Tematy dla tagu: ojan

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Test suplementów Iron Horse na czystą masę mięśniową przez yeknamofyi

  yeknamofyi

  63

  1097

  0

  27 V 18:48

  
• PUSH PULL FBW czy FBW do oceny

  Dejmien86

  7

  838

  0

  30 I 21:35

  
• dzienniczek żywieniowy

  yeknamofyi

  4

  1261

  0

  14 I 11:55

  
• [BLOG] BANIAK rzeźba

  Skatewujo

  61

  3103

  0

  4 XI 15:56

  
• Nogi po plywaniu

  Sandokan90

  1

  1714

  0

  16 VIII 14:32

  
• TRT - efektywny i oszczędny sposób podawania TRT

  polcio

  1

  1300

  0

  18 VIII 15:56

  
• TRT po 50 ?

  Amade

  22

  4006

  0

  11 XI 14:00

  
• Trt 100mg, brak libido.

  Polinezyjski19

  7

  1738

  0

  22 VI 16:50

  
• Blokada po testosteronie

  KukiLukiDarkMan

  6

  1824

  0

  10 V 12:50

  
• 45 lat jak ćwiczyć i jesc

  renelourd

  8

  1889

  0

  1 IV 08:56

  
• HYBRID Mike

  mike_44

  36

  2498

  0

  7 II 10:53

  
• rozstaw kół gimnastycznych

  bogus1959

  4

  915

  0

  12 I 12:23

  
• Podciąganie. Jesteś tak silny, jak Twoje najsłabsze ogniwo.

  Tomasz 50

  55

  3279

  0

  9 I 14:57

  
• Ustawienie kąta nachylenia bieżni pod kątem ochrony kolan.

  tom.2016

  3

  632

  0

  21 X 12:00

  
• Powrót do siłowni po 15 latach

  Chwat

  384

  16758

  0

  19 VI 11:19

  
• Bóle kolan, brak chrząstki, jak sobie radzicie?

  tom.2016

  14

  1430

  0

  9 X 13:31

  
• Siema pakerzy

  adammo

  4

  573

  0

  31 VII 08:54

  
• Yukio Mishima: genialny japoński pisarz-kulturysta, który nie opuścił żadnego dnia treningu

  Marcin_Maj

  31

  2497

  0

  18 II 20:35

  
• [BLOG] Przygotowania do ….

  rutkow

  1177

  42687

  0

  19 VI 11:18

  
• 36 lat na karku, czy staż w siłowni z przeszłości ma wpływ na dziś?

  piotrekgal

  4

  800

  0

  3 XII 17:26

  
• Trening TRX - porady

  zulek85

  80

  4598

  0

  8 XII 20:53

  
• "Potencjał mięśniowy

  Kondzou

  21

  2033

  0

  4 XI 18:02

  
• Nasze hobby

  jurek

  171

  10518

  0

  17 II 09:01

  
• Wykopy na drugi tydzień sierpnia 2023

  ojan

  24

  1580

  0

  14 VIII 09:46

  
• Sierpniowa przygoda,każdy tydzień inne ćwiczenie do zrobienia

  masti

  1

  514

  0

  30 VII 19:44

  
• Połączenie treningu na siłowni z treningiem w domu

  wk33

  2

  730

  0

  1 VI 14:18

  
• Moduł kwietniowy Krata Na Lato 2023

  ojan

  274

  13238

  0

  4 V 21:15

  
• powrót babci1950

  babcia1950

  48

  5426

  0

  18 II 20:42

  
• Lepiej późno niż wcale.

  grapess

  183

  16193

  0

  17 VI 14:53

  
• 45 lat, rozgrzewka przed siłownią oraz waga ciężarów

  marcinjestboski

  8

  1088

  0

  12 I 21:31

  
• Jaro Wink - notatnik, luźne wpisy

  Anonim

  1

  1016

  0

  9 X 20:45

  
• Masa, rekompozycja, siłownia wiek 44 lata

  BejrutMc

  3

  1535

  0

  22 IX 12:42

  
• powrót po przerwie

  daniel20k

  4

  1508

  0

  20 IX 14:26

  
• Przygotowania do Mistrzostw Polski Seniorów w Nowym Tomyślu 4-6 listopada 2022r.

  MikołajDach-Ciężarowiec

  80

  9982

  0

  18 XI 16:14

  
• Niestety od miesiaca jestem w tej grupie starszych

  Witebski

  3

  1765

  0

  16 VI 21:17

  
• Krata na lato (maj) wg Catalaja

  Catalaja

  24

  3931

  0

  30 V 06:59

  
• Konkurs krata na lato 2022 moduł majowy

  ojan

  71

  11204

  0

  4 VI 21:08

  
• FBW 3 dniowy, pomoc w planowaniu

  Jakubski36

  1

  1787

  0

  20 IV 13:55

  
• C.U.D - dziennik treningowy

  Balsen1

  43

  6812

  0

  20 X 13:03

  
• Lecimy z tematem

  zaba71

  36

  6035

  0

  28 II 18:24

  
• C.U.D. - przygotowania do usystematyzowanych treningów.

