WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Szczypior.trenuje

494 poziom — Ekspert
Dziennik treningowy
494
otrzymanych szacunów
868
przeczytanych postów
1432
napisanych postów
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Po 35 roku życia

Szczypiorr dźwiga +900kg w domu

ostatni tematami o tytule "szczypior dźwiga +800 w domu" prosiłem o zamknięcie , co prawda nie było sprawdzianów ale jestem gotów na ok 800 a zaczynam nowy plan. dałem się namówić nawet na kilka startów , nadal są problemy z nogami ale , będę
184 2021-01-29 12:43
Odżywianie i Odchudzanie

Fit sernik

witam chyba a mój pierwszy post w tym dziale. na starość mi odwaliło i postanowiłem zrzucić kilka kg generalnie jest ok ale po 3 miesiącach zjadłbym sernik. macie ew. możecie powiedzieć gdzie znajdę jakiś przepis na niskokaloryczny ? mam w domu
7 2020-04-07 18:14
Po 35 roku życia

Szczypiorr dźwiga +800 w domu

proszę o zamknięcie tematu, sprawdzianu nie było ale siłowo jestem gotowy a zakladam nowy gdzie jest ambitniejszy plan.
0 2021-01-29 12:38
Po 35 roku życia

Szczypiorr dźwiga +800 w domu

witam , jakby do dziwnie na zabrzmiało ze względu na jedną z licznych kontuzji/problemów zdrowotnych postanowiłem zakończyć mini wycinke , która była robiona bo nie mogłem dźwigać xd a teraz nie mogę redukować więc będę dźwigał. oczywiście nadal
86 2020-05-11 09:52
Kuchnia SFD

Szukam przepisu na sernik

witam szukam przepisu na sernik , który .znalazłem w tym dziale ale teraz jakieś zaćmienie . sernik wiem że był w wersji pieczonej (ja piekłem )i nie , z galaretką lub bez . w przepisie na pewno był słodzik , ser , chyba jajka ktoś może kojarzy i
9 2020-10-31 10:42
Trening w domu

Sprzęt do domu

hej powoli kończę domowa siłownię dla całej rodziny przy czym ja ważę najwięcej i trochę miałem do czynienia ze sportem więc i obciążenia spore . planuje urządzić strefę cardio , mam kilka pomysłów . pytanie czy właściwy dział o takie pytania i mogę
5 2020-10-28 16:55
Trening w domu

Domowa siłownia

hej powoli domowa siłownia jest gotowa , teraz tylko zdrowia i próba zakręcenia się w okolice 900 total xd (raczej żart ) , beezie trochę modyfikacji , strefa cardio i sportów walki. macie jakiej pomysły lub uwagi? sprzęt mam różnych firm , sporo
17 2020-10-31 12:09
Po 35 roku życia

Szczypior kulturysta xd

nie wychodząc zbytnio w szczegóły , oficjalnie już 35 lat :/ próbowałem kilka razy wrócić do treningów z ciężarami , niestety mi. zabawy z przed kilku miesięcy (mast coś kojarzy xd) skutecznie mnie powstrzymują . miałem okres bez treningów bo niby
74 2019-12-13 14:55
Po 35 roku życia

IHS TEST 6 Anabolic Dream DR caps wg Szczypior.trenuje

podaje dane: wagę: ok 107.9 obwód pasa: ok 97 chociaż dokładnie podam jeszcze w poniedziałek ,na wstępie testu poddaje się samokrytyce i przepraszam pana kuriera, zawartość paczki jednak jest ok. czekam na wytyczne co i jak bo jednak ciut inne
104 2018-12-07 15:02
Po 35 roku życia

DT redukcja z 133 na 125 i siła RAWC 820total

dobra trochę mnie poniosło. jeszcze jestem chory czasu mało ale temat zakładam. pogadamy ,pomyślimy i może się zdecyduje. cel delikatnie ujmując ambitny
62 2018-03-23 12:31
Aktualności - Sporty Siłowe

Maszynka do taśm na kolana

witam , posiada ktoś projekt lub zdjęcia maszynki do zwijania taśm. będę bardzo wdzięczny za pomoc
4 2018-04-06 22:00
Aktualności - Sporty Siłowe

