Program na wyskok Spudd'a Webb'a

wiem el nino dla tego napisalem ze spalem 17h

spiac 5h tez sie kregi rozluźnia dlugosc snu WYDAJE mi sie ze duzo do rzeczy w tej konkretnej kwestii nie ma, poniewaz kregi sie rozluźnia do pewnego stopnia

@Pavlo - Ja śpie góra 7 godzin, w wakacje max.9 i jestem mały...

PS - Mój kolega zapadł w śpiączke na 6 miesięcy i jak sie obudził miał 2,30m... ;)

co ??
2.30 jestes pewny (nie wierze) ale i mial wczesniej
czlowiek jak spi 8-10 h to jest wymagane i nie trzeba wiecej i nie wydaje mi sie zeby wiecej bylo potrzebne i dawalo na wzrost

ja sie staram spac zawsze 8h wtedy najlepiej sieczuje ale roznie to wychodzi.

o w morde 2.30?hohoho ile mial wczesniej i ile lat?:P

2.30?? a moze 2.03 bo to troche duzo

Ale po przebudzeniu pewnie w ogóle nie miał mięśni.

moze jego kumpel to Yao Ming

Mam problem. Jestem na 5 tygodniu AAIII i narazie urosl mi tylko skok dosiezny o jakies 7-8 cm a z jednej nogi prawie wcale. Zalezy mi bardziej na wyskok z jednej nogi, bo predzej tak zaladuje niz z dwoch nog.

Co powinienem zmienic w tym treningu albo na jaki go zmienic. Czy ten trening spuuda webba rozwija jumpa z 1 nogi ?

musisz skakac z jednej nogi wiecej zeby poprawic technike wyskoku, bo sila troche urosla od aa ale tam sie skacze tylko z dwoch nog wiec technika z dwoch nog tez ci sie wyrobila, a z jednej nie
pozdro