all

Trochę pamiątkowych zdjeć po treningu : Ciekawe, co tam Rafał pokazywał? :) Pewnie ,oprócz zainteresowanych ,tylko Giaurnemo wie :) https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/20106526_10211810488035828_4509744611811522755_n.jpg?oh=9a83bd24c22fdf5349d0ddd07eff34a4&oe=5A0EA42D Trofea Mikołaja i Kacpra z ostatnich zawodów-są medale ale czują [...]

niestety odpowiednie osoby ktore maja ten sporzet spia teraz a nie bede za nich klejal fot bo za z all rights reserved

ehh Asnf też na te pobrania zobaczyłem i byłem 53 na pobraniu może ktoś ściągał albo nie wysłał albo activlabsy sprawdzały czy działa all :) oby ;d

29.11.2018 Na testy dziś wleciał niskokaloryczny dżemik z ALL <3 Pyszny. :-) W środku z Kawałkami owoców, bez dodatku cukru, słodzony słodzikiem. DELICIOUS <3 DIETA: w screen'ach cały dzień. /SFD/2018/11/30/064887cdbca247a8ab58081a865867b0.jpg /SFD/2018/11/30/d24898482ebb4daca65ff116100948e1.jpg TRENING: 1. Trap 3 raise 4x12 4 kg/4/4/4 2. [...]

[...] mi tak puchły, że ledwo utrzymywałam ciężar pod koniec, więc nie dokładałam więcej) 4. Leg curl 5x10 15 kg/20/20/20/20 (przy 20 kg wolna faza ekscentryczna) 5. Frog pumps 4x12 worek 25kg (fajne czucie, zupełnie co innego niż z hantlem) 6. Hipthrust 4x25 60kg 7. Hallow body 5x max Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2018-12-05 06:20:44

Chodzi tu o to że Znawca1 jest znawcą ale chyba w tematyce ściemniania! That's all !!!

All Star!!! Przygladam sie po cichu, jak plecy pozwola, to bede:-)

[...] gdyż wyprowadził on na szczyt m.in. Bogusię Matusiak i Krzyśka Jeżowskiego, z zapałem trenował kolejne pokolenia kolarzy, więcej na http://kolarski.ovh.org/index.php?go=all teraz moje starty: 1.08.2009 Bike Maraton Świeradów Zdrój Kolejny maraton z seri Grabka, kolejna płaska, nudna i prosta trasa,kolejny start na którym nie używałam małej [...]

hejka! oto kilka typów. New Balance 909OR cena-drogie,ale czasami zdażają się okazje!!!(ostatnia para itd.)polecam!!! New Balance WR749BR cena-tańsze! Asics GEL Trabuco 12 WR cena-drogie,ale dobre!polecam!!! Asics Gel Trabuco 11 WR cena-troszkę tańsze! Asics Gel Torana 2 cena-około 240zł. lub jakieś niki z systemem all-trac i acg.

kimono: otoz to! przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

wsunolbym all naraz :D

Co do All-star game to moim zdaniem dużą przewagę będą mieli gracze z West, ale na pewno nie zagra Yao Ming z powodu kontuzji i może się też zdarzyć, że nie zagra Iverson(ale to pewnie mało prawdopodobne, co roku ma jakiś problem a i tak zawsze gra)także z jakichś problemów zdrowotnych. Dobrze zapowiada się konkurs wsadów. Gorzej z tym, że nie mam [...]

Jak macie w miarę dobre łącza (na 512 może się nie wyrabiać), to instalujcie darmowy SopCast i na programie 6116.WMOE (tak naprawdę to amerykańskie TNT) właśnie trwa studio przed All-Star Game: http://www.sopcast.org/ Ewentualnie - program TVUPlayer, a tam stacja nr 20324 - YES/ESPN/FSNY/SNY/MSG/FSC też nadaje ASG. Zmieniony przez - batman23 w [...]

[...] konkurs Konkurs rzutow za 3 pkt - malo walki ale fajne (szkoda ze arenas nie wygral :D) Konkurs wsadow- wedlug mnie beznadziejny co prawda gerald zasluzyl zeby wygrac ale howarda jak przykleil naklejke mogli wyzej ocenic niz robinsona ktory robi alley oppa 1 recznego Mecz MLodych Mecz All star game nie ogladalem moze ktos zdac relacje >? :)

[...] Fajnie sobie popatrzeć na popisy, extra zagrania itp, ale chciałbym też zobaczyć jakby grali na serio. Co prawda nikt meczu nie olewa, ale też nikt nie zostawia całego zdrowia na meczach debiutantów i drugoroczniaków, czy all-star game. Co do konkursu wsadów to mi się podobał. Tylko moim zdaniem dziwnie oecniali Thomasa, bo fajne dunki miał.

kto wygrał ALL STAR WEEKEND? Kto został MVP?

[...] chcialem wiedziec jak tam twoje efekty treningu na niskoww i jaka bys polecil sory za zasmiecenie posta ale zastanawiam sie czy pozostac na wysokoww i co jakis czas niskoww dla zrzucenia sadelka czy all na niskoww - tak jak ty to robisz :) masz co cykl hst efekty widoczne itp ?? Wiedza to podstawa ... ale im wiecej wiemy tym bardziej sie boimy

[...] you from growing. All it does is keep you from lifting as heavy or as frequently as you need. You can lift without Strategic Deconditioning, but your gains will become glacially slow. If you aren't growing it is because: 1) You aren't lifting enough weight (load) 2) You aren't lifting it enough times (volume) 3) You aren't training frequently [...]

Plan ok Milo widziec ze ktos za pierwszym razem napisal bez bledow Do rzeczy: =============== -jak dobrac ciezar do negatywow??czy mozna zmienic cwicznenia w fazie negatywnej(nie wyobrrazam sobie negatywow w przysiadzie) MOZESZ ZROBIC TO NA ROZNE SPOSOBY - ALE POLECAM W PIERWSZYM CYKLU ZROBIC NA 2 SPOSOBY: A. W CWICZENIACH W KTORYCH JEST [...]

[...] is the most common mistake I see - people do too many exercises each workout on HST. They are so concerned with hitting every possible exercise that they aren't able to really focus on any of them. If you are concerned about not using enough exercises, simply set up two sets of 6-7 exercises for the entire body. Use the calculator and get all [...]