Chomeini

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2122

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Rozkosz dla podniebienia ;)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2021 (21:06)

Data rejestracji 17.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej witam, potrzebuję pomocy z nadmiarem sadła. wiek 46 lat, 167 cm wzrostu i 87 kg wagi. wiem, jestem zbyt niski do podanej wagi. regularnie śmigam na rowerku, drążek, i zabawa na działce ze szpadlem, itp. moim problem jest to, że mam spieprzone	5	2021-06-27 18:03
Po 35 roku życia	Problem z kolanami 45 lat witam, od jakiegoś czasu mam problem z kolanami. przez pewien okres, nie mogłem kolan prostować. od kilku m-cy jest w miarę ok. jedno kolano delikatnie się nie prostuje. mam pytanko, odnośnie wzmocnienia kolan, i poprawy kondycji. martwy ciąg,	17	2020-11-03 12:21
Doping	Testosteron, a zrzut masy	4	2020-08-02 11:43
Po 35 roku życia	Nogi witam, mam pytanko. czy mogę codziennie robić przysiady z małym obciążeniem? max. 15 kg. osiem tygodni temu, miałem przecięte ścięgna w dłoni, i nic nie mogę ćwiczyć poza nogami. ani bawić się większymi ciężarami. moim celem, jest zwiększenie	9	2014-02-03 18:05
Po 35 roku życia	Siłka dla 35+ witam, dziś dorobiłem się gryfu łamanego, i kilku talerzy ;) szukam, jakiś ćwiczeń na rozwój siły i wytrzymałości. przyrost masy mnie nie interesuje.	43	2011-10-30 19:33
Trening dla początkujących	Powrót do ćwiczeń po długiej przerwie witam, od dłuższego czasu przymierzam się, do "wycieczki" do siłowni w związku z tym, prosiłbym o jakieś podpowiedzi, co i jak. używałem szukajki, lecz wiele opisów/podpowiedzi bywa sprzecznych. na	7	2009-05-17 16:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2021-06-27 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2021-06-27 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2021-06-27 14:09
Po 35 roku życia	Problem z kolanami 45 lat	2020-11-12 12:09
Po 35 roku życia	Problem z kolanami 45 lat	2020-11-04 13:26
Po 35 roku życia	Problem z kolanami 45 lat	2020-11-04 12:46
Po 35 roku życia	Problem z kolanami 45 lat	2020-11-04 10:36
Po 35 roku życia	Wyzwanie do końca roku-100 kg w wyciskaniu leżąc	2020-11-03 18:35
Po 35 roku życia	Problem z kolanami 45 lat	2020-11-03 18:16
Doping	Testosteron, a zrzut masy	2020-08-02 12:54
Zdrowie i Uroda	kontuzja bicepsa	2014-10-25 12:27
Po 35 roku życia	Nogi	2014-02-03 20:58
Po 35 roku życia	Nogi	2014-02-03 20:37
Po 35 roku życia	Nogi	2014-02-03 18:21
Po 35 roku życia	Nogi	2014-02-03 18:18
Po 35 roku życia	Loża Szyderców - spam post Senior SFD	2013-03-29 15:04
Po 35 roku życia	Loża Szyderców - spam post Senior SFD	2013-03-28 13:46
Po 35 roku życia	Loża Szyderców - spam post Senior SFD	2013-03-28 13:13
Po 35 roku życia	Loża Szyderców - spam post Senior SFD	2013-03-28 13:08
Po 35 roku życia	Loża Szyderców - spam post Senior SFD	2013-03-28 12:53
Po 35 roku życia	Loża Szyderców - spam post Senior SFD	2013-03-28 12:39
Po 35 roku życia	Loża Szyderców - spam post Senior SFD	2013-03-28 09:04
Po 35 roku życia	Loża Szyderców - spam post Senior SFD	2013-03-27 19:22
Po 35 roku życia	Loża Szyderców - spam post Senior SFD	2013-03-27 14:22
Po 35 roku życia	Neurochirurgia bada pakerów	2012-11-26 18:20
Po 35 roku życia	Loża Szyderców - spam post Senior SFD	2012-11-08 13:22
Po 35 roku życia	Loża Szyderców - spam post Senior SFD	2012-10-15 16:40
Polacy za granicą	POZYCZKA W LLOYD'S TSB?	2012-10-14 16:53
Polacy za granicą	POZYCZKA W LLOYD'S TSB?	2012-10-14 16:23
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy pablo	2012-10-14 14:47