Szacuny
2
Napisanych postów
383
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11373
YEAH!koniec pierwszego etapu!ufff...te trzy tygodnie niezle daly w kosc a czeka jeszcze 12...ale poprawia sie rzeźba nóg i bardzo wydolność...powolne przysiady juz nie sa tak zabojcze;dotrwam do konca treningu chocby nie wiem co;ale mam jedno zmartwienie;jeszcze nie widze postepów
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
34 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32840
tez mam exellent..:)
dzisiaj z racji ze mnie boli glowa nie bylem w stanie zrobic calego treningu.. tylko czesci zrobiłem czuje do siebie w sumie wyrzut ale nie do konca moja wina.. póxniej niestety nie mam mozliwosci wykonac tego.. gdzies max do 15-16 moge
Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2005-08-12 15:40:18
Szacuny
52
Napisanych postów
2326
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
78561
Dobra to już 6 tydzień za mną. Trening codziennie trwa średnio godzinę. Ciężko jest ale jakoś idzie. Największy trud dla mnie to 50 razy kanagroo i żabki
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
Szacuny
11
Napisanych postów
1069
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17542
nie wiem czego ale przy przysiadach kangaroo cos mnie w szyi napie***a tak z tylu ze 2 cm w prawo od kregoslupa, nie wiecie dlaczego mi sie tak robi?? tylko przy tym jednym cwiczeniu
ps. dzis skonczylem 4 tydzien i musze stwierdzic ze trening wtorkowy jest dosc ciezki
Szacuny
2
Napisanych postów
272
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1249
ufff skonczylem 2 tydzien
rtylko dzisiaj juz myslalem ze nie zrobie tewgo trenigu co chwile mowilem ze zaraz ide zaraz ide a skonczylo sie na tymze poszedlem go robic o uwaga .... 23.30 :DDD ale wazne ze zrobilem ale juz wiecej nie bede robil tak pozno bo to mniejsze efekty
sumie to normalka bo w kosza tez mi sie najlepeij gra wieczorem i w nocy jak gram to tak 20 - 1 w nocy :DD w garazu takim duzym mam tak kosz przenosny i se moge grac gdzie chce i kiedy chce:PP wlanczam sobie muze hip hop polskalbo zagraniczny i nap*****la w basketa ale ostatnio sei roznygusilem np dzisiaj wogole nie gralem a wiemze majac takie warunki ze moge grac w kazda pogode i o kazdej porze roku nawet w zimie wiec powinienem to wykorzystac ale obiecuje ze sie poprawie
teraz najwazniejsz jest silownia zeby dobrze wygladac po przyjsciu do sdzskoly i wyskok zeby kolegom zaimponowac chcialbym dopic do 95 cm z jedenj nogi do konca wakacjii miale mjakies 83 cm jak zaczynalem spudda a ciwcze juz 2 tyg wiec chyba dam rade
a z tym przetlumaczeniem braszka nie da rady ale sprobuje przez inne zrodlo moze sie uda