WUAP MR w czerwcu -przepisy

witam , ktoś się orientuje czy w tej federacji raw w siadach to neopreny czy taśmy. bo zastanawiam się nad startem ale by trzeba jiż myśleć o przygotowaniach???
1 2018-03-23 10:38
Po 35 roku życia

Dziennik treningowy - droga do 800 kg w trójboju

witam wszystkich , jest to mój pierwszy blok treningowy więc proszę o wyrozumiałość. kiedyś trenowałem dość intensywnie o czym może kiedyś ,potem niestety z różnych powodów prawie 5 lat nie mogłem ćwiczyć. w sierpniu 2015 roku wznowiłem trening
404 2017-10-29 12:25
Trening dla początkujących

Duże i sione nogi

takie szybkie pytanko na luzie. czy żeby mieć duże i silne nogi musze robić jakiekolwiek inne ćwiczenie poza przysiadami ? wsumie robie tyljo przysiady i nie wiem czy to dobrze ?
7 2018-02-13 08:45
Po 35 roku życia

Włączamy Przedni Napęd wg. Szczypior.trenuje

kilka razy próbowałem się zważyć ,wyniki wychodzą podobne niestety duuuuźo 84.1 i 90.1 https://youtu.be/4nc3m56otca
113 2017-12-04 21:47
Trening w domu

Domowa siłownia

witam ,nie wiem czy to dobry dział ale niebawem będę budował małą salkę treningową i chciałbym to zrobić jak najlepiej. dlatego potrzebuje rady inne spojrzenia na problem. postaram się względnie szybko podać planowana powierzchnię. aktywności które
13 2017-11-23 18:00
Recenzje sprzętu Marbo Sport

Gryf 220cm 30mm kod1006226

gryf http://www.marbo-sport.pl/product-pol-27050-gryf-prosty-gladki-30-mm-220-cm-marbo-sport.html mam już ładne kilka miesięcy /sfd/2017/11/2/a431b7f62d52478eb7e5f72f23485b05.jpg
1 2017-11-02 18:53
Marbo

Lepsza sztanga

mam wasz gryf http://www.marbo-sport.pl/product-pol-27050-gryf-prosty-gladki-30-mm-220-cm-marbo-sport.html i postanowiłem zapytać u źródła. kto wpadł na pomysł źeby tak wykonać radlowanie ????
1 2017-11-01 21:33
Odżywki i suplementy

Probiotyk

witam mam problemy z flakami co częściowo jest z związane z dużą podąża kalorii ,ciągle tez jestem chory głównie różne ala grypowe formy. szukajàc powodów wydaje się że ponad 1 miesięczna kuracja antybiotykowa na przełomie roku ma na to wpływ. jem
18 2017-05-19 07:01
Nazwa tematu Dział Data posta
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2023-04-18 23:29
Po 35 roku życia Nagrodzeni w dziale +35 2022-10-25 15:25
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-10-05 12:17
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-10-04 14:13
Po 35 roku życia Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze 2022-10-03 19:59
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-10-03 19:23
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-09-06 15:28
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-09-06 15:26
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-06-16 16:46
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-06-16 16:45
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-06-16 16:43
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-05-19 10:26
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-05-18 20:55
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-05-11 21:36
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-05-04 20:01
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-05-04 09:17
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-05-04 09:16
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-04-12 22:13
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-04-12 22:12
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-04-12 22:11
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-03-22 22:32
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-03-22 18:29
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-03-22 18:28
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-03-22 18:21
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-03-17 15:31
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2022-03-17 15:27
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2021-12-06 20:41
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2021-11-03 15:30
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2021-11-03 15:30
Po 35 roku życia Szczypiorr dźwiga +900kg w domu 2021-11-02 19:10

Najnowsze publikacje

Fitplota

Dramat podczas wyciskania 400 kg. Kulturysta trafił do szpitala!

Fitplota

Mr. Olympia Lee Haney szuka dawcy nerki

Zdrowie

Dlaczego rano potrzebujesz słońca - wpływ na hormony, sen i wyniki treningowe

Trening

Dlaczego siła chwytu jest ważna dla zdrowia i treningu?

Szczypior.trenuje 494 Ekspert