Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Czy może być to trening FBW 3x w tygodniu Do tego 3x cardio w tygodniu każde ćwiczenie jest wykonywane na wolnym ciężarze
Jaki jest najlepszy trening dla mięśni tricepsów?
mam pytanie czy masturbacja ma jakis wplyw na rozciaganie miesni do szpagatu??
Jestem nastolatkiem, ćwiczę biceps ciężarkami 10 kg. Ma to jakiś wpływ na rozwój, wzrost lub kręgosłup?
czy moze sie ktos wypowiedziec na ten temat? co jest lepsze: normalnymi metodami czy ta?
Witam wszystkich mam 17 lat ważę 68 kg i chciał bym ćwiczyć w domu samymi hantlami. Pomoże mi ktoś zrobić plan treningowy ??
Witam moj kolega potrzebuje treningu silowego na cale cialo mozecie taki mi podac pozdr.
Poleci ktoś coś? Moja kondycja jest raczej słaba i chciałbym ją wzmocnić.
Witam czy ktoś by mógł mi podpowiedzieć coś na temat treningu/ćwiczeń w badmintonie kształtujących skocznośc?
pon: barki tric bic wt: nogi (brzuch) s- cz: klata (brzuch) p: plecy
Dzień Dobry. Znacie ćwiczenia z ciężarem własnego ciała na plecy,gdzie biceps nie pracuje lub jest słabo zaangażowany?
Kto by mógł napisać trening dla maratona. Pilnie potrzebny z góry dziękuję
Zrobi to roznice, jak bede robic 3 treningi tygodniowo po 2h, niz jakbym robil 4 treningi po 1h 20 min?;p
Czym jest trening dynamiczny i statyczny oraz czym sie roznia? Jezeli sa jeszcze jakies treningi tego typu to jakie?
..pomozcie ulozyc dobry trening na rzeźbe..!! z gory dzieki
Siema. Robię masę i nie wiem jak ćwiczyć, same pompki mi nie wystarczą. Dodam że nie mam żadnego sprzętu. Co robić? Pozdro
Co będzie bardziej efektywne w redukcji, trening obwodowy z minimalnymi przerwami między seriami czy FBW z dropsetami?
Mam zamiar zrobic trening o 6;30, czy moge zjesc dwa banany przed treningiem? Jest to trening siłowy nie kardio
Witam , czy sam trening brzucha ma sens ? Gram w piłkę nożna i chce odsłonić i wzmocnić brzuch
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub