1985Lukasz

5 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1296

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2025 (22:57)

Data rejestracji 16.04.2020 (20:27)

Wzrost: 178 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Powrot do formy witam! z gory zaznacze, ze dziennik bede prowadzil przede wszystkim dla siebie. raczej nie bedzie tu wielkiego dzwigania, cykli i selfie z napinka - dziennik ma spelniac przede wszystkim role motywacyjna i ulatwiac planowanie. mimo to wypadalo	20	2020-04-16 20:45
Trening dla początkujących	Masa i poprawa kondycji witam! wracam na silownie po ponad 5 latach przerwy. obecnie jest tragedia: 178cm, jakies 60kg, ponad paczka fajek dziennie i dieta jak u anorektyka. pracuje nad rzuceniem fajek i zmianami w diecie. glownym celem jest poprawa kondycji i	1	2020-04-17 10:34