  Balsen1

  3

  2971

  0

  5 II 13:28

  
• Wymioty po odżywce typu Gainer i mleku

  Zuperek

  6

  1972

  0

  13 X 20:05

  
• Ćwiczenia na Brzuch

  byczek902

  11

  3594

  0

  10 X 15:41

  
• Nie zwalniamy po 36 urodzinach

  Pirosekwencjonowanie

  57

  9851

  0

  22 X 12:41

  
• Konkurs ramiona i nogi sierpień 2021

  ojan

  48

  6713

  0

  10 IX 19:57

  
• Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021 wg aestheticman

  aestheticman

  83

  7905

  0

  4 VIII 17:17

  
• Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021 wg ojan

  ojan

  77

  9254

  0

  1 VIII 08:28

  
• Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021

  ojan

  56

  6713

  0

  5 VIII 21:16

  
• sarkopenia w młodym wieku

  Ewka2021

  9

  2302

  0

  18 VI 06:21

  
• KRATA NA LATO 2021 wg PiwnyBęben

  PiwnyBęben

  37

  4161

  0

  6 V 07:58

  
• KRATA NA LATO wg ojan

  ojan

  332

  23877

  0

  1 VII 09:48

  
• KRATA NA lato 2021 wg tatuncia

  tatuncio

  188

  14188

  0

  28 VI 21:08

  
• Stara ginekomastia- możliwe leczenie lekami po 35 roku życia? [inhibitor aromatazy]

  Willowstyle

  1

  3688

  0

  30 I 18:56

  
• Spartan Torso wg ojan

  ojan

  204

  10209

  0

  19 II 19:44

  
• Co to i do czego?

  Dominik512

  6

  678

  0

  5 I 19:02

  
• Obsesja czyni pasję

  Mariusz"Diablo"Kwolek

  57

  9030

  0

  21 IX 18:39

  
• Siła minicut

  zaba71

  3

  2433

  0

  16 XI 16:21

  
• Problem z kolanami 45 lat

  Chomeini

  17

  2660

  0

  12 XI 13:13

  
• Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test

  ojan

  176

  12961

  0

  31 XII 17:38

  
• Konkurs Kuliste Barki wg tatuncia

  tatuncio

  136

  8386

  0

  29 XII 16:19

  
• Lem : Tam i Z Powrotem -forma, operacja ,rehabilitacja ,forma

  masti

  8

  2506

  0

  13 X 04:14

  
• Niski poziom hormonu wzrostu - jaki lekarz?

  sokolasty

  3

  2476

  0

  17 IX 15:59

  
• kopleksy ze sztangielkami

  unkiel

  12

  2866

  0

  1 VII 16:53

  
• Trening 2xdziennie

  Alex15

  3

  454

  0

  23 VI 19:27

  
• Propozycja diety

  Witek_1984

  13

  2584

  0

  6 VI 14:08

  
• Szczypiorr dźwiga +800 w domu

  Szczypior.trenuje

  86

  7588

  0

  25 I 19:25

  
• KETTLE - chwilowa moda czy sposób na życie

  micha7_81

  34

  3611

  0

  25 IV 17:23

  
• Powrot do formy

  1985Lukasz

  20

  2790

  0

  24 IV 16:02

  
• 1976 - Psoriasis - Maksymalna forma od początku.

  Anonim

  92

  8411

  0

  15 I 05:45

  
• Trening FBW 3 - 4 razy w tygodniu te same ćwiczenia

  flawo

  3

  1051

  0

  7 IV 16:26

  
• Krata na lato 2020 wg ojan

  ojan

  345

  17885

  0

  30 VI 21:43

  
• Konkurs- trening bez siłowni :drazekm

  drazekm

  38

  4115

  0

  2 IV 18:22

  
• Konkurs błyskawiczny na marzec

  ojan

  9

  2216

  0

  18 III 14:23

  
• Nietypowy problem z pierwszym powtorzeniem

  Małach1

  5

  757

  0

  17 II 11:54

  
• [WYZWANIE] - Odpręż się i zwieś ;-)

  _Szajba_

  104

  9516

  0

  1 III 06:09

  
• Redukcja do 40ki

  czaaaki

  93

  6767

  0

  19 II 15:59

  
• Czy izolacja jest dobra ?

  Pprzem83

  10

  959

  0

  11 I 10:36

  
• Sylwestrowy Trening Kulturystów 2019 ,Fit For Free Poznań

  masti

  4

  2571

  0

  5 I 16:50

  
• Szczypior kulturysta xd

  Szczypior.trenuje

  74

  6490

  0

  11 V 10:17

  
• Codzienny trening dobrze czy źle?

  Krzysztof_9_8

  7

  1109

  0

  15 XI 10:31