Szczypior.trenuje

494 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

494

otrzymanych szacunów

868

przeczytanych postów

1432

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2023 (23:00)

Data rejestracji 11.05.2017 (11:20)

Wzrost: 181 cm

Waga: 130 kg

Współczynnik BF: 28%

Obwód bicepsa: 49 cm

Obwód łydki: 48 cm

Obwód klatki piersiowej: 133 cm

Obwód przedramienia: 40 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 82 cm

Obwód w pasie: 106 cm

Wyciskanie na ławce: 210 kg

Martwy ciąg: 328 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 290 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu ostatni tematami o tytule "szczypior dźwiga +800 w domu" prosiłem o zamknięcie , co prawda nie było sprawdzianów ale jestem gotów na ok 800 a zaczynam nowy plan. dałem się namówić nawet na kilka startów , nadal są problemy z nogami ale , będę	184	2021-01-29 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Fit sernik witam chyba a mój pierwszy post w tym dziale. na starość mi odwaliło i postanowiłem zrzucić kilka kg generalnie jest ok ale po 3 miesiącach zjadłbym sernik. macie ew. możecie powiedzieć gdzie znajdę jakiś przepis na niskokaloryczny ? mam w domu	7	2020-04-07 18:14
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +800 w domu proszę o zamknięcie tematu, sprawdzianu nie było ale siłowo jestem gotowy a zakladam nowy gdzie jest ambitniejszy plan.	0	2021-01-29 12:38
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +800 w domu witam , jakby do dziwnie na zabrzmiało ze względu na jedną z licznych kontuzji/problemów zdrowotnych postanowiłem zakończyć mini wycinke , która była robiona bo nie mogłem dźwigać xd a teraz nie mogę redukować więc będę dźwigał. oczywiście nadal	86	2020-05-11 09:52
Kuchnia SFD	Szukam przepisu na sernik witam szukam przepisu na sernik , który .znalazłem w tym dziale ale teraz jakieś zaćmienie . sernik wiem że był w wersji pieczonej (ja piekłem )i nie , z galaretką lub bez . w przepisie na pewno był słodzik , ser , chyba jajka ktoś może kojarzy i	9	2020-10-31 10:42
Trening w domu	Sprzęt do domu hej powoli kończę domowa siłownię dla całej rodziny przy czym ja ważę najwięcej i trochę miałem do czynienia ze sportem więc i obciążenia spore . planuje urządzić strefę cardio , mam kilka pomysłów . pytanie czy właściwy dział o takie pytania i mogę	5	2020-10-28 16:55
Trening w domu	Domowa siłownia hej powoli domowa siłownia jest gotowa , teraz tylko zdrowia i próba zakręcenia się w okolice 900 total xd (raczej żart ) , beezie trochę modyfikacji , strefa cardio i sportów walki. macie jakiej pomysły lub uwagi? sprzęt mam różnych firm , sporo	17	2020-10-31 12:09
Po 35 roku życia	Szczypior kulturysta xd nie wychodząc zbytnio w szczegóły , oficjalnie już 35 lat :/ próbowałem kilka razy wrócić do treningów z ciężarami , niestety mi. zabawy z przed kilku miesięcy (mast coś kojarzy xd) skutecznie mnie powstrzymują . miałem okres bez treningów bo niby	74	2019-12-13 14:55
Po 35 roku życia	IHS TEST 6 Anabolic Dream DR caps wg Szczypior.trenuje podaje dane: wagę: ok 107.9 obwód pasa: ok 97 chociaż dokładnie podam jeszcze w poniedziałek ,na wstępie testu poddaje się samokrytyce i przepraszam pana kuriera, zawartość paczki jednak jest ok. czekam na wytyczne co i jak bo jednak ciut inne	104	2018-12-07 15:02
Po 35 roku życia	DT redukcja z 133 na 125 i siła RAWC 820total dobra trochę mnie poniosło. jeszcze jestem chory czasu mało ale temat zakładam. pogadamy ,pomyślimy i może się zdecyduje. cel delikatnie ujmując ambitny	62	2018-03-23 12:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Maszynka do taśm na kolana witam , posiada ktoś projekt lub zdjęcia maszynki do zwijania taśm. będę bardzo wdzięczny za pomoc	4	2018-04-06 22:00
Aktualności - Sporty Siłowe	WUAP MR w czerwcu -przepisy witam , ktoś się orientuje czy w tej federacji raw w siadach to neopreny czy taśmy. bo zastanawiam się nad startem ale by trzeba jiż myśleć o przygotowaniach???	1	2018-03-23 10:38
