...
Napisał(a)
To nie tak Bolek bo zebrała się grupka ludzi i próbuje mi tu wmówić że jestem w ciązy
...
Napisał(a)
Olej grupe ludzi(idiotow) i cwicz i jedz.
Zrobisz CC w maju i czerwcu, latem jak nie bedziesz cwiczyl LC z ladowaniem i bedziesz cacy wygladal caly rok.
Ja, to mam dopiero przerabane z moja sylwetka, bo jak zrem , to cos sie rusza z masa, za to wyglad do dupy, a reszta roku, tez do dupy...
Po prostu cwicze, bo lubie...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-04 17:42:44
Zrobisz CC w maju i czerwcu, latem jak nie bedziesz cwiczyl LC z ladowaniem i bedziesz cacy wygladal caly rok.
Ja, to mam dopiero przerabane z moja sylwetka, bo jak zrem , to cos sie rusza z masa, za to wyglad do dupy, a reszta roku, tez do dupy...
Po prostu cwicze, bo lubie...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-04 17:42:44
...
Napisał(a)
Olej grupe ludzi(idiotow) i cwicz i jedz.
Jak ktos wyraza swoja opinie i jest szczery to wtedy idiota, tak? Ech...
Poza tym nikt tu nie probuje niczego wmawiac, tylko ocenia to co widzi.
Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-12-04 21:07:57
Jak ktos wyraza swoja opinie i jest szczery to wtedy idiota, tak? Ech...
Poza tym nikt tu nie probuje niczego wmawiac, tylko ocenia to co widzi.
Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-12-04 21:07:57
...
Napisał(a)
Eee tam, taka fota wyszła, brzucha nie spiąłeś i jeszcze pewnie pełny po całodziennej misce, nie ma się co przejmować, przyjdzie czas żeby odsłonić sześciopak. Pochwalcie się panowie swoimi kaloryferami (oby nie jedno żeberkowymi )
...
Napisał(a)
Pochwalcie się panowie swoimi kaloryferami (oby nie jedno żeberkowymi )
U mnie zawsze wszystko do wgladu...
Kaloryfer, jest daleki od moich ambicji, co jest dobrze udokumentowane w dzienniku...
Urazilem kogos, czy dalem do myslenia ? W moim wieku, to juz sie troche dystansu, do zycia jednak nabiera i wyrzuca na luz duzo latwiej wbrew pozorom...
Hubert raczej zajarzyl pisac:brzucha nie spiąłeś i jeszcze pewnie pełny po całodziennej misce...
I o to mi chodzilo, nic innego.
Kazde namawianie, do zmiany diet, treningow itd, po obejrzeniu takiej fotki, jest idiotyzmem. Inaczej tego nie umiem ujac !!!!
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-04 22:17:35
U mnie zawsze wszystko do wgladu...
Kaloryfer, jest daleki od moich ambicji, co jest dobrze udokumentowane w dzienniku...
Urazilem kogos, czy dalem do myslenia ? W moim wieku, to juz sie troche dystansu, do zycia jednak nabiera i wyrzuca na luz duzo latwiej wbrew pozorom...
Hubert raczej zajarzyl pisac:brzucha nie spiąłeś i jeszcze pewnie pełny po całodziennej misce...
I o to mi chodzilo, nic innego.
Kazde namawianie, do zmiany diet, treningow itd, po obejrzeniu takiej fotki, jest idiotyzmem. Inaczej tego nie umiem ujac !!!!
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-04 22:17:35
...
Napisał(a)
U mnie zawsze wszystko do wgladu...
Ten apel nie do Ciebie był skierowany
Ten apel nie do Ciebie był skierowany
...
Napisał(a)
Hubert, akurat z Toba sie dobrze zrozumielismy...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-04 22:33:53
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-04 22:33:53
...
Napisał(a)
nawet jesli bys mial wiekszy bebech to co z tego ? jest zima do kroćset kazdy teraz wyglada jak pulpet (lacznie ze mna)
wazne ze jest progres co widac na tej fotce, gora bardzo ciekawie wyszla
jesli chodzi o ilosc powt przy przysiadach itp. osobiscie jestem zwolennikiem ze nalezy dopierolic na chama. przedzial powtorzen do 6 w ost seri a nawet jka bys mial zrobic 4, lepiej tak niz zeby sobie machac nogi musza poczac ze ktos chce je kopnąc w dupe
w 4 najważniejszych ćwiczeniach - siady, ciągi, itd. Np. Mariusz Strzeliński mówił mi, że dla rozwoju masy 6 powtórzeń to za mało
ile ludzi tyle opini, jakos jade na przedziale od 8 do 6 powtorzen od kilku miechow i zaliczam progres silowy i masowy masz dobra diete to jak najlepiej zbudowac mase jesli nie przez dawanie konkretnie ostrych bodzcow to w jaki sposob ?
dobrze Ci idzie ale pamietaj zes i tak jest pussycat
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-12-05 10:50:25
wazne ze jest progres co widac na tej fotce, gora bardzo ciekawie wyszla
jesli chodzi o ilosc powt przy przysiadach itp. osobiscie jestem zwolennikiem ze nalezy dopierolic na chama. przedzial powtorzen do 6 w ost seri a nawet jka bys mial zrobic 4, lepiej tak niz zeby sobie machac nogi musza poczac ze ktos chce je kopnąc w dupe
w 4 najważniejszych ćwiczeniach - siady, ciągi, itd. Np. Mariusz Strzeliński mówił mi, że dla rozwoju masy 6 powtórzeń to za mało
ile ludzi tyle opini, jakos jade na przedziale od 8 do 6 powtorzen od kilku miechow i zaliczam progres silowy i masowy masz dobra diete to jak najlepiej zbudowac mase jesli nie przez dawanie konkretnie ostrych bodzcow to w jaki sposob ?
dobrze Ci idzie ale pamietaj zes i tak jest pussycat
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-12-05 10:50:25
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
Poprzedni temat
Plan na mase- nadaje się?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- ...
- 178
Następny temat
Co zrobic, by cos osiagnac ?! Pomocy :<
Polecane artykuły