...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No podobno, Wzorek robił dużo tego na 50 kg hantelkach jak dla mnie ciężar kosmiczny
...
Napisał(a)
Ja tam już nie patrzę tylko na ciężar w akcesoriach ale co mi daje konkretne ćwiczenie..50kg hantelki , zależy od zakresu ale to dla mnie na dzisiaj też kosmos ale.jakby skrócić czy ruch bardziej z "twarzy" to może. Dobrze, że wchodzi i że jest progres, liczę że się przełoży na dobry wycisk
1
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wyciskanie poza sezonem, więc cieszy nawet taki symboliczny pb w serii bo 250gram. 175.25x3 PB
...
Napisał(a)
Trochę mnie nie było ale życie pisze swoje scenariusze a też wrzucać coś mało ciekawego nie ma sensu. Dzisiaj ostatni wyciskanie hantli i rekord na koniec treningu więc można założyć, że jest zapas. 146kg(73x2)x4
1
...
Napisał(a)
I wyciskanie z pauzą , też życiówka na 170kgx4, liczę że jeszcze za tydzień jak będzie wszystko ok spróbuję na 5 to zrobić. Dużo rzeczy boli ale w zakresie umożliwiającym dźwiganie więc myślę jak wejdę na trening pod zawody to coś z tego będzie. Myślę , że każdy widzi że wyciskaczem nie będę ale jednak w wieku +37 lat progresję więc chyba ok
1
...
Napisał(a)
Ha ha dzięki ,wiadomo szału nie ma ale każdy ma inne możliwości więc ciesze się że idzie
Poprzedni temat
Szczypiorr dźwiga +800 w domu
Polecane artykuły