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - droga do 800 kg w trójboju witam wszystkich , jest to mój pierwszy blok treningowy więc proszę o wyrozumiałość. kiedyś trenowałem dość intensywnie o czym może kiedyś ,potem niestety z różnych powodów prawie 5 lat nie mogłem ćwiczyć. w sierpniu 2015 roku wznowiłem trening	404	2017-10-29 12:25
Trening dla początkujących	Duże i sione nogi takie szybkie pytanko na luzie. czy żeby mieć duże i silne nogi musze robić jakiekolwiek inne ćwiczenie poza przysiadami ? wsumie robie tyljo przysiady i nie wiem czy to dobrze ?	7	2018-02-13 08:45
Po 35 roku życia	Włączamy Przedni Napęd wg. Szczypior.trenuje kilka razy próbowałem się zważyć ,wyniki wychodzą podobne niestety duuuuźo 84.1 i 90.1 https://youtu.be/4nc3m56otca	113	2017-12-04 21:47
Trening w domu	Domowa siłownia witam ,nie wiem czy to dobry dział ale niebawem będę budował małą salkę treningową i chciałbym to zrobić jak najlepiej. dlatego potrzebuje rady inne spojrzenia na problem. postaram się względnie szybko podać planowana powierzchnię. aktywności które	13	2017-11-23 18:00
Recenzje sprzętu Marbo Sport	Gryf 220cm 30mm kod1006226 gryf http://www.marbo-sport.pl/product-pol-27050-gryf-prosty-gladki-30-mm-220-cm-marbo-sport.html mam już ładne kilka miesięcy /sfd/2017/11/2/a431b7f62d52478eb7e5f72f23485b05.jpg	1	2017-11-02 18:53
Marbo	Lepsza sztanga mam wasz gryf http://www.marbo-sport.pl/product-pol-27050-gryf-prosty-gladki-30-mm-220-cm-marbo-sport.html i postanowiłem zapytać u źródła. kto wpadł na pomysł źeby tak wykonać radlowanie ????	1	2017-11-01 21:33
Odżywki i suplementy	Probiotyk witam mam problemy z flakami co częściowo jest z związane z dużą podąża kalorii ,ciągle tez jestem chory głównie różne ala grypowe formy. szukajàc powodów wydaje się że ponad 1 miesięczna kuracja antybiotykowa na przełomie roku ma na to wpływ. jem	18	2017-05-19 07:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2023-04-18 23:29
Po 35 roku życia	Nagrodzeni w dziale +35	2022-10-25 15:25
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-10-05 12:17
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-10-04 14:13
Po 35 roku życia	Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	2022-10-03 19:59
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-10-03 19:23
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-09-06 15:28
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-09-06 15:26
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-06-16 16:46
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-06-16 16:45
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-06-16 16:43
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-05-19 10:26
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-05-18 20:55
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-05-11 21:36
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-05-04 20:01
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-05-04 09:17
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-05-04 09:16
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-04-12 22:13
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-04-12 22:12
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-04-12 22:11
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-03-22 22:32
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-03-22 18:29
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-03-22 18:28
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-03-22 18:21
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-03-17 15:31
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2022-03-17 15:27
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2021-12-06 20:41
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2021-11-03 15:30
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2021-11-03 15:30
Po 35 roku życia	Szczypiorr dźwiga +900kg w domu	2021-11-02 19:10