Szacuny
15
Napisanych postów
880
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5219
mjoza widze ze jestes w moim wieku nie rob narazie nic ze sztanga jak chcesz z obciazeniem to albo wiesz na urzadeniach np wyprosty nog itd albo jak juz to hantle ale tez uwazaj z kolanami i obciazeniami. nie stosujcie obciaznikow szkoda zycia czesto slyszalem o przypadkach ze koles po treningu tym latal 2 tygodnie a potem se juz nie pogral...TO DAJE DO MYSLENIA.
pamietajcie ĆWICZCIE, ALE Z GŁOWĄ.
Szacuny
16
Napisanych postów
1115
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6377
ja gralem z obciaznikami i nawet robilem super dunksa z nimi
mialem kilowki (czyli razem 2 kg na obu nogach) i
kolanka to odczuly, a nie ma to praktycznie zadnego wplywu na
wyskok, jedynie chwilowe uczucie lekkosci po sciagnieciu :-/