AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

To nie tak Bolek bo zebrała się grupka ludzi i próbuje mi tu wmówić że jestem w ciązy

Olej grupe ludzi(idiotow) i cwicz i jedz.
Zrobisz CC w maju i czerwcu, latem jak nie bedziesz cwiczyl LC z ladowaniem i bedziesz cacy wygladal caly rok.
Ja, to mam dopiero przerabane z moja sylwetka, bo jak zrem , to cos sie rusza z masa, za to wyglad do dupy, a reszta roku, tez do dupy...
Po prostu cwicze, bo lubie...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-04 17:42:44

Olej grupe ludzi(idiotow) i cwicz i jedz.

Jak ktos wyraza swoja opinie i jest szczery to wtedy idiota, tak? Ech...

Poza tym nikt tu nie probuje niczego wmawiac, tylko ocenia to co widzi.

Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-12-04 21:07:57

Eee tam, taka fota wyszła, brzucha nie spiąłeś i jeszcze pewnie pełny po całodziennej misce, nie ma się co przejmować, przyjdzie czas żeby odsłonić sześciopak. Pochwalcie się panowie swoimi kaloryferami (oby nie jedno żeberkowymi )

Pochwalcie się panowie swoimi kaloryferami (oby nie jedno żeberkowymi )
U mnie zawsze wszystko do wgladu...
Kaloryfer, jest daleki od moich ambicji, co jest dobrze udokumentowane w dzienniku...
Urazilem kogos, czy dalem do myslenia ? W moim wieku, to juz sie troche dystansu, do zycia jednak nabiera i wyrzuca na luz duzo latwiej wbrew pozorom...
Hubert raczej zajarzyl pisac:brzucha nie spiąłeś i jeszcze pewnie pełny po całodziennej misce...
I o to mi chodzilo, nic innego.
Kazde namawianie, do zmiany diet, treningow itd, po obejrzeniu takiej fotki, jest idiotyzmem. Inaczej tego nie umiem ujac !!!!



Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-04 22:17:35

U mnie zawsze wszystko do wgladu...

Ten apel nie do Ciebie był skierowany

Hubert, akurat z Toba sie dobrze zrozumielismy...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-04 22:33:53

Spokoj.

Bo po ryjach !

Spokoj.

Jestem spokojny.

Bo po ryjach !

Dawaj

nawet jesli bys mial wiekszy bebech to co z tego ? jest zima do kroćset kazdy teraz wyglada jak pulpet (lacznie ze mna)

wazne ze jest progres co widac na tej fotce, gora bardzo ciekawie wyszla

jesli chodzi o ilosc powt przy przysiadach itp. osobiscie jestem zwolennikiem ze nalezy dopierolic na chama. przedzial powtorzen do 6 w ost seri a nawet jka bys mial zrobic 4, lepiej tak niz zeby sobie machac nogi musza poczac ze ktos chce je kopnąc w dupe

w 4 najważniejszych ćwiczeniach - siady, ciągi, itd. Np. Mariusz Strzeliński mówił mi, że dla rozwoju masy 6 powtórzeń to za mało
ile ludzi tyle opini, jakos jade na przedziale od 8 do 6 powtorzen od kilku miechow i zaliczam progres silowy i masowy masz dobra diete to jak najlepiej zbudowac mase jesli nie przez dawanie konkretnie ostrych bodzcow to w jaki sposob ?


dobrze Ci idzie ale pamietaj zes i tak jest pussycat



Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-12-05 10:50:25