carbo

cześć
czy carbo można łykać w ciagu dnia jako uzupełnienie węgli? czy tylko po treningu? nigdy nie stosowałem a z tego co widze wiekszość stosuje po treningu chodzi mi o to ze w ciagu dnia nie wyrabbiam zjeść odpowiedniej dawki wegli
POZDRAWIAM!

seba

To na pewno działa moczopędnie, ale z własnego doświadczenia wiem że mięsień jest wtedy "pełniejszy".


SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Możesz stosować carbo w ciągu dnia ale jak masz skłonności do tycia to lepiej sobie odpuść,lepiej dołoż płatków owsianych,ryżu,kaszy gryczanej lub makaronu razowego.xxxxxl.

hmm a nie lepiej w ciagu dnia jakis ryz zjesc albo cos takiego?
no ale jesli z diety nie wyciagasz odpowiedniej ilosci ww to mozesz brac to carbo do posilkow o malej zawartosci wegli

jak najbardziej , to są w zdecydowanej większości węglowodany złożone , lecz jako dodatek a nie zamiennik



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Witam
Zdecydowanie lepiej będzie jak w ciągu dnia będziesz spożywał węglowodany złożone pochodzące z ryżu, płatków itd..
Carbo, owszem zawiera węgle złożone ale są one szybciej wchłaniane niż te z normalnych posiłków.


Pozdrawiam

Piotr Folęga

Moje zdanie jest takie jak Pintera. Żadnego carbo w ciągu dnia.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Przecież nie w nocy




------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

A moje zdanie jest takie,że jak chłopak nie moze zjesc odpowiedniej ilości wegli a jes6t szczupły to smiało może łykac carbo popijajac nim posiłki.Nic złego mu nie grozi,wskazane sa dla osób majacych problemy z masa tzw. bomby kaloryczne,więc carbo na pewno będzie dobrym rozwiązaniem.
Pozdro.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Witam
Bebek przy wadze 97kg nie należy do najszczuplejszych. Proponuję by oparł swoją dietę w ciągu dnia na węglowodanach złożonych (efektywniej to zostanie wykorzystane przez organizm). Poza tym chodzi również o utrzymanie insuliny na odpowiednim poziomie.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

97 kilo?ups...rzeczywiście carbo odpadfa,to co pisalem odnosiło sie do odób szczupłych..
Pinter,masz jakis spodób na utrzymanie masy gdy nie chce sie jesc w wakacje i nie ma sie kasy na suple?Poza treningiem opierajacym, się na 8 seriach na duże i 6 na małe grupy mięsniowe(w przybliżeniu) i na mniejszych ciezarach?
Czy to pytanie raczej retoryczne...
Pozdro.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Kup sobie odżywkę białkową i chociaż trochę bierz zamiast posiłków jak Ci się nie chce jeść a przede wszystkim pij dużo wody.
Jak wypijesz 8-10 litrów dziennie to będzie dobrze.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl