all

thanx all! Pozdrowienia.

[...] nie pozwala mi na nic wiecej :( zresztą zawsze chciałem wygladac jak facet a nie wybiegany szczur :D:D:D:D:D:D zaraz sie zacznie ładna rozmowa czuję :D:d hehehe pozdrawiam all !!!!!!!!!!!! luzik Panowie, mam prawie 40 lat, jeszcze kilka i pod ziemię:d a walcze dosc czesto na ulicach więc jest jak jest Zmieniony przez - malczan w dniu [...]

nie poleca sie nasycenia ... a powiedz ile jedna ampułka ma gram kretki ?? a i ile trenujesz ? masz diete ? i jadłes juz kretke / inne suple? I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

[...] a jes6t szczupły to smiało może łykac carbo popijajac nim posiłki.Nic złego mu nie grozi,wskazane sa dla osób majacych problemy z masa tzw. bomby kaloryczne,więc carbo na pewno będzie dobrym rozwiązaniem. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] jesc w wakacje i nie ma sie kasy na suple?Poza treningiem opierajacym, się na 8 seriach na duże i 6 na małe grupy mięsniowe(w przybliżeniu) i na mniejszych ciezarach? Czy to pytanie raczej retoryczne... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] ma sensu inaczej.A tu juz psycha niebardzo sie cieszy.. A Wy macie apetyt/Robicie trening ostry w wakacje?? Mój organizm mówi mi że musze odpocząc od przeciążeń i diety..I musze go posłuchac jak zawsze Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] nie mam apetytu...nie chce mi sie jeśc i nie moge pozwolić sobie na ostry trening,bo to przyniosłoby więcej sdzkody niż pożytku..Mało tego,pic też mi sie nie chce na razie..niech sie te upały zaczna... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] ze sztangielka 20,20 weekend wolne 2. moja siorka aerobik cwiczy i takie tam i przeczytala gdzies na forum ze jak sie czlowiek opala to traci na masie ;/ i mi to powiedziala i tu jest 2 pytanie czy to prawda?? ja w to nie wierze ale zapytac sie wole ;p wszystkim co odp mi normlanie na moje pytania dam soga z gory dzieki pozdro 4 all

to mam jeszcze takie pytanie czy 10 ml deci z EC i 10 tescia pl mozna polonczyc w cyklu i czy bedzie ok i najlepiej jakby ktos rozpisal to z gory dzieki all za pomoc

i polecam wiecej niz miesiac przerwy tak 3 przynajmniej po takim okresie (1 miesiac)prawdopodobnie nie poczujesz dzialania krety ( wiem z doswiadczenia...)a to ze tak jest napisane na opakowaniu jest tylko po to zebys jak najszybiej wpadl do sklepu i kupil nastepne opakowanie... MASA TO KLASA Pozdro for all!!!!!!

są wygodne (all in one), ale ja wolę komponowac samemu posilki potreningowe

Ja mieszam odżywkę z gęstym jogurtem naturalnym. Często tez gotuje budyń na mleku - u mnie roślinne, z dodatkiem odżywki i mąki ziemniaczanej, skrobii kukutydzianej lub maki z tapioki. Z jogurtem smakowała mi włąściwie każda odżywka, którą miałam, ale już jako budyń nie wszystkie są super. Do tej pory najlepsza była Syntha6. Jak mam inną to [...]

[...] wydania 150 to kup nutrenda.Każdą porcję łykaj rozrabiając z 0.5 l mleka 0.5 i masz juz gainera z 22 g. białka.Jak masz do wydania nieco więcej to kup treca.Ale nutrend nie jest najgorszy dla studenta.. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] osób pracuje.I nie moze pozowlić sobie na normalne jedzenie..i nie pisz żeby zabierać ze sobą zimny ryż z kurakiem..czytałem i ja w starych "Muscle".A wygodniej jest doładować się gainerkiem. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] czystej masy,ale trzeba w koncu ruszyć obwody i siłe..Mam nadzieje że mnie nie obleje tłuszczem..Zreszta jak będę kompletował suplementacje to Ci podeśle pewnie na maila do wglądu i ALTERNATYWNEJ oceny Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] żółty w kanapkach,staraj się o ten z małą zawartością tłuszczu albo wywal i dodaj do kanapek maślankę.Twaróg-chudy,i nie na noc.Tuńczyk-w sosie własnym. A w sumie to nie ten dział i ja sie nie znam Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

No je koło 100..więc zdecydowanie za mało..nic dziwnego że masa idzie tłuszczowa Za dużo czytasz o suplementach a za mało o podstawach Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] nie będzie to nic specjalnego,podstawowe rzeczy(gainer,biało,carbo,bcaa,kretka),ale chyba mam chęc spróbowac alternatywnych metod stosowania(wiesz,tak jak dyskutowaliśmy w AD o okołotreningowej-coś w tym stylu) MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Jest dobrze. Na wiosnę i lato doładuj na rzeźbę będzie b.dobrze!!!! "**** It All, **** This World, **** Everything That You Stand For, Don't Belong, Don't Exist, Don't Give A Shit, Don't Ever Judge Me"

powoli sie uspokajam a b12 to sa takie dawki bo podobno bardzo slabo wchlania sie ona przy podawaniu dosutnym thanks za all