all

przy ckd rozpisalem all ,dajesz max 2,2g bialka ,ponizej 20g ww i reszta z wyliczonego zapotrzebowania stanowia tluszcze,dzielisz to od 3-6 posilkow i lux

nie przesadzaj quazar ... daj link do składu - zaraz lookne i Ci powiem all

hmm dziwne - wysąłłęm przedwczoraj priorytetem poleconym ... Quazar a my załatwimy all na priv daj nzmairy na siebie- odezwe sie Artue - ja Ci kocham racej, a nie nienawodzę Mój chamski-brzydki styl pisanai może czasami urazić ale mam całkowicie dobre w 100% szczere zamiary abys te świeta spędził mile i przyjemnie Nie martw się o dietę - [...]

chyba str 11 tego posta i poczytaj poczatek,that's all

dozuc tran thay's all

narazie nic nie mowie ,by nie zapeszac ale w ponidzialek bede all wiedzial ,a praca w zawodzie

czytaj pierwsza strone all bylo

dokaldnie to jest poztywne jesli robisz all z glowa(super nadkompensacjia glikogenu) lub zle jak bez myslnie(tyjesz )

muszem sie pochwalic...2 tyg na ckd i widze efekty tzn do tego bieganie pływanie siłkaprawie codziennie cos ,co prawda weekend upłynął pod znakiem imprez alko i ciast i niestety znowu musze zrobić wprowadzenie ale mam znośną wagę wyjściowa do dalszej redukcji Po prostu bomba Respekt 2 U all;;;; Malina

Hmmm.....Ok przeczytałam cały artykuł i ogólnie.....nie mogę sie troszkę połapac....Tak, jak pisalam w swoim wątku : http://www.sfd.pl/temat238232/ mam wielki problem z przytyciem itd. (napisalam dlaczego itd.)... Obliczylam dzieki temu artykulowi swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie (1069 KCAL) ...ale mam problem z tluszczami i reszta i w [...]

[...] discipline is never required for optimal progress. The difference, in results, between 90% adherence to your nutrition program and 100% adherence is negligible. So allow yourself the extra 10% wiggle room. Do you like frappuccinos at Starbucks? If so, have some during your 10% allotment. My favorite 10% food is pizza. Once or twice a [...]

[...] ( na skanch tekst nie jest zbyt wyrazny) A look back at the long and winding career of eight-time Mr. Olympia Ronnie Coleman Ronnie Coleman, the greatest bodybuilder of all-time? Of course, there is bound to be debate. Some say the moniker belongs to Arnold Schwarzenegger, who won his first of seven Mr. Olympia titles in 1970, and remained [...]

[...] 8x9kg Czworoboczny : 1. Szrugsy sztangą 10x75kg 10x75kg 8x80kg 8x80kg Triceps : 1. Wyciskanie francuskie leżąc 10x35kg 8x37kg 8x40kg 2. Wypychanie na wyciągu 8x10szt(all) 8x10szt(all)+5,0kg 6x10szt(all)+10kg!!! 3. Prostowanie ramion na wyciągu 8x10szt(all) 8x10szt(all)+5,0kg 6x10szt(all)+10kg!!! Uwagi: W piątek uelastyczniłem nieco swój [...]

[...] 8x11kg Czworoboczny : 1. Szrugsy sztangą 10x80kg 10x80kg 8x85kg 8x85kg Triceps : 1. Wyciskanie francuskie leżąc 10x35kg 8x40kg 8x42kg 2. Wypychanie na wyciągu 10x10szt(all) 8x10szt(all)+5,0kg 6x10szt(all)+10kg!!! 3. Prostowanie ramion na wyciągu 8x10szt(all) 8x10szt(all)+5,0kg 6x10szt(all)+10kg!!! * R.Ż = rekord życiowy Uwagi: W [...]

[...] Czworoboczny : 1. Szrugsy sztangą 10x80kg 10x80kg 8x85kg 8x85kg Triceps : 1. Wyciskanie francuskie leżąc 10x35kg 8x40kg 8x45kg R.Ż. 2. Wypychanie na wyciągu 10x10szt(all) 8x10szt(all)+5,0kg 6x10szt(all)+10kg!!! 3. Prostowanie ramion na wyciągu 8x10szt(all) 8x10szt(all)+5,0kg 6x10szt(all)+10kg!!! * R.Ż = rekord życiowy Uwagi: Na [...]

Unbelievable!! I'm still on cloud 9 I finished 2nd at the bikini #olympia2013. It was a great show and all the ladies looked amazing... @marcorivera12 baby thank you for all your support and pushing me till the end I love you. My managers #teamfmg @jmmanion @d_amelio_manion thank you for all your support and guidance you guys rock my sponsors [...]

[...] the event a tougher one by using different heights of platforms. It is not uncommon to see a platform that is 60" or better so I highly encourage you to train with taller platforms. When going to the taller platform it is very important to have such explosive power out of the bottom position so that it will carry you all the way to the [...]

[...] Much as some of our foul language in English has been used to express anger rather than speak about some offensive act or object, the word ki is used to refer to things totally unrelated to ki. This does not mean that there is an all encompassing life force that the Japanese call ki. It does not mean that the Japanese believe in such an energy [...]

SOG all in 1 dzięki solaros @ jest coś na temat zagrożenia zdrowia dużą podażą białka? Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-26 19:56:23

First of all you said that no one had asked moderator to delete my messages: Here is what Kenjiro wrote in that " Po seminarium..." subject: "Proszę nie robić burdelu z mojego tematu! Proszę moderatora o usunięcie wypowiedzi, lub przeniesienie gdzie indziej, nie na temat czyli od pierwszego postu MichalaJF włącznie. Dziękuję. [...]