artykuły

contriver SPOKO POMOŻEMY,ALE TRZEBA SPOKOJNIE USTALIĆ: 1-CO CHCESZ OSIĄGNĄC 2-CZY CHCESZ WSPÓŁPRACOWAĆ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Spoko- zapraszam do Cyklicznego- czytałeś? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

poczytaj te artykuły bo widać zerowe pojecie u Ciebie Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000

Legin, 3 posiłki dziennie? A czytałes trochę artykuły o diecie w tym dziale? Dla ciebie prosta dieta: posiłki często co 2.5-3 godziny, małe porcje, i do tego duzo ruchu.

Poczytaj sobie te artykuły: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html jak ułożysz sobie dietę to zamieść ją do oceny wg tych wskazówek [...]

Dzieki TheSniper poczytam o tym, ciekawe artykuly znalazlem o Carb Cycling.

Zbyt dużo pisania, na temat odzywiania czy treningów, sa pisane obszerne artykuły na forum, zapoznaj się z nimi.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Atlas Ćwiczeń... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Tylko, że to zupełnie nie na teamt- szło o MIĘSNIE POŚLADKOWE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

zapraszam do lektury: HST- artykuły w AD http://www.sfd.pl/temat154847/ widze podstawowe braki w teorii czyli polecam jeszcze poczytać :) nie zmieniamy cwiczen w czasie cyklu.

inne artykuły czytałam juz dawniej jak jeszcze nie byłam zalogowana u was.Ale dziekuje za odpowiedz

no na twoje artykuly duck dobra to ja zaglosuje an twoj a ty dawaj na moj ok? :))))) Mateo jeszcze jakies fotki z boku i nowe buzki i dostaniesz buziaka

no te artykuly co piszesz czasami a wracajac do zdjec to mam nadzieje ze wkleisz jedynego prawdziwego kaczora z planety AKDOW p.s Mateo beda zdjecia i nowe buzki???????????????

Widzizs niekazdy supel daje takie same rezultaty. Proponuje przeczytac artykuly w Kulturystyce i Fitness czeskiego doktorka (niepomne nazwiska teraz) Naprawde mozna troszke ciekawych rzeczy wywnioskowac z tego. Glutamina nie jest jednak suplem ktory pomoze znazcaco zwiekszyc mase ciala. Napewno pomoze zregenerowac miesien, uodporni troszke [...]

Proponuje przeczytac artykuly w Kulturystyce i Fitness czeskiego doktorka (niepomne nazwiska teraz) pewnie chodzi o Dr. Peter'a Fort'a , jednak nalezy pamietac ze chyba wszystkie a napewno wiekszosc tych artykulow jest sponsorowana Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-12-01 15:08:44

To sa artykuly ktore wlasnie nie mowia o zadnej odzywce konrketnie, tylko ogolnie ujmuja to wszystko. w KiF sponsorowane sa raczej opisane z boku. Pozatym sam duzo racji tym artykulom przyznaje.

rozkład jak na 4 dni bardzo mizerny, dla pojedyńczych pytań jest oddzielny temat (w dziale dla początkujących), a jak już zakładasz własny to ankieta+regulamin działu, btw wystarczy przeczytać artykuły podwieszone w dziale - dowiesz się jak łączyć partie na przestrzeni tygodnia - trochę chęci wystarczy

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

a może ktoś kojarzy jakieś artykuły? bo trudno mi znaleźć coś konkretnego, poza tym: " Inne korzyści sportów aerobowych to: (...) zwiększanie klasy związków chemicznych w mózgu (tzw. neurotransmiterów), które mogą spowolnić utratę pamięci krótkotrwałej; poprawa twojej zdolności do wykonywania więcej niż jednego zadania za jednym razem;" [...]