekszosc sobie "wybiegalem" w konkursie [...]

[...] że niedziela jest dziwnym dniem bo wtedy nie trenuję. Trening jest u mnie normalną częścią dnia , jak prysznic wieczorem czy kawa z rana Na razie motywuje mnie progres i artykuły , filmiki , i wasze wpisy , mam nadzieję że nie minie mi zapał bo szczerze powiem o wiele bardziej się sobie podobam z taką sylwetką niż wcześniej, i nie tylko sobie [...]

Dziewczyny, szkoda Waszego czasu. Masz do dyspozycji artykuły w regulaminie, dzienniki (w tym wspomniany Oveji). Zrób z tym to, co uważasz za słuszne.

AMINO ANABOL Amino Anabol jest jednym z podstawowych suplementów używanych w sportach siłowych, wytrzymałościowych, ale i przy ciężkiej pracy fizycznej. Doskonale wiemy, iż w budowie masy mięśniowej kluczową rolę odgrywa regeneracja organizmu. Dzięki suplementacji BCAA, czyli aminokwasami rozgałęzionymi regeneracja organizmu jest szybsza oraz [...]

[...] dopingową trenera kadry mężczyzn Romana Szymkowiaka. Ale to będzie mój nowy temat na forum. Wracając do "szarlatana", to o ile dobrze pamiętam, czytałem we Flexie artykuły autorstwa viceprezesa Michalaka, gloryfikujące jego dokonania jako trenera podczas ME i MŚ w wyciskaniu 2001. Były też tam ciekawe zdjęcia z asystentami, których [...]

Dzisiaj normalny trening + aeroby %-) Na sniadanie byl dzisiaj placek owsiany z bananem, mniaaam....:-) Poszukam dzisiaj jakis artykulow na temat cwiczen silowych, moze to go przekona...@@-) Chociaz moj tata mowi,, ze rownie dobrze on moze mi pokazac artykuly w ktorych jest opisane, ze w moim wieku taki trening jest niewskazany...}:-(( No, ale [...]

masz geju http://www.efakt.pl/Napakowal-sie-i-terroryzuje-miasto-WIDEO,artykuly,61616,1.html

świętne artykuły nuril, gratuluje ! czekam na artykuł o insulinie :P

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Pozdrawiam [...]

Przysiad coraz lepiej widać, że pozycja lepsza bo już te biodra tak nie rotują ale trzeba jeszcze popracować. Ale idziesz w dobrym kierunku :-)) Bd szedł dalej :-) We wiosłowanie te same błędy co ostatnio. Pozycję techniczną masz ok tylko zwróć uwagę, że nie prostujesz rąk do końca , a na końcu powtórzenia z tego co pamiętam miałeś zrobić sekundę [...]

[...] będę ważyć 60 kg i w bicepsie z 20 cm :D Po prostu jestem trochę niesymetryczny (gruszka). Jeszcze pozostały w/w pytania w moim poście. No jeżeli tyle tłuszczu na Tobie siedzi, to nic nie poradzisz. Co do reszty pytań, które "pozostały"- poczytaj sobie podwieszone artykuły dla początkujących. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-02-06 21:59:59

Widzę, że kolega trochę się zna(a może nawet nie trochę?). Poleciłbyś jakąś literaturę fachową, lub od biedy popularnonaukową czy nawet artykuły w prasie? Jeżeli oczywiście posiadasz jakieś źródła.

Widzę, że kolega trochę się zna(a może nawet nie trochę?). Poleciłbyś jakąś literaturę fachową, lub od biedy popularnonaukową czy nawet artykuły w prasie? Jeżeli oczywiście posiadasz jakieś źródła. ciekawy temat, też bym cos więcej poczytał na ten temat :)

[...] jest progres (stosunek pracy do odpoczynku w pierwszych 2 tygodniach 1:4, a pozniej 1:2, 1:1 i 2:1 na koncu). No ja wiem co to jest Hiit, ale akurat lepszym źródłem są artykuły Niwixa na Body-Factory. Jeśli piszesz: "póki co chce mi się na w trakcie i po rzygać (robię dopiero 1 tydzień)", to znaczy to, że nie wykonujesz hiita, tylko [...]

[...] (zakładam, że nie masz pulsometru ze specjalnym paskiem mocowanym na wysokości serca) są wzięte z kosmosu. 2. Na takim rowerku nie zrobisz hiita. 3. Nie napisałem, że "artykuły na sfd są bez sensu". Proszę, nie wsadzaj mi w usta słów, których nie wypowiedziałem. Artykułu Niwixa na bf lepiej zdają sprawę z tego, na czym rzeczywiście polegają [...]

[...] była jak najkrótsza. Albo robił wyciskanie hantli stojąc naprzemiennie (raz jedna raz druga ręka) - jedna seria do granic możliwości. Więc jak z tym jest naprawdę? Czytając artykuły o kulturystach też idzie spostrzec, że mimo ich "4 x 10/12" itp. zwykle było to 12 powt. tylko dlatego, że już więcej nie mogli, czyli ćwiczyli do upadku [...]

[...] i później może na 3-dniowy push/pull. Czy macie może jakieś ciekawe treningi na FBW 2 dniowy dla amatora+/średniozaawansowanego ? Trening na 1h45min, może być ciężki :) Z naciskiem na klatkę (odstaje siłowo) Chodzi mi o podstawy- ile ćwiczeń jakie na dane partie itp. Chętnie przyjmę sprawdzone artykuły i gotowe plany, aby dobrać coś dla siebie.

[...] białek nie wystarczy? Dręczę temat, bo moja dieta to rotacja węglowodanami i utrzymywanie okolic podaży kalorii niezbędnych do utrzymania wagi (2800 kcal) a w dni treningowe z niewielką nadwyżką (3200 kcal). Dlatego jeśli nie chce wam się pisać, byłbym wdzięczny za artykuły i badania, polsko- bądź anglojęzyczne, które traktują na ten temat.

Moze ktos podac, kto ma taka mozliwosc pelne wyniki z zawodow przykladowo z poprzedniego roku. Chodzi mi tu dokladbie o konkretby wynik uzyskany kazdego zawodnika w poszczegolnych konkurencjach, a nie sama punktacja. Przegladajac materialy z poprzednich lat napotkalem artykuly, ale tylko z punktacja, nie bylo tam natomiast pelnego zestawienia [...]

bardzo ciekawe artykuly sogacz sie nalezy